(四)、小儿感冒的预防

前面说过，多数感冒是由于营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好或长期患有慢性疾病时，再加上受凉了就容易感冒，那么预防感冒就要尽量防止上述情况的出现。

1、防受凉是预防感冒的关键

① 「若要宝宝安，常带三分饥和寒」，这是自古传下来带孩子的经验，为什么孩子相对少穿一些可以不生病？那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛， 如穿得过暖，加上小儿又喜爱活动，容易引起出汗，这时毛孔大开，若遇到冷风一吹，寒邪很容易侵入体内，造成孩子感冒。而孩子适当的少穿一些，孩子稍稍感觉 一些冷，这时全身的毛孔都是收缩的紧闭著的，就是运动后也不容易出汗，这时孩子如果遇到冷风吹，因毛孔都处在收缩状态，冷风很难直接入侵体内，对身体的伤 害不是太大，孩子常常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时家长只要及时给孩子喝些温开水，避免直接吹风，孩子的症状很快缓解。

② 孩子受凉很大一部分是由于晚上睡觉时蹬被子造成的，几乎所有的孩子睡觉都蹬被子，年轻的家长为了给孩子盖被子，一晚上要起好几次，可孩子还是常常因蹬被子 而受凉，在寒冷的夜晚，有些父母怕小儿着凉受寒，往往让小儿穿著毛衣、毛裤或棉背心等睡觉，这种以衣代被的做法不利于小儿的身心健康。大家知道，只有在全 身放松、肌肉松驰的情况下，才会睡得香，睡得沉。如果给小儿穿过多的衣服睡觉，尤其是紧身衣裤再加上盖著棉被，不利于小儿的血液循环和呼吸功能，也影响睡 眠的质量。还有宝宝的小手和膀子也决不会好好地盖在被子里的，他们总是把膀子伸到被子的外面或用膀子乱动把被子掀到一边，而我们手及手臂上有二条经络，一 个叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，是循行于手、手臂的内外侧，就是连著肺、气管、咽喉、鼻子等器官的。而双手臂长期露在外面睡觉，自然就会使肺、气 管、咽喉、鼻子因受凉而抵抗力下降，使得孩子常常感冒，还有长期流鼻涕而导致的慢性鼻炎的孩子，90%就是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的，所以 很多家长总说鼻炎很难治，可造成此病的病因不去除鼻炎当然治不好。所以给孩子睡觉时盖好被子，而且小手和手臂也要盖好，不要露在外面，对小孩来说是根本做 不到的。

对 于3岁以内的孩子家长{zh0}给孩子缝一个睡袋，在睡袋的二侧加上两只封好口的袖子，现在有的商店可以买到小婴儿的带有袖子的睡袋，可大一点超过2岁孩子的带 有袖子的睡袋就很难买到了，所以希望家长们自己动手做，可根据季节的不同缝制厚度不同的带袖子的睡袋，袖子的厚度和被子和厚度要一样。我儿子在三岁前就给 他做了四床不同厚度的带袖的睡袋，结果孩子再怎么翻身，怎么动，我都可以放心大胆的睡觉，不用半夜给他盖被子，不用担心他会受冻著冷。三岁以后孩子长大一 些，就让他睡在睡袋里，将睡袋开口处的一边缝死，另一边用二个襻子扣好，边上留出一个小口，这样孩子可以伸出一只小手抓住大人的手或摸著大人，这样就不会 感觉xx藏在被子里太孤独。所以希望家长们自己动手花上一、二天的时间缝制几床厚度不同的睡袋，不会做的家长可以送到裁缝店里去做，这样就不用担心孩子睡 觉时因蹬被子而着凉，同时自己也可以安安心心地睡个好觉。

2、全面提高孩子的身体素质预防感冒

①全面、均衡的饮食

处 在生长发育阶段的孩子，任何营养素都不能缺乏，所以孩子的食谱应该丰富多彩。现在生活水平普遍提高，宝宝们又都是家里的重点保护对象，所以现在的孩子多是 营养过剩和营养不均衡，家长是什么好、什么贵就买给孩子吃，宝宝们因牙齿没xx长好，多数对肉类不感兴趣，会塞牙，而鱼、虾又鲜、又嫩宝宝{za}吃，现在有 不少的宝宝几乎天天离不开鱼、虾。民间有句话：「鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。」不是没有道理，鱼、虾吃多了，孩子内热大，容易出汗，而这类内热大的 孩子一旦受凉引起的感冒常常伴有高热，所以建议家长们每周给孩子安排的食谱{zh0}是鸡、鸭、鱼、猪肉、牛肉、羊肉、虾都要有，鱼、虾每周做到不要超过二次， 既做到了营养均衡，也不会使孩子身体内热较重，再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样孩子的营养就比较全面了。

