美国《读者文摘》杂志介绍了10种对()最有利的()。其中苹果排名{dy}，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以()。许多美国人把水果作为xx必备，每周节食{yt}， 这{yt}只吃苹果，号称“()日”。     有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解xx吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果丰富，能()、防病、疗疾。实验证明：()患者宜吃酸苹果；防治心血管病和症则应选择甜苹果；()时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可xx口腔内xx，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是()与()人的好xx。>>
    排在苹果之后的是，然后分别是、黑莓、、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫()。它们各自的优点如下：
    第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取()A。
    第三名：香蕉，元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
    第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
    第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。>>
    第六名：甜瓜，A和C的含量都很高，是补充的理想。
    第七名：樱桃，能帮助人保护心脏。
    第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
    第九名：葡萄柚，C的含量很高。
    第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。