按血型进餐

美国自然疗法专家彼得医生指出:强身健体的秘诀在于血型。换句话说,你只要根据你的血型来安排一日三餐,就有可能让体质保持{zj0}。彼得的解释是:由于人的血型不同,其身体对食物的利用也就不一样。

O型血者消化能力强,故食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等。不过,肉应该以瘦肉为主,少沾肥肉的边,以未用添加剂与化学物质的畜肉与禽肉为宜。至于鱼类,有条件的话,鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼可以适当多吃。而通常的谷物类与面包食品则宜少吃,因为这些食品会使你不知不觉地胖起来。如果你是瘦体形人,想要胖一点,不妨多安排一些诸如白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干等小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等食物,很可能如愿。

A型血者消化能力较O型血者要弱得多,故他们适合于以蔬菜为主的素食,某些植物蛋白如大豆蛋白质堪为{zj0}食品,豆腐尤其不能缺乏,常食可以减少心脑血管病,以及癌症的发病率。当然,蛋白质{zh0}选择植物类,尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制摄入。至于能增加体重的食物,主要有肉类、奶制品、菜豆与小麦等,想长胖一点的人切莫放过。

B型血者与O型、A型血者相比,体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。此类人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有较强抵抗力。在吃的方面可稍随意,无论动物类或是植物类都能吃,几乎不受限制。当然,肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。至于土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等,可使B型血人的代谢效率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素,故还是尽量避免为妙。而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等则有增加体重的功效,最宜于瘦人食之。

AB型血的人消化系统很敏感,拥有部分A型血和B型血的特征,食谱较为广泛,对于饮食及环境的变化能够随机应变。既适应动物蛋白,又适应植物蛋白,特别宜于少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、奶制品等当为{sx}的健康食品。但由于消化能力比较弱,基本上A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人也不宜食用。最宜于AB血型人的肉类、蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,尚有预防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食无妨。

按血型教子

不同血型的孩子,其接受教育的习惯和态度有所不同,所以我们应该根据孩子的血型去施教。

O型血的孩子在孩童时代较为老实可爱。他们对于爱是非常敏感的,如感觉到父母给予自己一定的爱后,就会养成轻松愉快、活泼开朗的性格。O型血的孩子善于编故事,富于幻想,是浪漫的理想主义者。但O型血的孩子也常表现出畏缩性,这是他们不允许别人比自己强的缘故。对此,就必须从儿童时期做起,培养他们遇事替他人着想的品德,提高其社会适应能力。如果在对O型血的孩子予以关照和爱护的情况下去批评他们,往往会收到良好的效果。

A型血儿童对社会及周围的事物比较敏感,有倔强且按主观意愿做事的特点。因此要注意培养他们的自信心,那种不容孩子反驳的态度是会起到相反作用的。如果孩子不能理解,就很容易产生反感,形成难解的对抗,从而固执己见。A型血的孩子做事会比较慢,一定要努力赋予他们成功的勇气,尤其是要赋予他们大器晚成的勇气和信心。

做事特别爽快的会是B型血的孩子,但根本不按说的去做的往往也是B型血的孩子。对他们可以偶尔进行轻度体罚或施加压力。B型血的孩子对外界环境的变化最不敏感,遇到自己感兴趣的事情时,一般能专心致志地去做,但是对于能否得到周围的人和社会的认同却毫不在乎,这样做事就会带来时间和精力的浪费,所以使他们懂得社会上的一般规则和常识是非常必要的。从某种意义上说,培养B型血孩子的毅力,才是最重要的。

AB型血的孩子待人亲切诚恳,但也有对弱者冷漠和瞧不起的弱点。他们一般不撒娇、不调皮,怕见生人。有的孩子对他人有恐惧心理;有的孩子把怕见人的心理xx表现出来;有的表面上看很老实;也有的以哄骗成人的方法来隐藏自己怕人的恐惧心理等等。但他们长大后待人接物圆滑周到,不怕见人,交际范围广,愿意帮助人,在处理人际关系以及发挥“穿针引线”作用方面具有一定能力。所以,在对AB型血孩子进行批评、诱导时必须得法,否则会导致孩子不能正确地对待他人,更加剧了他们对成人及社会的恐惧。

按血型xx

现在xx的方式很多,但若想取得理想的效果,必须与你的血型结合起来。个中奥妙在于人的血型不同,个性也有所差异,而个性往往直接影响着xx的信心与恒心,因而会造成不同的结局。

O型血者自信心强,意志坚定,不会因小小的挫折而动摇,而且精神饱满,充满活力,缺点是善变,故{zh0}是采用较为集中、一气呵成的xx法。多进行跳舞一类的娱乐活动,较易获得成功。

A型血者适应环境的能力强,很谨慎,凡事都要考虑周全,责任感强,有一定的耐性。缺点是自尊心过强,怕受伤害。此种人节制食量与高脂肪的摄入量最为有效,如配合运动则效果更好。

B型血者对周围事物不大在乎,好动,活泼,我行我素。{zh0}采用诱导法,以增强xx的自觉性,如经常翻阅报刊,认识xx的意义,时时激励自己xx,容易收到理想效果。

AB型血者不妨采用穴位刺激法。此血型人意志较差,一遇困难便想打退堂鼓,xx常常半途而废。长期xx的方法易使其厌烦,而短期集中的方式又不易见效,相比之下中期xx法较为适宜,故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为其{sx}。