②充足的睡眠

无论大人还是孩子，每{yt}身体、情绪、智力状况都与头{yt}晚上的睡眠有直接的关系，如睡眠不好，第二天身体疲乏，浑身没劲、情绪不佳、脾气易燥、记忆力下降，所以保证充足的睡眠不但可以增加体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。

③肺活量大的人一般不易感冒 

肺 活量是一次呼吸的{zd0}通气量，在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。一般地说，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，肺活动量大，这类人不易感冒。而孩子长 到6～7岁，肺的结构才与成人xx一样，与成人相比，小儿肺泡的数目少，肺容量也小，所以宝宝的锻炼只限于适当的户外运动，多接触大自然，多呼吸新鲜空 气。当孩子长到7岁后一定要逐步加强锻炼身体的强度，增大肺活量，同样起到预防感冒的作用。

十、胆小、不合群、自闭孩子的食物调养

儿子3岁时，在一家亲子园上课，每次上课，老师都会叫小朋友上台来做自我介绍，你叫什么名字、几岁了、家住哪里，班上10个小朋友只有一个叫婷婷的小姑娘每次都不敢上台，有一、二次是在妈妈的陪同下，用很低的声音做了介绍。

亲 子课是家长一同陪孩子上的，时间是上午10点到11点，我注意到这个小姑娘每次上课时都要打好几次哈欠。{yt}婷婷的母亲听说我是医生就来问我，说她女儿非 常胆小，在家还好，可一出门就一直黏著她，也不和小朋友玩，我说我注意到你女儿每次上课时都要打好几次哈欠，是不是晚上睡得晚，她说这孩子非常爱睡觉，每 晚八点就上床睡觉，{yt}的睡眠时间都在十一、二个小时，我说你的女儿最近有没有生病，她说这孩子除了胆小以外，体质还可以，不常生病，我说如果不是上面的 原因，你孩子在上午时就常常打哈欠，与气虚有直接的关系，你的孩子是不是经常吃香蕉，不少孩子就是一年四季天天吃香蕉造成气虚的，她说是的，婷婷从小就便 秘，从她四个月起就每天1~2根香蕉，只有吃了香蕉，大便才能解得出来，我告诉她，你回家取一小把黑木耳（大的黑木耳6~7片），用温水泡发后洗干净，再 取20粒红枣，洗净去核，将泡发后的黑木耳和去核的红枣一起放入粉碎机里，再加一小碗水，打碎成稀糊状，然后再倒入锅中，因糊状的易烧焦，一边烧一边用勺 子搅和，烧开后就可以关火了，每天下午在孩子空腹时给孩子吃上小半碗，第二天，孩子的大便就可以变软，再吃{yt}，孩子的大便就能顺利地解出来了，第三天可 以再吃一次巩固一下，一般xx的小孩吃三天就能解决xx的问题，以后孩子再出现xx的情况，同样按上面的方法做就可以了。

解 决了xx的情况后，孩子的饮食就可以做一些调整，去掉寒凉通便的食物，每天给孩子吃一点xx补气xx的食物，如孩子气虚严重时，每周吃三次红烧黄鳝，起到 xxxx的作用，吃两次对虾或基尾虾，一次10只，能起到xx补气的作用，另外多吃牛肉、羊肉、带鱼、黄鱼、鲳鯿鱼，这些热量大的食物，水果每天一个，只 限于苹果、桃子、橘子、柳丁，还可以吃葡萄，蔬菜中大寒的食物如苦瓜、茄子、荸荠、空心菜、苋菜、海带、紫菜以及大寒的蚌肉、田螺、螺丝、乌鱼等都要不吃 或尽量少吃，等孩子的气虚症状明显改善后，黄鳝和对虾或基尾虾每周吃一次就可以了，其它的食物不变。

婷 婷的母亲回家后就按我说的做了，二天后婷婷的xx解决了，以后每天的饮食都按我说的去吃，一周后婷婷出现了很明显的变化，不再那么粘妈妈了，两周后婷婷已 能大大方方地上台做自我介绍了，并能主动地去找小朋友玩了，婷婷的母亲对我说，她都不敢相信这食疗的效果怎么这么好，短短两个星期，婷婷整个变了一个人。 一个月后婷婷的妈妈告诉我，婷婷上幼稚园了，开始非常担心她会不适应，没想到她没哭，在幼稚园表现还挺好的。

教婷婷的老师说，婷婷在我们这都一年了，我们也试过各种的方法给她训练，可一直见效不大，没想到只是改变了饮食孩子就变了一个人。

还有一次，一个朋友找到我，说她的女儿前一段时间反反复复地感冒发烧咳嗽，挂水吃药后好不容易算是平稳了，但发现女儿变得胆小、怕生，还特别娇气，问我有什么办法，我将上面的方法告诉她，一周后她打电话告诉我，孩子又恢复了以前的开朗活泼。

