往来网·美食频道8月6日消息：1、菠菜+猪肝=猪肝富含叶酸、维生素B及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和贴，两种食物相同，是防治老年贫血的医疗良方。

2、土豆+牛肉=牛肉营养价值高，有健脾胃的作用，但牛肉纤维粗，有时会影响胃粘膜，土豆与牛肉同煮，味道好，且土豆含有叶酸，保护胃黏膜。

3、生姜+牛肉=牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖，相互搭配，可治xx。

4、鸡肉+栗子=鸡肉xx造血，栗子健脾，健脾更有利于吸收鸡肉的营养成分。造血机能也会随之增加。用老母鸡汤喂栗子效果更佳。

5、山药+鸭血=老鸭既可以补充人体水分又可补阴，并可以消热止咳。山药的补阴功能更强，与鸭血伴食可xx油腻，还可起到滋阴补肺的效果。

6、米醋+鲤鱼=鲤鱼本身有清水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿。米醋有利湿的功能，若与鲤鱼伴食，利湿的效果则更强。

7、菠菜+红葡萄酒+谷物=吃各类谷物、蔬菜、并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌。

8、大蒜+肉=瘦肉中含有维生素B1，如果吃肉时伴有大蒜，可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对曾强体质，有着重要的价值。

9、豆苗+虾仁=对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振，精力衰退等症状有食疗效果。

10、苹果+茶叶+洋葱=这些食物中含有大量的黄铜类xx化学抗氧化剂，具有保护心脏的功效，吃后可减少心脏病的发病率。

11、芝麻+海带=具有美容，抗衰老功效。芝麻能改善血液循环、促进新陈代谢，降低胆固醇。海带中含量丰富的碘和钙，对血液起到净化的作用，促进甲泉素的合成。

12、豆腐+鱼=豆腐中蛋氨酸较少，而鱼体内氨基酸较多。豆腐含钙较多而鱼中含维生素D，两者和吃，提高钙的吸收率。还可以预防儿童佝偻病、老年骨质疏松症等多种骨病。

13、萝卜+豆腐=豆腐属于植物蛋白，多吃会引起xxxx。萝卜，特别是白萝卜的消化功能很强，若与豆腐伴食，有助于人体吸收豆腐的营养。

14、葱+内脏+蒜+韭菜+肉类=肉类，内脏等维生素B1的含量极为丰富，蒜与维生素B1合在一起，即可产生一种叫“蒜胺”的物质，能发挥比维生素B1列强的作用，并延长在体内的停留时间，增强吸收机会。

15、鸡蛋+百合=百合有滋阴xx、清心xx的功效，又可消火，祛痰、补虚。而蛋黄则能除烦热，补阴血。加糖调理，效果更佳。

16、蜜糖+甲鱼=不甜味上口，鲜美可口，而且富含蛋白质、脂肪和多种维生素，并含有锌酸、硅酸等，是不可多得的强身剂。对心脏病、肠胃病，贫血均有疗效。还能促进生长、预防衰老。

17、花生+啤酒+毛豆=此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入肠胃道后被分解成胆碱并迅速入脑，发挥健脾益智作用。补充卵磷脂后记忆力与智力有明显提高。

18、黄瓜+西红柿=黄瓜含有丙醇二酸可抑制碳水化合物转为脂肪。西红柿含有丰富的维生素C，有润肤，延缓衰老的作用。

19、木耳+豆腐=木耳有xx养胃润肺、凉血止血，降脂xx等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。豆腐有xx、生津、xx等作用。

