最近又说起来七日xx汤了。呵呵，对于我来说这是老话题了，其实这些xx的东西，我不知道试过多少了。这款七日xx汤我在几年前就尝试过，类似的xx“食疗”也都试过
这个xx汤确实效果很明显，只是汤真的很难喝。当时我妈给我熬完，就跟刷锅水差不多，酸酸涩涩的味道，喝起来也真不怎么地，但是确实喝过几天之后测体重确有效果。近期又被提及，我开始又有想试试的冲动了。哈哈。
七日xx汤制作方法
xx汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，{yt}就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或{yt}只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量xx法（指卡路里介于200-800卡的一种xx方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉（利用高蛋白饮食来造成脱水xx的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，{yt}只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
身体能量使用次序依次为血糖、肝糖（包括肝中及肌肉中的肝糖）、再来才是脂肪，{zh1}则是轮到蛋白质。而因xx汤属低热量xx，会迫使身体使用库贮的能量来弥补饮食中的不足，而血糖在体内只存了15克左右，所以很快便用到肝糖（有100克左右的存量，但也只能供应数个小时的血糖），而xxxx是要催化剂的，速度也很慢，{zh1}会迫使身体分解肌肉蛋白质，间接将其转变为血糖供身体所用。
藉由上述理论，我们会发现到身体的代谢会被弄低，因为：1.会消耗到肌肉蛋白。（身体每公斤脂肪每小时只能消耗1.04卡，而一公斤肌肉则能消耗26卡，所以常做这种xx法会减掉肌肉组织，导致体脂肪比率愈来愈高，而使xx一次比一次难减。） 2.会使基础代谢降低。（若一个人摄取的能量比身体需要低时，会使基础代谢降低10-20%，以{yt}1500卡而言，约降低150-300卡的能量代谢。而这也是一般的少吃及偏激饮食xx法（如只吃某类东西（苹果）xx）会使代谢降低的主因。）
此种xx法缺点如下：
1.使代谢降低。（停止后复胖快，并使xx一次比一次难）
2.增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。
3.增加心脏负担，引起心律不整。而对痛风病人而言，会引起急性发作，并使病情恶化。
4.影响xxx。（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质，身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量），所以无法用以修补组织所致）
1.使代谢降低。（停止后复胖快，并使xx一次比一次难）
2.增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。
3.增加心脏负担，引起心律不整。而对痛风病人而言，会引起急性发作，并使病情恶化。
4.影响xxx。（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质，身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量），所以无法用以修补组织所致）