孩 子小的时候如果胆小、不合群、自闭的情况没有及时xx纠正，继续发展下去多数就会发展成抑郁症。抑郁症是一种相当常见的现象，据世界卫生组织报告，全世界 抑郁症患者已达二亿多，已成为二十一世纪的流行病。近年来，孩子中的发病率日益上升，许多孩子由于患抑郁症而xx、xx等，针对这种情况，西医一般采用的 手段主要分两个方面：一是用西药对患者脑神经系统进行控制，二是对患者进行心理调整。而中医从不把人的精神孤立地看待，而是把精神看作是物质身体的反应， 例如心气虚的表现为不愿多说话，长嘘短歎，心里害怕，紧张时全身冒冷汗；肺气虚时神疲体倦，讲话声音低怯，忧心忡忡，多愁善感；脾气虚时是肌肉酸懒，不愿 活动，情绪抑郁，疑心过重；肝阴虚时，情志低落，易惊、胆小，目倦神疲，腰膝酸软；肾阳虚时恐惧、害怕心理重等等。正如孔子讲：「阳气盛时鬼怕人，阳气衰 时人怕鬼。」孔子讲的「鬼」是指病邪，如果人体内部机制没有扶正，病邪还会侵入作祟，只有人体正气足，气血旺盛，个个脏器都很强壮，不会出现气虚的现象。

明白了上述道理，家长在孩子的日常饮食中，就应少吃泄气寒凉的食物，特别是一些体弱多病的孩子，久病必虚，家长更应该注意孩子的食物调养，除寒凉的食物尽量少吃外，泄气的萝卜、山楂、薏苡仁{zh0}不吃。

十一、冬天虽冷，但千万别「热著」宝宝

二十年前的冬天，我姐姐的女儿降生了，可一家人都不会给小婴儿洗澡，所以每天下班后我就去姐姐家，给刚刚出生的小侄女洗澡。

一 天，刚进门，看见姐姐在哭，说是女儿发烧了，不知怎么办好，正等我看怎么处理呢。走到床前看见小侄女躺在床上，盖著厚厚的二层被子，小脸通红的，用手一摸 头挺烫的，还有汗。姐姐告诉我已测过体温，是38.3℃，我说再测一次看看，当我掀开二层被子，发现孩子还穿著厚厚的棉衣、棉裤，孩子脚下隔著被子还放著 热水袋，虽然是在冬天，二十年前空调还未普及，家里为了取暖也生了带烟囱的炉子，房间里的室温并不低。看着眼前的一切，判断孩子的发热应该属于「闷热综合 症」，这是由于家长给婴儿穿的太多，盖被太严实，形成一种高热、缺氧的小环境，时间稍长便出现「中暑」的现象，婴儿长时间入在这种较高温度的小气候中，身 体散热困难，就以大量出汗来散热，所以会出现高热、大汗，严重者会造成脱水，甚至循环衰弱，每年冬天都有婴儿因过度「闷热」而致死的报导。

我 告诉姐姐孩子的发烧应该是「捂」出来的，把孩子的被子掀掉，棉衣棉裤也解开扣子，给孩子透气、散热、再给孩子多喂一些温开水，不到半小时，孩子的小脸就不 红了，身上也不那么烫了，一测体温37.5℃，等孩子的身体已没汗了，再给孩子洗个温水澡，洗完澡，吃过奶，孩子就安静地睡著了，这时再测体温，已降到 36.8℃，xx正常了。

小孩的体温调控系统发育还不完善，体温受外界环境变化的影响很大，小婴儿又不会说话来表达自己的感受，所以年轻的父母们一定要学习一些婴幼儿的保健知识，当寒冷的冬天到来时，既不能让孩子受冻着凉，也不能保暖过度导致孩子冬季发生「中暑」的现象。

最 简单的，随时就能知道孩子是否穿的太多或盖的太多的方法就是摸孩子的小手，如果孩子的小手是凉的，那么穿的衣服过少了，孩子睡觉时小手是凉的，也说明盖的 少了，应再多盖一些。如果孩子的小手热乎乎的，手心都出汗了，那肯定小孩是穿多了或盖多了，就要及时减去一些，直到孩子的小手是温热的，没有汗，说明穿的 或盖的正好合适。

另外，母亲与宝宝应分开被子睡，如果婴儿被母亲搂著睡觉，头常蒙在被窝里，由于被褥或衣物的阻隔，使婴儿处于有限的呼吸空间内，极易导致缺氧，而被窝里温度较高，婴儿长时间处于这种较高温度的小气候中，就易发生高热、大汗，严重的因缺氧、高热危及生命。