20、绿茶+薄荷+西瓜=西瓜及绿茶具生津止渴功能，而薄荷也有提神醒脑，xx情绪作用，搭配煮茶饮用，让口气更清新爽口。

21、猪腰+木耳=猪腰有xxxx作用。木耳有xx润肺、养血美容的作用。对久病体弱，肾虚悲恸有很好的辅助xx作用。

22、白鸭+地黄+山药=鸭肉营养丰富，有滋阴养胃、xx消肿的作用。山药有健脾止渴、固肾益精作用。地黄有养阴生津，清热凉血的作用。

23、菊花+丝瓜=有xx化痰，xxxx、凉血、止血的功效，能抗病毒和预防病毒感染，常食可清热养颜，洁肤除雀斑。

24、莴笋+蒜苗=莴笋有利五脏、开胸隔、顺气通经络、洁齿明目、xxxx等功效，大蒜苗有xxxx的作用，两菜配炒可xxxxx。

25、油菜+豆腐=豆腐含有丰富的植物蛋白，有生津xx、xxxx的功效。油菜含有丰富的维生素和植物纤维素，有清肺止咳的功效。

26、竹笋+鸡肉=竹笋味甘，微寒。有清热消痰，健脾胃的功效。竹笋配鸡肉有利于暖胃、xx、补精，填髓。还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，适合体态较胖的人。

27、萝卜+鸡肉+枸杞=鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含有饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、xx血枸杞、胡萝卜，效果更佳。

28、莲子+猪肚=猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素及钙、磷、铁等，又具补虚损、健脾胃的功效。莲子补脾、止泻，益肾固精。适用于气血虚弱的身体瘦弱者。

29、鸡肉+人参=人参大补元气，止渴生津。鸡肉含蛋白质，脂肪、碳水化合物，钙、磷、铁、维生素。两者同食有填精补髓，xx调经的作用。

30、章鱼+猪蹄=猪蹄含大量胶原蛋白质，有泽肌肤，xx作用。章鱼与猪蹄同炖可加强xx养血的功能。

31、生姜+羊肉=羊肉温阳取暖，生姜驱寒保暖，同时还可以xxxx、胃寒。

32、胡萝卜+黄芪+猪肚+山药=黄芪有补脾xx的作用，配山药、猪肚、胡萝卜等，可增加营养、补虚弱，有丰满肌肉的作用。特别适合脾胃虚弱xxxx、肌肉消瘦的女性食用。

33、太子参+黄芪+青豆=青豆健脾xx，补虚增肥，太子参补气养胃，黄芪能补肠胃，xx。此菜有xx、增肥的功效。

34、鸡蛋+韭菜=两者混炒，可以起到xx、xx、止痛的作用。对xxxx，尿频、肾虚、痔疮及胃痛亦有一定疗效。

35、猪肚+豆芽=猪肚有补虚损、健脾胃的功效，豆芽有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效，还可洁白皮肤及增强免疫功能，xx。

36、牛肉+鸡蛋=不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。

37、咖啡+糙米+牛奶=糙米蒸熟碾成粉末，加咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、xx、高血压等有良好的作用。咖啡有营养，能提神，伴以糙米，口味更佳。

38、花生米+红葡萄酒=红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓作用，两者结合可保护心脏血管，再吃花生米可降低心脏病的发病率。

39、菠菜+鸡血=菠菜营养齐全，加上鸡血也喊多种营养成分，并可净化血液，xx污染物而保护肝脏。两种食物同吃，即养肝又护肝，患有慢性肝病者尤为适宜。

40、豆类+油脂类+蔬菜=油脂类与蔬菜和豆类同吃不仅行不成新的脂肪，反而消耗体内原有脂肪，是肥胖者的xx餐。

41、青蒜苗+豆腐干=豆腐干具有xx、利脾胃的作用，青蒜苗含有蛋白质、氨基酸、辣蒜素，有xx、xx，xx和抑制癌细胞的特殊功效。

42、羊肉+香菜=羊肉含多种营养物质，具有xx血、固肾xx、开胃健力等功效，香菜具有消食下气、xx助兴等功效。适宜身体虚弱、阳气不足、性冷淡、xx等症者食用。

43、黄瓜+木耳=生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有xx的功效。木耳也有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

