Angel 关于抗老：偶的一些功课还有看法~ - 笨Angel

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最近没有啥想要更的，彩妆我又懒了~~ 然后郁闷地发现我的一些博文被大巴给隐藏起来了，不知道要审查到何时？郁闷+无限级~~~ 打消偶发帖的积极性哇~~~

不小心看到自己2006年前在花窝写的~~偶然挖出来的，xx不知道那个帖子的存在~~~~~~ 看了一下，很多写得蛮幼稚，有的还有点道理，哇哈哈哈~~ 我就不修改了，直接贴过来好了。。偶的敷衍文~~。
Angel 已经到了要考虑抗老的年纪(其实20多岁就要抗老啦~~）. 抗老不是说就要抹抗皱纹的那些贵东西了. Angel是通过预防来达到抗老的目的. 杜克的基本护肤哲学说得很好: xx的肌肤照顾: - 预防(Prevention); 保护(Protection), 修复(Correction). 而杜克的左旋C产品设计都是建立在这三项原则的基础上.

首先, 在这里先和大家简单的上一课, 是给那些懒得看理论的家伙. 以下内容由Angel 参考了一些资料, 结合自己理解, 用自己的话简单来概括的. 说错的地方请大家指正. 有的是直接copy人家的理论过来的，不是我的原话。
(以下内容Angel参考这里 http://www.neoasia.com.tw/skincare/skin_q_01.htm 和 http://www.skinstore.com/educationCenter/article_1834.asp 等其他网站)

皮肤的老化分为内因性和外因性老化，内因性老化指家族遗传和人体的自然老化，这个是我们很难改变和逆转的。外因则和我们的生活环境于作息有关，比如环境污染，日晒，烟酒，熬夜,紧张，压力等等因素都会在皮肤留下老化的痕迹。现在的我们还年轻，可以为所欲为而老化的痕迹还不明显，但是当心哪天它们会回来找你算账，英文说得好: It will come back and bite your ass (回来咬你屁股)。当皮肤真的遇到问题，你再去想办法修复的时候，已经很晚了。

废话少说. 皮肤老化的症状大概归为下面几大类:

1. 水分含量减少, 肌肤呈现干燥老化缺水的现象. ( 还记得大家老是强调补水保湿么? 维他命E是很好的抗氧化剂, 也有很好的滋养皮肤的效果)

2. 弹力纤维及胶原蛋白减少, 肌肤支撑力不足. (这个Angel 不好解释, 这里是我翻译某外国皮肤医生关于20出头用抗老产品会不会太早的时候翻译出来的，我觉得很形象：皱纹是因为皮肤失去胶原蛋白(collagen)还有胶原蛋白周围的半液状物体（semi-liquid matrix,我不知道中文是啥)。就好比一个含有水果粒的果冻，水果粒被固定悬浮在果冻里，胶原蛋白好比果冻里的水果粒，而semi-liquid matrix好比水果粒周围的果冻，。当你的皮肤失去这两种物质的任何一个，你的皮肤就会失去体积, 它会开始往下凹，掉下去，也就是我们说的产生细纹或者皱纹。而这些抗皱面霜的作用都一样，就是让身体生产出更多的胶原蛋白或者semi-liquid matrix，而这两种物质都占空间，所以可以帮助预防皮肤凹下去而产生皱纹。)

3. 新陈代谢速度减缓, 老废角质开始堆积( 随着年龄增长, 细胞新沉代谢的速度减慢. 而且压力过大,睡眠不足, 作息不正常等都会造成循环不良, 新沉代谢缓慢, 在皮肤方面则会导致老废角质的堆积, 不但看起来暗沉无光泽, 还会影响到保养品吸收的效果. ----> Angel曾经因为学习超级紧张, 经常熬夜一整晚或者一两天不睡觉, 出来的效果就是脸上暗淡无光, 就像这里说的, 因为作息不正常, 导致老废角质的堆积, 毛孔不能正常呼吸, Angel还因此长了很多痘痘。而对付老废角质堆积的一个很好的护肤成分就是果酸了. 一些花窝群的mm或许记得Angel在群里谈过果酸的重要性)

4. 紫外线对皮肤的伤害. ( 还记得大家用的防晒里说防UVA和UVB么?? UVA 就是导致皮肤老化的坏长波紫外线. UVA的伤害是日积月累的, 从幼儿时期到成年. 根据研究, 日光性老化在15岁就开始, 40岁之后症状出现后, 皮肤组织已经呈现毁减性的损伤了. 而且年纪大了, 皮肤的修复功能查, 紫外线对皮肤造成的老化更加难以修复了. UVA让我们晒老，UVB 是晒伤晒红晒黑）

5. xx层基质减少, 肌肤的防御能力下降.