还 有一点要注意的，千万不要在孩子睡觉时，在孩子的头上盖上毛巾等物品，有的家长生怕让孩子冻著，里三层外三层地将孩子捂得严严实实，就是宝宝的头也不放 过，恨不得浑身上下找不到一丝透风的小缝，多数小婴儿在冬天睡觉时是戴著帽子睡的，帽子千万不能大，以防宝宝经常转动头，帽子过大捂著孩子的口鼻，不要在 孩子头上盖上毛巾或衣物，孩子的小手乱动时会把这些东西盖在脸上，捂著口鼻造成危险。

家 长一定要注意观察，如果宝宝白天还是好好的，晚上一觉醒来却大汗淋漓、高热、脸色发紫、双眼吊滞，这些现象都是由于衣服穿得过多或被子太厚或睡觉时被子蒙 住头引起的。这时家长不要惊慌失措，先赶快将婴儿移出被窝，放置于空气新鲜的地方，让宝宝吸入新鲜空气，改善缺氧状况，如孩子同时高烧，可以松解衣服，减 少包裹，揩干汗水或用温水擦浴，更换湿衣服，也可在宝宝的头部枕上冷水袋，以利散热、降温、降低代谢，保护大脑，以上整个操作过程应注意适当保暖，并要及 时给宝宝补充水份，喂温开水，采取这些应急措施后，再将宝宝立即送医院做进一步的诊治。

请家长记住，遇到此种情况引起的高烧，不能给孩子用退热剂，防止患儿因此出汗更多，加重脱水，使病情恶化。

如果孩子的手脚冰冷，呼吸不规则或无呼吸，刺激后无反应，应立即xx口鼻分泌物后，做人工呼吸，必要时加做体外心脏xx，同时就近送医院抢救，尽力挽救患儿生命。

十二、患遗尿症、尿频的孩子该如何调养

2 岁之前的孩子还缺乏控制排尿的能力，夜间有尿是正常情况，2岁半以上的儿童60%夜间已不排尿了，如您的孩子3岁多了仍经常尿床，或5~6岁儿童每月尿床 两次以上，6岁以上儿童每月尿床1次以上的可诊断为遗尿症。遗尿对大一些的孩子来讲是一件害羞的事，经常遗尿容易造成孩子的心理障碍，但仔细观察一下，遗 尿的孩子多数先天发育不良，体质较弱，还有弱智或语言障碍、行为障碍的孩子也多伴有遗尿，所以很多家长想通过限制孩子晚上的饮水，夜间叫孩子起床小便，训 练孩子练习憋尿等方法，往往收效不大。

只 要孩子的泌尿系统没有器质性的问题，遗尿症的孩子及尿频的孩子在中医理论上来讲多以肺、脾、肾功能失调有关，其中尤以肾气不足，膀胱失约最多见，那些患有 肾炎的孩子也多伴有遗尿的现象，所以在日常的饮食中，家长可以给这类孩子多吃一些xx的食物，改善肾虚的状况，遗尿症、尿频、尿多的现象自然会消失的。

(一)、 经常遗尿的孩子到了冬天家长可以自己动手制作胎盘粉，每天晚上睡觉前给孩子吃上3克就可以了（一个啤酒瓶盖是6克），6岁以上的孩子可以吃到6克的量，只 要坚持吃上一冬天，孩子的抵抗力会明显增强。具体的制作方法：选一个好一些的胎盘，也就是产妇的身体健康，没有传染病的，第二，胎盘一定要新鲜，腐烂变质 的胎盘不能食用，拿回家后一定要清洗干净，然后将洗干净的胎盘切成小碎块，放到微波炉的盘子上，向四周摊均，中间的地方空出来，那里的热力集中，容易烤焦 胎盘，选微波炉的最小火，开上几分钟后，打开来看时会有许多液体渗出，倒掉液体，继续再用微波炉加热几分钟，反复多次的烤制，直到胎盘的肉质乾硬了，拿出 来放凉，再放入粉碎机里打碎，装瓶待用。胎盘，俗称衣胞或胞衣，中医称紫河车，性温，归肺、肝、肾经，具有温肾、益精、补气、xx的功效，现代医学通过对 胎盘的研究，发现它含有丰富的免疫球蛋白，能增强机体的xxx及抗病能力，对患有遗尿症、肾炎及xx的孩子，在冬天吃一些胎盘粉能起到很好的xx作用。因 胎盘属温性，如果孩子吃了有上火的症状时，可以取四分之一的苹果，去皮切成片，加水在锅中煮5分钟后，给孩子喝苹果水，能消内热而不泻火。

(二)、 红枣3粒、白果3粒、枸杞子3粒，加水在锅中煮10分钟，每晚临睡前给孩子食物加汤一起吃下，坚持吃上一个冬天，孩子的遗尿症状会有明显的改善，因红枣性 温，xxxx、健脾和胃，白果性平，能温肺xx、定咳喘，缩小便、固肾气的作用，枸杞子能滋肝肾、补精气、坚筋骨的作用，三者合用能起到补气血、xx固肾 的作用，此方法适合3岁以上的孩子食用，如孩子吃后有上火症状时，同样可以喝煮过的苹果水消内热。

