宝贝成长过程需要大量的钙质，有的家长长期给宝宝吃钙片，我觉得是药三分毒，补药也是药，时间久了肯定会对身体有副作用的，除非缺钙很严重，不然我是不建议吃的。现推荐几款适合宝宝的食疗补钙法：
1、棒子骨汤：棒子骨中含有大量的钙质，对于补钙应该是一个不错的选择。通常我都是用砂锅钝，钝的时候时间要久一点，中间可以加点醋，以利钙的释放，我喜欢在骨头熬制到七八成熟的时候放上藕块或者胡萝卜块、山药等，这样汤的营养就更加全面了。等孩子从幼儿园回来，肚子通常都会很饿，我建议妈妈们不要给宝宝吃饼干等太多的零食，以影响晚餐的进食，给他喝碗骨头汤，即有营养还不至于太撑肚子。
2、虾
皮：通常虾皮有点儿硬，大多数宝宝都不喜欢吃，反正我们家宝贝肯定会吐出来的，不要着急，我有一招，在炒菜前先把虾皮剁成末，锅内加油烧热后放入虾皮，等炒出香味即可，这时虾皮基本就炒酥了，然后就可以加入需要炒制的蔬菜，这样不仅虾皮不腥了，而且不硬了，试一试吧，宝贝肯定不会吐也来。
顺便给大家介绍一款xx食疗法：大枣汤
大枣,富含维生素铁、钙、磷等多种营养物质,是一款很好的xx食品，一两岁的宝宝很容易缺铁性贫血，经常吃这个应该会有很好的xx作用。
我一般一个星期蒸一次，一次蒸一小盆，{yt}吃一次，我们两个可以吃两至三天，建议小一点的宝宝只用大枣，不要加枸杞、桂圆等，可以加点儿核桃仁，宝贝小的时候，我都是把枣蒸熟去皮后捏成泥，直接吃或者放稀饭里面都可，建议选用无核的金丝枣，省去了去核的麻烦。
我们家宝贝从幼儿园回来，在吃饭前，我一般会给她喝一小碗骨头汤或小半碗大枣汤，哈哈，顺便我也喝上一碗，一点儿都不影响晚饭的进食。怎么样，即给宝贝补充了营养，我们还养颜美容了，是不是两全齐美呀！赶快行动吧！
建议：不要天天吃，也不要一次吃太多，否则宝贝容易上火。
