春季里的宝宝为啥长得快？

九牧林医家导读：春天，是草长莺飞的季节；春天，是万物生长的季节。我们会发觉宝宝在这个生机盎然的季节里，会快速地成长。表现最明显的是身高，最能体现宝宝的发育状况。本来身高就是衡量宝宝生长发育的一项重要的指标。

    在这一年一度的生长高峰期里，博主将为您解读应该替宝宝做些什么。注意：不可错过宝宝生长发育的春季黄金期？
    一、春天是宝宝长高的季节
　　据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。 因此，每年四五月份是宝宝长高的{zj0}时间。
    二、宝宝身高增长自有规律
　　宝宝身高的增长，是有一定规律的。刚出生的新生儿，身长平均约为50厘米；生后{dy}年，身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。
　　想提前知道宝宝将来的身高吗？

    推荐给你一个2-12岁儿童平均身高估算公式：

    身高(厘米)=年龄×7+70

    通过这个公式，你能了解宝宝的未来身高情况，当然上述数值只是总体而言，每个宝宝的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。
    三、骨骼发育优劣决定宝宝高矮
　　身高，是反映儿童骨骼发育的一个重要指标。宝宝的高矮，是由骨骼发育优劣决定的；与身高相关的骨骼，有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，生后{dy}年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。
    （1）颅骨的发育
　　颅骨，随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。
　　提示：

囟门，在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。
    （2）脊柱的发育
　　在宝宝出生后的{dy}年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。
    （3）长骨的发育
　　肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。　
    四、6大因素影响宝宝身高
　　（1）遗传：

     宝宝的身高，受遗传影响较大。所以，从父母的身高，可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。

    公式如：

    男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
　　女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
　　遗传因素，对宝宝身高的影响不是{jd1}的，因为最终身高还受到其它后天因素的影响。
　　（2）性别：

    足月新生儿的平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。
　　（3）营养：

    营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。
　　（4）睡眠：

    睡眠充足的宝宝长得快。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长xx的调节，而人体生长xx的分泌在睡眠时量{zg}。
　　（5）运动：

    运动能促进宝宝的血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。
　　（6）疾病：

     一般急性病影响体重，慢性病影响身高。
　　（7）环境：

    一般而言，我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些；经济条件好、文化水平高的地区，孩子也长得较高。
    五、宝宝的身高及测量方法
　　身高，是衡量宝宝体格发育的一个非常重要的指标，它是指从头顶到足底的全身长度。

    3岁以下的宝宝由于不会站立，或站不安稳，测量身高(又称身长)应取仰卧位测量。
　　让宝宝仰卧在桌面上，两下肢并拢并伸直，用书本固定头部并与桌面垂直，用笔作直线标记，然后用书抵住宝宝脚板并与桌面垂直用笔划线标记，用皮尺测量两线之间的长度，即为宝宝的身高。
　　春季是儿童生长速度最快的季节，这个时期，宝宝对多种营养素的需求量大大增加。

    六、应该给宝宝科学合理春补

     妈妈爸爸应该如何给宝宝进行科学合理的春补。

   （1）选用食物滋补佳品

     饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。

    这些食物，既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的xx食物滋补佳品，可提高身体的xxx。
　　提示：

    对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育xxx、xxx的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
   （2）补充含钙丰富的食物
　　宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。

    为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
　　提示：

    注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉，导致身体缺钙。
   （3）适当增加优质蛋白质
　　宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、乳制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

    提示：

    牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。
   （4）注意摄取维生素和矿物质
　　宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。

    因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、西红柿、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和豌豆等。
　　提示：

    为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等。烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。
   （5）提供必需量的脂肪
　　脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。

    由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。

    春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。