女人是美的化身，正是因为有了那些爱美的女人，生活才会多姿多彩。可是在不知不觉间有一些恼人的斑点“飞”上了女人俏丽的脸。其实女人大可不必烦恼，轻轻松松自制膳赶走“蝴蝶”，让“蝴蝶”自己去“飞”。

0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" height=156 alt="" src="http://www.97165.com/UpPic/祛斑1(1).jpg" width=200>

原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。

做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

说明：八宝粥补中xx，健脾xx，记住早晚各服一碗，长期食用。

0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" height=241 alt="" src="http://www.97165.com/UpPic/祛斑2.jpg" width=300>

原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 go

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明：核桃糊养颜美白、滋阴xx，每日两次，早晚食用。

0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" height=150 alt="" src="http://www.97165.com/UpPic/祛斑3(1).jpg" width=200>

原料：鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。

做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至xx浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。

说明：滋阴清火、xx益肾，提高机体xxx，作菜食用。

0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" height=142 alt="" src="http://www.97165.com/UpPic/祛斑4.jpg" width=200>

原料：光鸭一只600 g左右，生山药200 g，生地黄100 g，宁夏枸杞40 g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。

说明：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!

0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center" height=200 alt="" src="http://www.97165.com/UpPic/祛斑5.jpg" width=200>

原料：新鲜雪梨200 g，葡萄300 g，甘蔗250 g，xx蜂蜜100 g。

做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。

说明：雪梨清肺润肠，葡萄xx健脾，蜂蜜去火xx，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁xx。

小编语录：亮丽光滑的肌肤是每个女人追求的热点，为了不让惹眼的斑点影响到您的美丽，快点行动起来吧！

陕西便民健康服务热线  400-66-97165