占地尺寸:1200*490*1140mm
毛重52kg 净重46kg
款式新颖,做工精细
质量精湛,美观大方
20公斤重飞轮
特殊造型椭圆管,阻可依需要任意调节。
海绵扶手套,方便清洗。
该款车是模仿骞车设计而成的,可根据自己需要调整阻力,链条传动。 适合年轻人。
座位高低可根据自己的需要调整,扶手的高低也可根据自己的需要调整。
采用进口传动皮带和滚筒,并且包裹耐磨、耐温橡胶、低噪音豪华脚蹬。
1、自由骑行法:所谓的自由骑,就是不限时间,不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经,
放松肌肉,放松呼吸,从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。
2、强度骑行法:一般具体作法有两种,一是规定好每次的骑行速率公里/小时,如用每小时20公里的
速度骑30分钟。二是规定自己的脉搏强度来控制骑速,如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟,这种
骑行方法对心肺的刺激很大,可有效锻炼人的心血管系统。
3、间歇性骑行法:具体作法是快慢交替骑行,如先慢骑5分钟,然后快骑5分钟,再慢骑5分钟,再快
骑5分钟,循环几次。这种方法可有效锻炼人的心肺功能。
4、力量性骑行法:健身车本身有模拟不同的地势条件,如上、下坡等,根据不同的条件用力去骑行,
可有效提高双腿的力量或耐力素质,这种方法不但可提高女性双腿的能力,还可有效预防大腿骨骼疾
患的产生。
5、有氧性骑行法:主要是以中速骑行,一般要骑行30分钟左右,用此方法锻炼时还应注意加强深呼吸,
此方法对xx有{tx},同时对心肺功能的提高有很好的作用。
6、一周训练计划举例:周一:自由骑行;周二:强度骑行;周三:有氧性骑行;周四:自由骑行;
周五:力量性骑行;周六:间歇性骑行;周日:休息