第二是仰卧起坐，就是躺在地下把脚放在跑步机上的一个位置，做仰卧起坐，不用麻烦别人按住脚，自己就可以做到，很方便。
第三是扭腰，踩在一个盘子上转，可以很有效的减腰部的肥肉。
第四是震腰，有一个绳子放在腰上，再按一个开关就行了。震动的效果很好玩也很舒服。
跑步机真好玩，你也玩一下吧。| 已投稿到： |
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