(三)、我介绍的用核桃仁半斤、黑芝麻半斤、红枣一斤、阿胶3两（3岁以内的孩子用2两），冰糖半斤，黄酒（孩子{zh0}用做菜用的料酒，只是糯米和水做成的那种，酒味很淡，适合孩子），也适合遗尿的孩子食用。

(四)、 如果孩子遗尿同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白的情况，家长在配合食疗xx的同时，还可以自己动手用艾条燻穴位的方法来xx。具体的方法是：取 清艾条一根，点燃后在孩子的肚脐及肚脐以下的部位上下来回慢慢移动，艾条距皮肤一寸远，不要xx皮肤，及时弹掉艾条上的烟灰，燻5~10分钟使局部产生温 热的感觉，这时的皮肤也会出现红晕，然后再到肚脐的后面，背部脊柱及两旁也是肾的穴位，上下来回慢慢移动燻5~10分钟，也要有温热的感觉，每天给孩子燻 一次，能起到很好的补气、xx、祛肾寒的作用。

(五)、 家长每晚在孩子睡觉前给孩子xx双耳5~10分钟，也可以起到xx的作用，中医认为「肾主芷精，开窍于耳」，耳是「肾」的外部表现，「耳坚者肾坚，耳薄不 坚者肾脆」，耳廓较长，耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象，所以经常进行一些双耳的xx，可以起到健肾壮腰作用，并能增强孩子的体质，具体 的作法是：

1、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15~20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

2、上下xx耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15~20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

3、下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

4、 按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15~20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有 脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回磨擦按压15~20次。这一xx方法需要家长要有耐心，坚持几个月您一定会看到您的孩子身体慢慢地强 壮起来。

有 遗尿、尿频的孩子身体都比较虚弱，家长在运用以上方法治病的同时，还应注意白天不能让孩子过度游玩，以免疲劳过度也会造成遗尿。还有一些大寒及泄气的食物 如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、xx桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、山楂、菊花、萝卜、 金橘、金橘饼等都应少吃或不吃。

{zh1}我再说说薏苡仁，最近经常看到将此食物做为营养品来宣传的，现在许多幼稚园都把薏苡仁放在每周的食谱里，在孩子吃的米饭中放入当粗粮来吃。

薏 苡仁性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，它有很明显的药用价值，xx、消肿的作用是非常明显的，也可以说它的泻下作 用是很强的，所以身体虚弱及孩子、老人是不适合吃的。特别是先天不足、尿频、尿床的孩子千万不要吃薏苡仁，那样会加重病情，吃后有的孩子还会出现肚子痛、 脸色发白发青、胃口变差，正常的孩子也尽量少吃或不吃，它毕竟是药，不能单独吃，要吃必须配合补气xx的食物一道吃才行。

十三、剖腹产后易给母婴的身体留下隐患

对 每一个孕妇来说，xx分娩是为胎儿出生所选择的{zj0}途径，是一个「生理」过程，能够顺利自然分娩的产妇，说明母婴身体状况大多都不错，所以产后身体恢复 快，而且乳汁多数充足，婴儿生长发育良好。而剖腹产是医生根据母婴的情况，在不能正常分娩时，为了确保母婴的安全，不得以采取的分娩方式，是一个「病理」 过程，这类不能正常分娩的产妇，多数自己的身体素质不如能自然分娩的产妇，再加上开腹的大手术，剖腹产后的产妇身体虚弱，恢复的慢，多数造成乳汁分泌不 足，所以剖腹产后的母亲及婴儿容易出现下列情况。

１、 大家都有这样的体会，家里只要有人住院动手术，哪怕是一个切「阑尾」的小手术，患者都会受到家人很好的照顾，并能好好地休息一段时间。而剖腹产这么一个大 的开腹手术，术后回到病房，麻药还没退去，就要开始给宝宝餵奶了，而且现在是母婴同室，母亲得不到很好的休息，伤口长好后，回到家中，给宝宝餵奶、照看孩 子的责任大多又是母亲，所以许多产妇在孩子还没满月时，身体就出现了各种不适，如腰酸腿痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好等症状，有的还会出现产后抑郁症， 都与产后的身体虚弱，没能及时恢复有关。

２、 现在的剖腹产在腹部的切口多数采取横切口，一刀下去，在腹部纵向运行的任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经都会受到损伤，相应脏腑的功 能也会受到不同程度的影响，多数人一年后刀口处的皮肤仍感麻木，说明局部的血脉运行不畅，仍未xx疏通。所以与自然分娩的产妇相比，剖腹产后易给身体留下 隐患。