Anyway, 战胜皮肤老化的5大关键:

1. 防晒................还是防晒............每天都防晒, 不管阴天雨天大太阳天.

2. 抗氧化. 说到抗氧化, 就不能不说自由基了. 关于皮肤老化的机转如何发生, 很多人归于不同原因, 但是自由基理论比较获得广泛的认同. 什么叫自由基呢? 简单来说, 自由基是正常细胞代谢的产物, 我们摄取食物, 经过吸收代谢后, 会以氧化作用转变可以利用的能量, 这个氧化过程就会产生许多自由基.

自由基就像工厂作业产生的废料, 当我们年轻的时候, 有非常好的自由基中和系统来为我们免除自由基造成的伤害. 当我们老了, 抗氧化修补系统慢慢失效, 未被中和的自由基就会积累对身体产生攻击于伤害, 而且自由基过度堆积会伤害到细胞结构

除了正常代谢外, 日光, 污染, 辐射, 等外在环境的伤害也会让身体产生自由基...皮肤受到氧化破坏就会导致皮肤老化.

ok, 现在回到说抗氧化的问题上, Anyway, 现在目前知道的抗氧化物很多, 比如左旋维他命C(杜克, Cellecx-c, obagi), 维他命E, 茄红素(Kiehl''s的番茄面霜还记得不？)等.

3. 定期去角质 : 一般来说, 去角质分为物理性和化学性两大类. 比如市面上的一般的磨砂膏还有钻石微雕术属于物理性(Angel买的Olay的那个黄色的东西就是那个微晶的). 化学的最常见的就是使用果酸来促进角质层的新陈代谢, 并加速黑色素从角质层脱落。更新后的角质层不但变得柔软,细致, 有弹性, 而且有了良好的角质屏障, 更能促进水分的保持还有保养品的吸收了.

4. 加强保湿: 不废话了, 花窝的姐妹都很注重这个. 大家要记得吸水还有锁水的两个方面. 所以建议在洗干净皮肤后, 先用具有吸水性的保湿剂(比如波尿酸(杜克的B5 gel), 葡萄糖酸, 乳糖算等保养品), 以提升皮肤的含水量, 然后再用一般的乳液和面霜来完成补水的工作.

一般油性或者偏油的 mm, 因为油脂分泌比较旺盛, 等于拥有xx的锁水层, 不需要担心水分流失的问题. 但是皮肤依然可能处于缺水的状态, 这就是所谓的外油内干. 所以建议洗干净脸后, 可以用含有吸水性的保湿剂来帮助皮肤吸满水就可以了, 那么就可以油水平衡了.

5. 促进胶原蛋白增生, 强化xx层角质. ---> 比如维他命C, 果酸, A酸, 生长因子, 铜等等.

A. 果酸在表皮层可促使老废角质脱落，畅通毛孔，增进表皮之新陈代谢；在xx层则可刺激胶原蛋白增生。所以长期使用果酸产品可以增加肌肤弹性和紧实度，使肌肤看起来更年轻。

B. 酸除了能xx青春痘外，还能修复受损的皮肤，使上皮细胞排列整齐、增厚，更能促进xx内血管新生、胶原蛋白和弹力纤维增生，使皮肤细緻而有弹性。但是，A 酸的刺激性较强，且有导致畸胎之虞，使用时应特别注意。

C. 左旋维生素C在胶原蛋白合成过程中，参与脯胺酸(proline)和离胺酸(lysine)转变为羟脯胺酸(hydroxyproline)和羟离胺酸 (hydroxylysine)之羟化反应(hydroxylation)，辅助胶原蛋白形成，由于胶原蛋白是构成组织中细胞间质的材料，可使细胞排列更为严密，所以当维生素C缺乏时，胶原蛋白合成受到阻碍。

D. 微量元素－铜是胶原蛋白合成、以及弹力纤维联结等过程中的必要因子。倘若少了铜的参与，不但会使得胶原蛋白的合成受阻，还会导致弹力纤维的联结降低，直接影响到皮肤的紧实与弹性。