最近一段时间电视上好几个节目都在讲足疗有多么神奇，并带动不少相关书籍和足疗馆都超级红火。为此有关专家指出：足疗是建立在通过对脚底反射区的刺激能够改善脏腑功能的基础上的一种保健方法，和手诊、耳诊一样，有一定道理，作为保健方式没问题，但是做xx手段，就不能依靠了，有一定局限性。

 足浴保健通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助xx蒸气和药液熏洗的xx作用，疏通腠理，散风降温，透达筋骨，xx和血，从而达到增强心脑血管机能、xxxx、xx疲劳、xx亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。

足底xx能不能查病

 足底的每个部位确实对应着人体相应的脏器，但这是一门学问，在足疗馆从事xx服务的人多数只受过简单的培训，他们通过脚部xx查身体的一些患病迹象就很不靠谱了。尤其是人体疾病的表现多样，专业医生也需要借助一些设备来诊断，对于学过几天足疗的既没有医学基础又缺乏诊断经验的人，还是一听一笑就完了。别信！

xx时间多长为好

 很多人感觉足疗很舒服，就一再要求足疗师多泡一会儿、多按一会儿。其实，人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力，过量之后往往适得其反。一般双脚xx时间控制在四五十分钟左右。如果时间太长，人体的关节、韧带、软组织容易受到损伤，而且过度xx会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。另外，进行足疗的次数也并非越多越好，通常以保健为目的的足疗每周一两次即可。

并非力度越重越有效

 现在很多人做xx时有个错误的认识：力度越重越有作用，感觉疼才好。其实不然。足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在足疗的时候就以这些反射区作为重点。这并不意味着xx力道越大越好，有些人误以为越痛越有效而强忍着，反会导致足部损伤，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为xx力度过大而受伤。

做足疗不是啥时都行

 足疗{zh0}在饭后1小时进行，若饭前进行，应该半小时后饮食。xx后半小时内应喝300～500毫升温开水，不应喝茶、酒或其他饮料。因为足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。 

“糖友”足疗不能防病

 用热水烫脚可改善足部血液循环。如果仅仅是因为没注意保暖引起足部发凉，那么热水泡脚确实能起到改善足部血液循环的作用。而糖尿病患者足部发凉往往是因下肢血管和神经病变造成，热水泡脚并不能改善循环。为避免xx和感染，建议洗脚水水温以正常的体表温度（37℃左右）为佳，洗脚时间控制在5～10分钟即可。

 对于做足疗可预防糖尿病足一说，专家认为，在一般足疗场所是根本达不到的，因为非专业的足疗师一般是以受者感觉到的力量来调节力度，而部分糖尿病患者末梢神经感觉迟钝，有时过大的力量造成皮肤破损而病人还无痛感。所以，专家建议“糖友” 应远离足浴中心，多做一些腿脚部的运动，如提脚跟运动、踮脚尖运动、弯膝运动等。走路运动也行，以每天完成30～60分钟的中速走路为宜。

7类人不宜按脚

 一是妊娠及月经期间的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。 

 二是患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底xx时，可能会导致局部组织内出血。 

 三是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。 

 四是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症患者，如外伤、骨折、xx、穿孔、大出血等，因为可能会贻误xx{zj0}时机。

 五是正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

 六是吃饭前后1小时内的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。 

 七是足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

素材：网络    编辑制作：杨凤弟老师