３、乳汁是母亲血液的一部分，当乳房发育正常时，只要母亲的气血充足，乳汁的分泌就足，而剖腹产及术中的失血，容易造成产妇的气血两亏，使乳汁分泌减少或缺乳，使得婴儿多以混合喂养或人工喂养为主，这类孩子比单纯的母乳喂养的孩子难带，更易造成母亲的疲劳。

４、 xx分娩的胎儿，由于每一次的宫缩，头部、身体受到挤压、皮肤受到摩擦，在分娩结束之前的约１０小时里，躯体的发育，心理的发育得到{zh1}一次完化，实现著 人生{dy}次自我适应过程，因此，胎儿的外界适应能力强，生命体症较稳定，体态也较安静，心理发育良好。而剖腹产出生的小孩，由于缺乏产程的影响与训练，出 生后得分普遍较xx分娩者低，外界适应能力不强，心理发育也不如xx分娩者，且易出现新生儿呼吸窘迫综合症或剖腹产儿综合症，剖腹产儿出生后，往往需要更 多的照顾与训练。

除了上述原因外，还有一点是剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，血的质量明显下降，如不及时补充各方面的营养及注意休息，这时吃母乳的孩子，也会出现气虚的症状，如易惊、多汗、胃口不好、xx、xxx低易生病等。

所 以，胎儿的出生应尽量顺起自然，绝不要轻易要求剖腹产，而应慎重行事。但由于难产必须做剖腹产的产妇，在术后应注意休息，饮食上要加强补气血、xx食物的 食用，及时补足气血，尽早恢复健康，同时也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝能够正常的生长发育。食疗方及饮食禁忌按 「餵奶的母亲怎样通过食疗来促进宝宝 的健康（一）」中介绍的方法来吃。

剖腹产后的腹部刀口,{zh0}用「周林频谱仪」或其它的理疗仪器每天xx1~2次，如没有这些，在伤口愈合后，每天用热水袋热敷刀口处2次，{zh0}能坚持1~2月或更长的时间，促进血液循环，利于经络的疏通，同时也可以预防妇科疾病。

十四、为了儿子的眼睛

我和儿子爸爸的眼睛都近视，虽然度数不高，但儿子眼睛因遗传因素的影响患近视的机率是非常高的。所以自儿子出生后，对他眼睛的保护一直都很重视。

不 让儿子看电视是保护眼睛最重要的一步，为了做到这一点，首先必须做到的是我自己不看电视，给儿子做出榜样，在儿子出生后，家里只要有人看电视时，我总是把 他抱到其它房间陪著他一起玩。儿子二岁多时，给他看每晚新闻联播后的天气预报，也只限于这几分钟的时间，所以在儿子五岁前只要听到新闻联播的结束曲一响， 儿子就跑去看天气预报，而天气预报一结束，他就自觉地走开了，这已成了他生活中的习惯。儿子五岁后我就给他买对他有教育意义的VCD，如《大头儿子小头爸 爸》、《聪明的一休》等，做到每天只看一集，这样就能很好地把握儿子看电视的时间，儿子自控能力很强，看完一集，总是自己主动关掉VCD，所以，儿子现在 6岁了，对电视一直没有瘾。而为此，我自己在这6年里没看过一部电视连续剧，也几乎与电视绝缘了。

不看电视，陪伴儿子与儿子交流的时间自然就多了起来，每天都与儿子读书、讲故事、做游戏。所以儿子在二岁半时，已能识字近三千，三岁时已能自己阅读儿童读物，儿子对书的兴趣，已远远大于电视。儿子6岁时最喜欢读的书是他表姐上初中时用过的课本《地理》1-4册。

他 4岁前我一直陪他一起读书，而4岁以后我和儿子经常都是他看他的书，我看我的书，他已xx养成自己阅读的习惯。在他五岁时给他买《大头儿子与小头爸爸》的 VCD，是因为之前先给他买了一本《大头儿子与小头爸爸》的书，480页的厚书，儿子几天就看完了，经常是边看边笑，xx被故事情节所吸引。所以在看到此 书的VCD时，就买下了，这样能让他看到同样的故事是怎样从书面语言转变成电视画面的。

儿 子每天看书的时间都很多，只要在家，多数的时间都在看书。他看的书很杂，每天家里订的报纸他是{dy}个看，我的医学书他也看，小眼睛总是不能休息，这让我也 很着急。不让他看书对他来讲已是不可能做到了，所以只有我下功夫了，每天都要保证他有充足的营养，一个星期内的菜几乎是做到不重样，全面补充各种营养物 质，晚上睡眠的时间一定要保证10个小时，每天还要安排好锻炼身体的时间，还有一点就是每天晚上临睡觉前，xx他的双脚眼睛的反射区，这样做能有效的放松 眼睛疲劳的肌肉，促进眼周围的血液循环，能使因用眼过度造成的眼疲劳很快消失。家里挂了一张视力表，儿子自己经常检查视力，所以儿子至今视力一直很好，右 眼1.5，左眼1.2。