44、茄子+黄豆=茄子有保护血管，防止比血的作用。其所含维生素，可降低xxxx的脆性和渗透性。黄豆有xx养血，健脾的作用，含有丰富的营养素，可通气、润嗓消肿，平衡营养。

45、香菇+菜花=此菜利肠胃，开胸隔，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。

46、凤尾菇+木瓜=木瓜含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力，有xx的作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中xx，减脂，降压及xxxxx的作用。

47、木耳+海带=海带可xx甲状腺病症。还有降压、防动脉硬化、通便促进有害物质排泄、xx等作用。木耳含人体多种营养成分，有xxxx、补中生津作用。

48、兔肉+枸杞=兔肉肌纤维细腻疏松，水分多，枸杞有滋补肝、肾、肺，清肝去火等功效。对两目模糊有一定的xx作用。

49、猪肉+南瓜=南瓜有降血糖的作用，猪肉有丰富的营养和滋补作用，对保健和预防糖尿病有较好的作用。

50、绿豆+南瓜=南瓜有补中xx的功效，能降低糖尿病人的血糖。绿豆有xxxx，生津止渴的作用，与南瓜同煮有保健作用。

51、芦荟+木耳=芦荟性寒味苦，有通便清热，杀虫等功效，可以作为药材，配木耳对糖尿病的xx有很显著的疗效。

52、青椒+鳝鱼=黄鳝鱼含蛋白质、磷、铁等成分II型糖尿病每天吃60-90克鳝鱼肉，3-4周可见血糖下降，尿糖亦可减少。

53、青椒+苦瓜=苦瓜有解除疲劳、清心明目。辣椒含有极丰富的维生素C。苦瓜、辣椒组合成菜，是理想的xx、抗衰老的菜肴。

54、三七+乌鸡=三七为xxx，有止血行瘀消肿定痛作用。乌鸡具有补肝肾、xx血、退虚热等功能。对因气血不足而引起的身体虚弱，面色萎黄苍白等症，具有较好的补益作用。

55、水鸭+金银花=水鸭有除虫、消肿、制热毒及而疮疖的功效。金银花有xxxx，透表清瘟，使肌肤透气性良好。两者相配，具有滋润肌肤，xx面部暗疮及多种皮肤病的功能。

56、海带+排骨=排骨配以海带炖食，可以患全身性或四肢为主的局部性皮肤痛痒患者解除痛苦。

57、蛤蜊+豆腐=蛤蜊有滋阴xx，xx消肿，止咳的作用。豆腐有xxxx，生津xx的药用功效。两者相配可治气血不足，皮肤粗糙。

58、豆腐+生菜=此菜为高蛋白、低脂肪，低胆固醇，多维生素的菜肴，具有滋阴xx、增白皮肤、xxxx的作用。

59、鸡肉+红豆=红豆含有多种营养素。有xx、xx、明目的功效，有xx，xx，xxxx作用及xx泽肤等特点。鸡肉营养丰富，有温中xx，增津xx等作用。

60、干贝+鸡蛋=过黏与体积过大的食物积在咽部的食物，会增加阻塞气管道的危险，利用质地滑溜的蒸蛋，裹住干贝碎末或其他切碎的食材，是为吞咽困难病患烹调饮食的小技巧。

61、鸡蛋+羊肉=不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。

62、排骨+山楂=肉料稠润，略带酸味，有祛斑消瘀功能。

63、冬瓜+鸡肉=鸡肉有补中xx的功效，冬瓜能防止身体发胖，有清热xx，消肿轻身的作用。

64、乌鱼+黄瓜=黄瓜可抑制糖类转变为脂肪，起到xx作用。乌鱼含有丰富的蛋白质，多种维生素，具有补脾xx的功效。两者匹配可清热xx，健脾xx，健身美容。

65、甲鱼+桂圆+山药=甲鱼所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富，还含脂肪、维生素B等，自古视为滋补佳品。甲鱼还有润肤健肤、明目的作用。三者相配功在补脾胃，益心肺，滋肝肾。

