男人必须提防的九大伤肾行为

　　　　　       编辑：飘云　牵手观音

 　肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症危及生命。

　　虽然，肾功能会随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习贯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

 　　　　一，经常憋尿　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖xx，xx会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易xx。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为尿毒症。

　　二，饮水过少　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关，充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

　　三，暴饮暴食　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物－－尿酸及尿素炎等，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　四，过度喝饮料　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普通为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度的摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

　　五，吃过于松软的面包　面包和糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必须的面筋强度弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的xxxx、血液及肾脏。

　　食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

　　六，饮食太咸　饮食偏咸，尤其有些零食盐分含量过高，例如吃炸著片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　七，滥服伤肾xxx　近年临床不断发现，服用一些xxx（包括中成药）可引起肾功能损害。会“伤肾”的xxx有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罌xx、生草乌、使君子、青木香、广防已等等，其中，雷公藤导致的肾损害{zd0}，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。

　　八，滥用镇痛西药　长期服用或大剂量服用一些xx镇痛药，如去痛片、xx痛、扑热息痛、啊司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛、甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有xxx等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合症，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

　　九，酒后喝浓茶　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥xx作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　生活中的细节决定你的健康！你的健康不但牵动着你家人的心，更牵动着无数朋友的心……因为，有些爱，与血缘无关……