怎 样使我想起每晚给儿子xx眼睛的反射区的呢？那是在儿子2岁多的时候，发现儿子总是用小手揉眼睛，怎样教育都没用，看样子是眼睛不舒服了。在这之前儿子患 过一次感冒，发烧、咳嗽，持续了一个多星期才好。一般孩子生过病，身体素质下降，这时再过度的用眼，视力会很快下降，我想通过饮食的调理，慢慢的是会恢复 的，可后来发现儿子看远处的东西时眯起了眼睛，好象很费劲，这下我紧张了，难道儿子的视力不行了。

晚 上给儿子洗完小脚后，就给他xx第二、三脚趾的眼睛反射区，每只小脚20-30下，连续xx了几天后，发现儿子不再揉眼睛了，也没有出现眯眼睛看远处东西 的情况，看来xx的效果还真不错。从此以后，我就坚持每天晚上在他睡觉前xx他的小脚，不但是xx第二、三脚趾的眼睛反射区，每个小脚趾都xx20下，别 小看这十个小脚趾，xx10个小脚趾后，整个头部包括眼、耳、大脑、小脑、鼻、颈部全部放松了，而且我们每个人的腿上有三条阳经、三条阴经，它们的交会点 也在这每个脚趾上，xx了这五个脚趾，也等于xx了腿上通往全身的6条经络，疲劳{yt}的身体得到全面的放松，这么好的xx效果，每天只要花几分钟的时间就 行了。

我 想，儿子每天用眼的时间很多，而至今视力发育正常，与我这每天坚持的xx是分不开的。在这，我把这种方法推荐给大家，希望每位关心孩子的家长也能像我一样 每天在孩子睡觉前边跟孩子讲著故事、聊著天，手也不要闲著，把孩子的每个小脚趾上、下、里、外几个面都要捏到，xx20下就够了，一只小脚趾20下，5个 脚趾100下，2只小脚200下，总共时间不会超过5分钟，如果孩子的眼睛已经出现了问题，那么第二、三脚趾的眼睛反射区要重点xx，可以xx40-60 下。小孩经络都很通畅，所以不需要xx次数太多，冬天的时候，隔{yt}xx一次就行了。最重要的是持之以恒，每天做到给孩子xx，使他眼部肌肉的疲劳能很快 xx，再加上全面合理均衡的膳食、充足的睡眠及适当的身体锻炼，这样就不用担心孩子患近视、弱视、斜视了。

十五、为了孩子的健康请喝白开水

自从地球上有了水，也就有了生命，水是生命不可缺少的物质之一，是人的命根子。

水在人体中的作用十分重要，它是细胞构造不可缺少的物质，人的许多生理活动，如消化、分泌、排泄、营养物质的运输、体温调节等均要在有水的情况下才能进行，水是机体中含量最多的组成成份。

儿 童体内的水分比成人多，而且年龄越小，水在体内所占的比例越大。新生儿体内水分约占体重的80%，出生后一个月占75%，婴儿期占70%，学龄儿童约占 65%，成人占60%。由于小儿生长迅速，新陈代谢旺盛，相对来说需水量较大，儿童体内水不足，不但影响发育，还容易患上疾病。

人 体内水的来源，主要靠喝水，用什么来给孩子补充水分呢？很多人立刻想到名目繁多的饮料，不少广告也正是这样告诉人们的，由于饮料好喝，再加上人们钱袋渐 鼓，喝饮料的孩子越来越多，年龄也越来越小，纯净而没有味道的白开水渐渐地被饮料所替代，这实际上是一种影响孩子健康成长的不良倾向。

饮 料的种类非常繁多，有的饮料是含有多种营养成份和微量元素，饮料所含成份虽有区别，但是糖几乎是所有饮料所含的共同成份，少量糖的摄入能够xx某些疾病和 增强运动能力，如果糖类摄入过多，糖进入人体循环，就可使血糖升高，血糖的升高能够影响控制饥饿与饱食的中枢，使人体感觉饱了，不再有食欲继续进餐。孩子 自控能力差，他们更愿意和喜欢喝那些带糖的甜滋滋的饮料，结果是孩子由于常常喝饮料，带来不好好吃饭的麻烦，直接影响了身体的健康发育。

此 外，饮料五颜六色、鲜亮夺目，其颜色大都来自色素。色素是以煤焦油为主要原料经化学方法合成的，符合食用标准的色素也只是能吃而已，对身体并无任何营养价 值，况且有的难以保证质量，更不利于健康。有些自我标榜为「{ctr}」的饮料，也少不了人工合成的化学防腐剂，儿童身体发育未成熟，肝脏的xx能力和肾脏的 xx功能都比较差，经常喝饮料，日积月累，蓄积体内，会干扰正常代谢，影响孩子的体质和智力。长期以饮料代替喝水的儿童会引起营养不良、肥胖、多动症以及 成年后对男子生殖能力产生影响等等，饮料对儿童身体伤害的宣传报导正逐年增加。我还观察到从小只喝饮料不喝白开水的孩子身高也会受到一定的影响。

