“爱美之心人皆有之。”可是很多人对于美的追求都停留于表面，只是羡慕这个女明星的身材多么好，那个男模的体型多么的xing感，可是又有多少人想过自己的身材也可以塑造的更加的xx。就以肥胖者为例，别说别人看着难受，他们自己更是觉得浑身的不自然，整天xxxx的说个不停，却从来不能xx，不是因为工作忙没有时间锻炼，就是吃xxyao怕对身体有副作用。其实真正有效的xx方法还是有的，今天就为大家介绍一下！xx秘方？

我的真实xx经历

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其实我也有大家没说过的xx经历滴，就是向暗恋N年的朋友表白，结果可想而知，我这比他还庞大的体型顺利滴被他一句“对不起”钉在原地，从那时开始我下定决心一定要xx成功。我用运动+晚上节食的方法，是减了十几斤，但是自己的毅力确实不足，没坚持几个月就放松了，放松后又反弹到了68.5kg。

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在{yt}中最正式的一餐开始前，取一大汤匙苹果醋。果醋可以帮助控制食欲，促进规律饮食，进一步使体重减轻。研究人员发现，每天食用一到两汤匙醋的肥胖人群，坚持12周后，体重有很大程度地降低，腹部和腰部脂肪都大幅减少。