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杏仁：杏仁是良好的蛋白质资源之一。同是也是一种极好的甲型生育酚型维生素E的来源。杏仁还能提供镁、膳食纤维、钾、钙、磷和铁等。所含脂肪的近70%，是有益于健康的单不饱和脂肪。研究表明具有助于保持一个健康的胆固醇水平。巴旦木营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高6倍。据化验杏仁内含植物油55-61%，蛋白蛋28%。淀粉，糖10-11%，并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、钙、镁、钠、钾同时含有铁、钴等18种微量元素。

杏仁是维吾尔族人的传统的健康滋补食品。睡前嚼10颗左右，xxxx质量，彻夜无梦。

碧根果/长寿果：薄壳山核桃，长山核桃。为胡桃科落叶乔木胡桃的果实是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的xx绿色食品。

      营养极为丰富，除含有40—50％的油脂外，还含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。碧根果/长寿果所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂功效。

夏威夷果：夏威夷果（澳洲坚果）壳坚硬，是坚果中最坚硬的一种。果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质{zj0}的食用用果，有“干果皇后” “世界坚果{zw}”之美称。

夏威夷果果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15-16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。脂肪含量是坚果类之冠，高达80%，维他命B1及铁等矿物质含量亦非常丰富。

开心果：含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体xx。开心果又是滋补食药，它味甘xx，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能xx神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果性温，味辛.主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱。开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。

   开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。