有 的家长不理解，为什么同样喜欢喝饮料的儿童，体格发育会呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖，原因是糖分含量过高，对于食欲本不旺盛的儿童，他们已从饮料中 获得了许多的能量，从而影响正餐进食，长期下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质、纤维素和微量元素摄入的不足，影响身体体格的正常发育。而对于食欲 旺盛的儿童，在正餐之外，又从饮料中获得许多能量，造成能量摄入过多，便会以脂肪形式储存起来，结果导致肥胖。

究 竟喝什么水好？自来水、矿泉水、纯净水、矿化水、磁化水等，它们各自都有不同的特点。营养学家指出，从营养学观点看，纯净的白开水对身体的健康最有益，白 开水最解渴，进入人体后可立即发挥新陈代谢功能，有调节体温、输送养份及清洁身体内部的功能。科学家还发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进 新陈代谢，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

有 的家长说：「给白开水，孩子不喝，非要饮料不可。」其实，孩子爱喝饮料不是天生的，是后天家长给培养出的习惯。孩子出生后，母乳喂养的孩子，家长会在两次 餵奶之间给孩子喂一些温开水，一日3～4次。而混合喂养和人工喂养的孩子专家要求在孩子二个月时应添加一些蔬菜水和鲜果汁，以补充牛奶在加工过程中损失的 维生素C，一般每天2次，可以挤一些新鲜桔子、柳丁或西红柿、西瓜等多汁水果，加少量温开水就可以了，这就是小婴儿最初喝到的家长自制的饮料。第4个月时 可加米汤，补充B族维生素，第5个月时，可将水果刮成泥喂给孩子吃。在第5个月可以喂水果泥时一定要改掉喝果汁的习惯，喝水就喝白开水，喝果汁就吃水果 泥，一定要改过来，很多孩子长大后只喝饮料不喝白开水的习惯，就是从小喝果汁水造成的，有味的水孩子就喝，没味的白开水孩子就不喝。所以孩子五个月后一定 要改掉喝果汁水的习惯，越早改，孩子越不会上瘾。这是孩子爱喝饮料的最主要的原因。

还 有一个原因是孩子在家喝白开水，出去玩时喝饮料。现在在许多公共场所、公园，很少看到背水壶的家长，一是背水壶不方便，二是买饮料、矿泉水非常方便，随处 都可买到，当孩子喝到甜丝丝、酸溜溜的饮料，对孩子来说，的确是挡不住的诱惑。我的孩子从小只喝白开水，出门玩时，我们是常常背著水壶，有的朋友见了就 说：「看你能坚持多久，等孩子长大了，上学了，周围都是喝饮料的，他会不喝？」我当时想，为了孩子的健康，能多维持一年也是好的。结果孩子到了4岁以后， 再给他喝饮料，他尝一口，就不肯喝，我也曾给他试过多种饮料，除「可口可乐」外，他都说没有白开水好喝，「可口可乐」我们只在过年过节家庭聚会时才会给孩 子喝一些。这一点正好证明了美国田纳西州大学一位博士的科学实验：「孩子在两岁时的饮食习惯、喜欢吃的食物的种类，即使到8岁时，再增加的食物不过4%， 研究人员指出，儿童随年龄增长口味的改变不大，饮食倾向早在2～3岁时即已形成。」

所以，每位家长在孩子最初成长的2～3年内，不让孩子接触到饮料，或者尽量少的让孩子饮用饮料，孩子自然是不会拒绝喝白开水，孩子也会爱上喝白开水的。家长不但可以节约一笔开销，而且还为孩子的健康奠定了一定的基础。

{zh1}再介绍一些饮用白开水的注意事项：

1、 凉开水超过3天就不能饮用。这是因为水贮存过久，会被xx污染，并会产生一种对人体有害的致癌物质—亚硝酸盐，亚硝酸盐一旦大量进入人体后能使血液中的红 血球失去携带氧气的能力，致使组织缺氧，出现恶心、呕吐、头疼、心慌等症状，亚硝酸盐在人体内能与有机胺结合形成亚硝胺，而亚硝胺又可促发食管癌、肝癌、 胃癌等。

2、开水要新鲜，不能喝那种反复煮沸的「陈」开水，它煮掉了人体所需的矿物质，甚至含有某些对人体有害的微量元素及亚硝酸盐。

3、宜频频饮水，切忌暴饮，暴饮使胃内水量猛然过多，加重胃的负担，妨碍对食物的消化，对胃下垂、心脏病的患者威胁更大，甚至会发生「水中毒」。

因此，提倡多饮白开水，少喝或不喝饮料，对儿童健康成长有重要作用。