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健身球适合全面的人锻炼
[转贴 2010-03-11 12:29:47]
健身球适合全面的人锻炼,有很好的损伤后复原和病愈的功能。经常练习健身球对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病,均有良好的疗效。别的,利用健身球锻炼对比平安,不简单出出来体损伤,是一种适宜大众练习的健身项目。健身球的养生收效健身球虽小,但要使其来反转动是要应用手指、手掌和手腕力量的,这对人体有着较大的保健作用,可以用来防治疾病。[刺激经络消疲劳]在人体的双手上有多条经络连着头部及乳房,并从那儿与全身相连。在手指的末端、掌心、手背等等地点,布满了很多敏感的穴位点。在手掌中玩健身球时,球的滚动正好对这些经络及相干穴位起到良好的刺激作用,可以疏通经络,调气xx。特别是人的手掌心中有一个首要的穴位,即劳宫穴,人们在精神仓促和身体劳累时,心包经的功能可受到熏陶,引起全身植物神经功能失调。玩健身球刺激劳宫穴,镜射性地作用于xxxx体系,可以xx精神疲劳,复原植物神经的功能。[健脑强身抗衰老]据研讨,手指的功能和大脑密切相干。经常活动手指的人,很少产生脑萎缩或老年性痴呆。玩健身球即有此健脑收效,除此之外,还有助于开发双侧大脑功能。老年人有意用左手玩健身球,有益于右脑功能的开发,使动作越发协调。除此之外,玩健身球还能锻炼掌指和手臂的肌肉,好转手指的末梢血液循环,推拿手部穴位,增强内脏的功能。
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