減肥吃什么{zh0}

【导语】:

xx,可谓是爱美一族最为热衷的一件事,如今xx当道,xx一词更是敏感至极。长相平庸不打紧,市场上各种各样的化妆品,可以帮你描绘出一张明星面容一般的脸蛋。但是身材,光靠描绘遮掩是{jd1}行不通的。特别是在炎热的夏季,清凉的衣着会将你身材的种种不足展露无遗。想要拥有良好身材,xx是{dy}步骤。減肥吃什么{zh0},寻求最快xxxxx方法,今天让大家一起来看看网友暴瘦的xx过程。

 

【我的xx辛酸史】

大家好,我是包子。这外号是一班“损友”给取的,唉~从小到大,姐一直都是肥妞。姐这身材不是家里人惯的,姐也不嘴馋。据老妈说,在我小时候,她发现我比同龄人都要胖些的时候带我去看过医生。医生说,这是遗传性肥胖。我的天啊~~!!!姐要瘦,你要知道,胖子的心里,要有多想瘦,就有多难受!


我下决心要xx,是因为大学受了四年刺激。一来,身边的姐们陆续都有男朋友,二来,我表白过,但因为胖被别人拒绝了。減肥吃什么{zh0}?直到毕业时,我才决定,减!不是脂肪死,就是我亡!

一开始就是运动,每天跑步,跑得大汗淋漓,上衣都能拧出水来。一周下来,也没见体重减啊。再后来就吃素,姐干脆什么肉都不吃了,就吃青菜。熬了几天,姐投降了!或者是自己胡搅蛮缠,姐本来就不怎么通畅的xx,情况加重了。啊!痘痘、脸色差什么糟糕来什么。

那天老妈例行去美容院做护肤,叫我也一起去。在老板娘的极力推荐下,姐做了xx疗程。这一排,老板娘说,姑娘,你这体内的毒素,估计要吃点辅助品才能排得彻底啊。姐以为她要推销什么呢,原来是给我介绍淘金丽人网。減肥吃什么{zh0}?还说她在“淘金丽人网”的帮助下xx成功,后来还介绍了几个人去。我一听,xx!艾玛太对我胃口了。

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我查过资料还靠谱,就买了4个周期。产品很快就到手咯~~吃着也很方便,挺好。还真别说,吃完第二天,我这xx情况就改善了。吃了一个周期,老妈说我气色好了很多,恢复朝气了!但还是没感觉瘦很多啊,于是我继续吃,等到第二个周期吃完。才真的感觉不一样,腰细了,脸尖了,我一共减了15斤了,主要是整个人精神状态都感觉不一样。

第二次续订,又吃了一段时间。过后,xx的速度变缓了。顾问说xx过程有一个平台期,让我要有好心态。好吧,我也没有放弃,依旧吃着产品。減肥吃什么{zh0}?坚持了好几个月,是有成果的。姐华丽丽地减掉了28斤,啧,姐都觉得用脱胎换骨来形容自己了。水桶腰、麒麟臂没了,下巴也瘦削变尖了,浑身看起来就跟小了一个SIZE似的。现在我也把淘金丽人网推荐给姐妹们,加油哦~~!!!


 

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误区之三:只顾"效果"不顾后果。少患者对xx怀有一种急切的心情,总是希望{yt}两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情,使得他们选择了所谓的“捷径”,比如说节食,服用泻药等等,但这些同时会导致自己营养不良,危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。

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写给女人的话

现代的审美眼光不再停留在持家有道,更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸,那么肥胖的身姿

会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的,淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。


 

【贴心叮咛】: 营养专家提供的选主食的原则是,粗粮比细粮好,豆类、薯类比普通粗粮好。粗粮或豆类、薯类的营养价值要比精米白面高很多:全麦粉和普通的小麦粉相比,B族维生素要高出3倍。从蛋白质角度来讲,红豆、绿豆等豆类的蛋白质含量是大米的3倍。

減肥吃什么{zh0} 

》》》》》3种肥胖程度的{zj0}xx食谱 (1)轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。 早餐:精面50克(相当于馒头75~78克),淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。 中餐:大米100克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克。 晚餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克,植物油10克。 (2)中度肥胖。每日摄入的总热量为1400千克。 早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸蛋50克。 中餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜200克。 晚餐:大米50克,瘦猪肉50克,豆腐干25克,蔬菜200克,植物油10克。 (3)重度肥胖。每日摄入的总热量为1200千克。 早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。 中餐:大米75克,瘦猪肉50克,蔬菜200克,植物油10克。 晚餐:精面50克,瘦猪肉25克,豆腐干50克,蔬菜100克,植物油10克。

 

 

 

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