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【导语】:


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【用户真实故事】:


相信每个胖子都有过一段辛酸往事。可能是高中时期压力大吧,从那时起我的体重就开始上升!想想,我170的个子,俨然就是一个膘肥汉子。朋友们都叫我“nv汉纸”男生们不敢靠jin我,就连nv生也都远离我。大学毕业后参加工作,我的体重一直居高不下。同事们有时候还拿我开玩笑,说我一走动,整栋大厦都开始晃动了!士可杀不可辱,在他们嘲笑声中,我下定决心:我要美体! 跟很多MM一样,我的美体也是从节食做起。我也尝试过一段时间的节食,天天饿肚子的感觉不好受,没有强大的毅力坚持不下来。后来,我在一个论坛上面看到一个mm推荐的一款美体產品,是“极瘦美体网”推荐的。极瘦美体网是专业帮助nvxing朋友美体的,“极瘦美体网”已经成功帮助几十万的姐妹成功美体,一开始我还半信半疑,不过看了mm的前后对比照片,看着很心动!看到这里,我的信心顿时就大增了!在网站转了一圈之后,就加了她们的客服好友,我美体心切,也信任大品牌,就下单了。直接订购了2个周期的產品。收到货之后我按照客服的指导,每天按要求使用。一个月过后,我就发现身体略微有些变化,肚子小的比较明显,裤子没那么紧了,弯yao也容一些。瘦下来之后,整个人都自信了很多。我去称了一下,直接瘦了10j耶!当时我高兴的都喊出来了!于是我接着坚持使用,完了之后,发现自己的变化更大了,照镜子的时候,自己的腿也纤细多了,现在每次照镜子的时候,我都会多照几下,臭美,嘿嘿!慢慢地,同事们也注意到了我的变化,不再嘲笑我,还纷纷想要给我介绍男朋友。现在的我再也不怕暴露我的大象腿,再也不用宽松的衣服遮住我的赘肉。如今的我,走在街上还能获得不少回头率呢~


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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