66、韭菜+豆芽=韭菜有温阳xx下气散血的功效，绿豆芽有xx的功效。两者搭配可解除人体内热毒和补虚作用，有利于肥胖者对脂肪的消耗。

67、虾米+芹菜=芹菜纤维的xx作用，在于这能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，在胃内吸收水分膨胀后，可形成较大的体积，使人产生饱腹感觉，有助于减少人的食量。

68、牛肉+芹菜=牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热xx，有降压降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维，两者相配即能保证营养供给，又不会增加人的体重。

69、豆腐+虾仁=豆腐宽中xx，生津xx，xxxx，消水肿。虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。此菜容易消化，对高血压，高脂血症，动脉粥样硬化的肥胖者食之宜，更适合老年肥胖者食用。

70、鲢鱼头+豆腐=鲢鱼头富含多种胶质和补脑物质，低脂肪，食之有美容的效果，配以高蛋白，xxxxxx的豆腐，营养丰富，对体虚型肥胖者来说是可常食的佳肴。

71、青鱼+银耳=青鱼养肝益肾，补气化湿，消腹胀水肿，有滋补的作用。两者相配，即可以保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。

72、冬瓜+海带=冬瓜有xx强身，xxxx，美容xx的功能。海带有清热xx、祛脂降压的功效。

73、虾仁+韭菜花=韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及维生素等。可以治夜盲症、干眼病，还可xx驱虫，治xx。

74、豆腐皮+香菜梗=香菜梗含大量水分，主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。可以促进麻疹诱发，亦可健胃，驱风寒，除尿臭，阴臭。

75、牛肉+芋头=可以防止食欲不振和xx；蛋白质则可防止皮肤老化。

76、竹笋+猪腰=具滋xx脏和xx的功效。

77、芦笋+银杏=芦笋对高血脂心脏病、高血压动脉硬化以及癌症都有特殊的功能。芦笋预防白内障，牙龈出血、贫血、骨折等都有功效。银杏含丰富的矿物质和维生素，有润肺定喘的功效。

78、丝瓜+毛豆=此菜可清热祛痰，防止xx、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌。毛豆所含脂肪中胆固醇较少，能降低胆固醇，还能增加身体的抵抗力，维持血管和肌肉的正常功能。

79、豆角+土豆=豆角的营养成分，能使人头脑宁静，调理消化系统，xx胸隔胀满。可防止畸形肠胃炎，呕吐腹泻。

80、鸡肉+绿豆芽=可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。

81、玉米笋+木瓜=木瓜能帮助消化及清理肠胃，可能xx、防衰老和xxx。玉米笋含多量脂肪、维生素等，他的食物纤维更有助于胃肠蠕动，此菜对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

82、银耳+木耳=银耳有xx、润肺，生津，提神及润肤功效，对xx慢性xxxx和肺心病有显著效果。木耳有xx润肺、养血美容作用。对久病体弱，肾虚腰背痛有辅助xx作用。

83、卷心菜+海米=卷心菜具有xx壮腰，健脑健脾作用，对动脉硬化，结石、xx肥胖症等有疗效。卷心菜含少量致甲碘的利用，所以必须加海产品，例如海米来补充碘。

84、鸡肉+菜心=菜心含丰富维生素具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用，鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素，有填精补髓、xx调经功效。

85、菜花+鸡肉=菜花含多种维生素和矿物质，有效防止消化道溃疡。还具有补脑，利内脏，xx壮骨及抗衰老等功效。可增强肝脏的xx作用，xxxxx，防止感冒和坏血病。

86、蒜+生菜=蒜具有xx、xx作用，能降血脂、xxx、降血糖，还可以补脑。生菜含有多种维生素，其中维生素C最丰富，有防止牙龈出血及坏血病等功效，常吃可清理内热。

