看看这些数据，你就会了解中国国民目前的口腔问题有多严重：

    85%以上的中国人有或轻或重的牙龈问题。

    35--44岁中年人龋病患病率高达88.1%，平均每个人有4.5颗蛀牙！

    目前，国人的龋齿总数约为25亿颗。如果以现有的牙医与患者人数比，治好这些牙齿至少需要200年的时间！

    97%中国成年人有牙石问题，牙龈炎、牙周病发病率踞高不下！

    世界卫生组织在2001年就提出了“8020”的概念，即80岁的时候，应该还有20颗牙齿可以使用。然而，我国65岁以上人群平均失牙高达11颗，而这种“一望无牙”的隐患则始于中青年。

    足见，目前中国人的口腔问题已经不容乐观！

u     刷牙动作不规范，小心楔状缺损

    我们常说天天刷牙牙齿好，但很多人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。长此以往，牙齿根部就出现了所谓的“横沟”，因此，刷牙本是保持口腔清洁的主要方法，对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和xx牙周病和龋病等，具有重要的作用。但如果刷牙的方法不对，就会适得其反，不但保护不了牙齿，反而会损伤牙齿。

u     晚上不刷牙，口腔xx加倍繁殖

    很多人感觉早晨起床后口腔异物增多、口气较重，不刷牙嘴里不舒服，因此早晨刷牙非常重要，而临睡前的刷牙似乎不像早晨那样迫切！

而实际上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要！这是因为唾液有冲走xx并抑制xx繁殖的作用，但人在睡着后，唾液分泌会减少，这使得夜间xx生长繁殖的速度更快。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在xx作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和xx产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。

    所以，睡前刷牙，不可省略！

u     刷牙不应草草了事

    正确的刷牙应该涉及每个牙齿的每个面，{zh0}“面面俱到”。但大多数人刷牙都是应付式的，一方面这种匆忙刷牙只是把牙膏涂到了牙齿表面，清洁作用大打折扣；另一方面，牙膏除有xx清洁作用外，尚有xx和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。此外，许多牙膏中含有氟，而氟是否能被牙齿吸收，就取决于牙齿和牙膏的接触时间，因此，刷牙要用心、要仔细，你照顾好它，它才会更好的为你服务！

u     酸性饮料损伤牙齿

    美国人平均一人在一年中要喝掉576瓶软饮料，相当于每天喝一瓶半。软饮料一般都含有一种以上的酸，主要是磷酸和柠檬酸。即便是茶饮料，也含有诸如苹果酸等有机酸，长期接触对牙齿有一定的腐蚀性。这些酸会腐蚀牙釉质这一牙齿的外层坚硬组织，它肩负着保护牙齿的结构和形状及防止牙齿被腐蚀的作用。喝这些软饮料对于那些没有掌握合理口腔卫生的人来说，会增加生蛀牙和其他口腔疾病的危险。

    但美国牙科学会的一份研究报告显示，利用一根正确放置的吸管喝这些软饮料可以将蛀牙的风险降到{zd1}。这份研究报告跟踪了那些有喝酸性饮料习惯的人，结果科学家们发现喝饮料的频率以及每次存留在口中的酸性饮料量等因素会影响蛀牙的类型、位置和严重程度。比如，经常直接软用易拉罐的人，腐烂一般集中在后面的磨牙，而用将吸管置于嘴前面喝软饮料的人，牙齿的腐烂一般也发生在前面的牙齿上。口腔专家巴兹博士建议，{zh0}将吸管放入口腔里面来吸软饮料，这样就可以{zd0}限度的减少饮料与牙齿的接触。

　　当然，即便用吸管喝，里面的牙齿还是会接触到酸性液体。所以，这些软饮料还是要少喝些。