最近，斯坦福大学医学院一项长期跟踪调查现实，的确能够延缓！研究者对跑步的284 名成员以及对照者进行了为期19 年的跟踪调查，所有人在研究开始时都超过50 岁。19 年后，跑步者中有15% 的人去世，对照组中则有34%。在70 岁，80岁和90 岁时，跑步者比一般人更，更活跃，更少能力丧失。
看来，在任何段，都有助于延命、提高生命质量。
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