87、菜花+西红柿=菜花含有多种维生素，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病。xx胃肠溃疡、xx、皮肤化脓及预防牙周病，西红柿可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。

88、莴笋+黑木耳=莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。木耳有xx养胃润肺、降脂xx等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

89、豆苗+猪肉=猪肉对保健和预防糖尿病有较好作用。豆苗营养丰富，是豌豆的嫩芽，有xx、止泻，消肿，止痛和助消化等作用。还能xx晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。

90蒜苔+木耳=蒜苔对于脾胃虚弱、泻吐、毒疮、水肿等病症有辅助疗效，木耳有xx养胃润肺、凉血止血，降脂xx等作用。

91、牛肉+洋葱=牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。洋葱具有被动风发汗、消食、治伤风、xx，有诱导睡眠作用。

92、豆腐+韭菜=韭菜有促进血液循环、健胃提神等功效。豆腐xx生津适宜于xx，阳衰、早泄、遗精、遗尿、妇女阳气不足、大便干燥，癌症患者食用。

93、酸菜+鸭肉=鸭肉营养丰富，含多种营养素，有滋阴养胃、清肺xx，xx消肿的作用。酸菜含维生素，具有开胃利隔，xx治寒xx等功效。

94、竹笋+猪肉=竹笋有去热化痰、解渴xx、爽胃等功效。肥胖症、脂肪肝、皮脂腺囊肿患者宜常吃。对糖尿病、水肿，积食，xx，积痰咳嗽，疮疡等症有辅助疗效。

95、甲鱼+冬瓜=甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜中含有丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多食必有助于xx。

96、茄子+苦瓜=苦瓜有解除疲劳、精心明目、xxxx、延缓衰老的作用。茄子有去痛xx、清热消肿、解痛xx及防止血管破裂，平血压、止咳血等功效。

97、猪肉+芋头=芋头含有丰富的淀粉，具有生津、健肠、止泻等功效。猪肉有丰富的营养价值和滋补作用，对保健和预防糖尿病有较好的作用。

98、榨菜+黄豆芽=榨菜可帮助消化，增进食欲。黄豆芽有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效，常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可xx。

99、南瓜+莲子=适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等患者食用，也适宜肥胖、xx者食用。

100、猪腰+黑木耳=猪腰有xxxx作用。黑木耳具有xxxx、润肺xx的功效。常吃可以降低心血管病发病率，起养颜、抗衰老的作用。

101、猪肉+蘑菇=蘑菇具有补脾xx、xx化痰及较强的滋补功效，适用于热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。猪肉对保健和预防糖尿病有较好的作用。

102、金针菇+鸡肉=鸡肉有填精补髓、xx调经的功效。金针菇可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进成长。

103、玉米笋+奶油=含有丰富的蛋白质和脂肪，有营养、健身、健脑、通便的功效。

104、猪肝+白菜=白菜清热，猪肝xx，两者配合一起非常调和滋润。

105、鸡蛋+菠菜=含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，孕妇常吃可预防贫血。

106、牛奶+木瓜=含丰富的蛋白质、维生素A、C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠热、通便的功效。

107、白菜+鲤鱼=营养丰富，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助xx。

108、黄花菜+黄瓜=此搭配补虚养血，利湿消肿。

109、韭黄+平菇=韭黄能增加体力，促进肠胃的蠕动，能增进食欲，防止xxxx，还具有xx作用。平菇具有增强人体xxx的作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。

110、鸡蛋+苦瓜=苦瓜、鸡蛋同食能帮助骨骼、牙齿及血管的健康，使铁质吸收的很好，有健胃的功效，能xx胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

111、莲子+木瓜=莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心xx、健脾止泻的功效。对产后虚弱，xx、多梦也有一定疗效。木瓜能帮助消化及清理肠胃，还可xx，防衰老和xxx。

