“老寒腿”别用护膝保暖
“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常因受风寒而复发或加重，且多年xx无效，这是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。
春寒料峭，“老寒腿”一定要注意保暖。要穿厚一些的衣服和袜子，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。医生建议{zh0}不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部影响了周围血液循环的顺畅，会使膝部的活动更加困难。
其次要注意膝关节的保健，要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。有些老年人经常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼，这种锻炼方式是不可取的。因为半蹲时髌面压力{zd0}，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生。原文见《家庭保健报》2010年3月4日第4版“家庭医生”
“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常因受风寒而复发或加重，且多年xx无效，这是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。春寒料峭，“老寒腿”一定要注意保暖。要穿厚一些的衣服和袜子，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。医生建议{zh0}不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部影响了周围血液循环的顺畅，会使膝部的活动更加困难。
其次要注意膝关节的保健，要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。有些老年人经常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼，这种锻炼方式是不可取的。因为半蹲时髌面压力{zd0}，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生。原文见《家庭保健报》2010年3月4日第4版“家庭医生”
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