【导语】:
想了解更多的问题么?可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 炎热的夏天,很多MM们是又喜欢又痛恨,想穿着漂漂亮亮的出门,想穿着bi基尼去海边吹吹风,泡泡海水,身上的赘肉又让我们望而却步,美体成了关键。
【用户真实故事】:
我是上半身胖过下半身的身材,只要一胖,就会手粗yao肥脸更圆。因为天冷贪吃,过了一个秋冬下来,我猛增了十几j,当时感觉还好,可到了露胳膊露腿的季节,才感觉到肉肉的尴尬,穿衣服好难看。有一次参加朋友婚礼,不得已穿了露背装,虎背熊yao一不小心就全显现出来了。哎,都是好吃惹的祸,在夏天来之前,我一定要瘦下来。我1米63的身高,130j!虽然不是巨胖,但也是非常胖的!所以我自己心里还是过不去,必须要瘦下来。就是因为我之前吃得多,动得少,才长了一身肉。所以我在网上下了一套纤体操,这纤体操主要以伸展、半蹲、下蹲、跪地、xx等动:作组成;可以帮助消化,提升肠wei代谢力,网上说只要坚持,就能有效果。才做了1天,就开始三天打鱼二天晒网了,对于我这种贪图一时之新而运动的人来说,这个法子看来是行不通了。我得寻找一个适合懒人不用运动的方法。我开始寻找一种既安全,又方便的美体方法。那天无意看到“极瘦美体网”的介绍,“极瘦美体网”是一家专业的第三方推荐產品的网站,公屏公正。极瘦美体网已经成功帮助几十万位nvxing朋友成功美体,已有648591位朋友在极瘦美体网上分享美体成功经验!看到这以后,我信心大增,心想着既然那么多人都xx成功了,为什么我不能呢?只要我努力,我也可以做到的。看到那么多的姐妹都成功美体,并将自己的图片都分享出来,我就更加有信心了,于是我赶紧订购了3个周期的產品。按照客服的指导按要求使用了起来,饮食还是照常,没有特别运动;使用了1周也没出现什么副作用。使用半个月后,感觉小肚子开始变屏了,见效还是蛮快的,脸好像也稍微瘦了些。 2个周期用完之后,我就瘦了21j,脸上的肉肉少了,面bu轮廓也更明显了,瘦得很均匀,手臂都细了。不过我还是不甘心,我要努力瘦到2位数!于是我坚持使用完第3个周期,第3个周期用完之后,我真的瘦到了95j!以前的衣服现在穿起来都松垮垮的,身上的皮肤并没有因为美体而变的松弛哦,发现人瘦了不但显得小鸟依人了,还年轻了好多。直到现在,体重还是保持的很好哦。秋去冬又来,很多同事都问我美体的方法,我这会就公开给大家啦。希望下个冬天我还能继续保持这身材。
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【xx建议】:
【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】
1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。
2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。
3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。
4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。
6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!
7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。
8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。
10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。
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加油,您也会像她们一样的!