女人更年期应该吃什么好？更年期的女性因为个体的分歧可能会呈现纷歧样的症状。更年期综合征是因为内渗出功能杂乱，自立神经功能失踪调引起的一系列症状，给患者身心都造成很年夜疾苦。更年期综合症的女人可以到正规病院搜检一下体内的雌xx水平。按照症状的严重水平和雌xx水平抉择xx方案。此外还要注重连连系理饮食，适度行为，科学的糊口习惯，乐不美观的糊口立场。
　　女人更年期应该吃什么好？对于一些精神气感上的反常，如焦炙不安、多疑惊骇等，可服用一点xx药，如安靖、利眠宁等，剂量不要年夜，经常服用要防止发生xx依靠。
　　对妇女更年期综合征的整体性病因xx，仍是主张采用雌xx填补疗法，对于患有严重性功能障碍的更年期妇女来说，这种疗法几乎是不成替代的。可是要正确把握疗程长短、剂量巨细和使用体例。
　　为了缓解妇女更年期症候群，对月经尚未xx遏制的妇女，可采用雌xx替代疗法：每日晚饭后服用乙烯雌酚，持续用药22天，停药两天后，可天天肌注黄体酮打针剂，共用5次，以造成人工周期xx模子，但这种体例必需在年夜夫指导下进行，并应严酷遵循医嘱用药，用药期内{zh0}按期到妇科和内渗出科作需要搜检。对于xx停经的妇女，也可在年夜夫指导下短期内小剂量填补雌xx，但此法并非对每个女妇女都合用。
　　对月经频仍、经血量多引起贫血的更年期患者可选择含铁和卵白质丰硕的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及含维生素C丰硕的白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、柑橘、山楂、鲜枣，并可选器具有健脾、xx、xx的食物，如红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、枸杞子、红豆等。这些食物可作成汤粥食用，如红枣桂圆汤、红枣红豆粥等。
　　对更年期患有情感不安、焦躁、失踪眠者可选择含维生素B族丰硕的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰硕，有xx安眠功能。绿叶蔬菜和生果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食物对维持神经系统的正常功能，减轻倦怠、失踪眠症状，促进消化领受都有浸染。
　　对身体发胖、胆固醇增高者，应选择食用优质卵白质和含胆固醇低的食物，如瘦肉、鱼类，多吃豆类及其制品。豆类含有丰硕的钙、磷、铁和维生素B1、B2。还应多吃含纤维素丰硕的蔬菜。含硼丰硕的食物，可削减绝经期妇女体内钙的流失踪，减慢xx萎缩的进度和骨质松散。含硼丰硕的食物有苹果、花生、核桃、瓜子、葡萄干、豇豆荚以及绿色蔬菜等。少吃甜食和油炸食物。
　　食用蜂胶，可以使妇女更年期症状减轻或消逝踪，可以有用地改善性功能。蜂胶更有价值的是，对男女更年期都可起到同样的浸染。更年期女性忌食用烟、酒和咖啡。还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物。
　　更年期女人吃什么好？更年期潮热汗出可用中药敷脐xx。xx建造：五倍子、五味子、何首乌、酸枣仁各等份，共研调末，装瓶中密封备用。贴敷体例：脐部用75%酒精常规xx后，按照脐部凹陷浅深巨细分歧，取药粉5g～10g用75%酒精调成糊状，敷于脐上，药糊可稍年夜于脐，敷药直径2cm～3cm，药上笼盖塑料薄膜，然后用胶布固定，胶布过敏者用纱布外敷后用布带系于脐部固定，24小时换药1次，10次为1个疗程。
　　更年期潮热汗出的xx宜清利肝胆，顺气化痰，可吃蒿芩清胆汤xx。更年期抑郁症患者可以吃些xx化瘀胶囊和枸杞柴胡汤等。更年期失踪眠症可以吃些酸枣仁汤合甘麦年夜枣汤加减和妇复宁汤等。绝经后骨质松散症常用健骨散以及固精养血汤等。

感谢了