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牛奶豆腐汤【xx平腹】_云卷云舒TTT的空间_百度空间

豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的xx食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。豆腐和牛奶搭配xx可以达到既健康有xx的作用，是“绝妙xx组合”，而且速度惊人，一般3天可让你的腹部重现平坦。具体xx方法如下：

牛奶豆腐汤

配料：豆腐200克牛奶200毫升盐少许糖1匙葱花，味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

　在用这个菜单xx时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。{dy}天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤，有平平的腹部啦！！！

　　小提醒：用豆腐牛奶xx时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。不然的话容易造成心脏血管疾病，您可以依照常见食品的热量含量计算一下。

再次提醒：如果配合适当的瘦腹运动，效果会更好哦，不要太懒哦！

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