112、黄瓜+豆腐=黄瓜具有xxxx、消肿xx、止泻、镇痛的作用。豆腐含有较高的蛋白质和钙。适用武之地于高血压、肥胖症、癌症、水肿清热烦渴，咽喉肿痛等患者食用。

113、米酒+羊排=把肉类泡在酒里，加入蒜头、洋葱、九层塔、芹菜，或各种中药材当腌料，可降低食用肉类后的异味感。

114、桑椹+粳米=桑椹有滋肝肾、xx、xx寒，健步履、清虚火等功效。作成粥，适宜滋肝益肾，养血xx，还可xx脑力疲劳，有利于记忆力减退，精力不集中、多梦、xx等状的改善。

115、莲子+地瓜=地瓜、莲子作成粥，适宜大便干燥、习惯性xx、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。

116、鸡肉+辣椒=含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对儿童的生长发育很有帮助。

117、花生+芹菜=芹菜具有清热、平肝、明目和xxx的作用。花生具有止血、润肺和胃，降低血压，降低胆固醇等作用。适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。

118、白菜+虾仁=虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高，常吃白菜可预防xx、痔疮及结肠癌等。白菜含有丰富的维生素C，可有效地防止牙龈出血及坏血症，有解热除口燥的功效。

119、猪肉+泡菜=此菜含有丰富的高蛋白，脂肪及钙、磷铁等矿物质。泡菜是将蔬菜浸在盐水中，经过乳酸发酵以后制成的一种咸菜，适合妊娠早期食用。

120、鱿鱼+木耳=含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑具有血色。

121、蘑菇+青豆+腐竹=蘑菇补气益胃，腐竹含有大量卵磷脂。对血管有保护作用，青豆补脾xx，xxxx，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。

122、冬瓜+火腿=含有丰富蛋白质，脂肪，维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素，对小便不爽有疗效。

123、栗子+红枣=栗子具有健脾xx、养胃、健脑、xx、壮腰、强筋、xx、止血、消肿等功效。红枣xx、xx养脾，生津液。适宜于肾虚者，腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。

124、白菜+猪肉=白菜含有多种维生素、较多的钙及丰富的纤维素。猪肉为常吃的滋补佳肴，有滋阴xx等功能。适宜于营养不良、贫血、头晕、大便干燥等人食用。

125、蜜枣+牛奶=做成粥有补虚、止渴、润大肠，养心肺，解热毒的功效、适宜于营养不良，病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。

126、油菜+虾仁=油菜含丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血，xxxx的作用。虾仁含钙多，有xx、xx等功效。油菜提供维生素，与虾仁一起提供钙质。

127、金针菇+豆腐=金针菇具有益智强体的作用，对癌细胞有明显的抑制作用。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

128、猪肉+萝卜=猪肉健脾润肌肤。萝卜具有健胃、消食、化痰、顺气、xx解酒、xx等功能，还能使人的头发有光泽。适宜于胃满肚胀、食积不消，饮酒过量、xx、癌症等人食用。

129、白菜+豆腐=大白菜具有补中、消食、xx、通便、清肺热、止痰咳等功效。豆腐提供植物蛋白和钙、磷等营养成分，适宜于大小便不利、咽喉肿痛、xxxx等患者使用。

130、大米+绿豆=绿豆含有多种营养素。在中医食疗上，具有清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效，与白米煮成粥后，湿润的烹调方式可利于口感不佳的病患或老人吞咽。

131、芹菜+西红柿=芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。番茄可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。

132、地瓜+猪排=小排骨和地瓜一同料理，可以去除油腻感，易于入口。加上营养丰富的地瓜，不仅提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。

133、xx桃+酸牛奶=可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于xx的舒解。

134、芦荟+柠檬=引用柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾啐，口腔粘膜破损者不适合，可直接引用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症，去除疼痛。

135、姜+醋=醋可促进食欲具有帮助消化的功能。姜具有健胃、促进食欲的作用。两者合一热热的喝，是道减缓恶心、呕吐的热饮