美胸皇后 阿朵

　　阿朵的热辣，是舞蹈女孩所特有的，她的身上好像总有一种随时可能爆发的性感能量。装扮热辣时，与猛男贴身热舞，那挑逗的舞蹈场面已让人魂不守舍了，何况还酥胸荡漾大展诱惑。她是千面天后，总像一朵火红的玫瑰，即便在冬天，也在一如既往地怒放。她是美胸皇后，因为她的大号美胸总是随着音乐波涛起伏，让人产生美妙的幻想。

　　阿朵的美胸秘招：每天一次胸部xx

　　具有xx胸部曲线的阿朵对于美胸也大有心得。她说，每天的胸部xx非常重要。在胸部发育已经定型后，搭配美胸保养品进行每天xx，对于防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度，都会很有效用。

　　她还指出，要掌握一些xx手法，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型：然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

　　专家点评：

　　正确的xx能够对胸部产生良性刺激，加速血液循环，达到胸部锻炼及美化的作用，但前提是xx手法要正确，并且xx次数不能过多，否则容易造成皮下脂肪的消耗，甚至会使胸部下垂。
　美胸皇后 张柏芝

张柏芝是典型的骨感女人，形销骨立，但却性感风情。不管是她的美丽文身，还是惹火的蜂腰和锁骨都散发出迷人味道。张柏芝的性感是骨子里带的，没有半点虚假。张柏芝曾有玉女派xxx之称，但直至一张张柏芝xx发落在网间，人们才又发现，原来柏芝的胸才是最妩媚的。美胸虽小，但挺拔、圆润，正所谓胸大不一定就美，小胸也同样可以傲视群芳，赞的就是柏芝美人。

　　张柏芝的美胸秘招：怀孕生子

　　自从柏芝诞下Lucas，人们就惊奇的发现，美人的小胸似乎长大不少，越发性感迷人了。原来怀孕生子不但能享天伦之乐，亦能有xxxx之功效呢！现而今柏芝又怀上二胎，看来美胸又有机会突飞猛进了！

　　专家点评：

　　怀孕给女性带来的一系列身体变化本身就包括了RF的改变，因为xx的刺激以及乳汁的分泌，自然会使得RF增大。然而这种增大并不是{yj}性的，宝宝断奶后，RF就会随着泌乳的停止而逐渐缩小，更危险的是，如果在哺乳时姿势不正确，还易造成RF的变形，出现下垂或左右乳大小不一等状况。但是，如果女性在哺乳期能依照医生的指示采用正确的姿势，并同时辅以恰当的xx和适当的运动，也是有机会让增大的胸部保持并稳定下来的。
　美胸皇后 巩新亮

巩新亮年前还是个默默无闻、无人知晓的普通人，但贺岁片《非诚勿扰》播出后，她却赚足了眼球，不到2分钟的出场，便让人记住了范伟身边的性感女秘书MiuMiu。她真算得上是单纯靠美胸上位最快的女演员。

　　巩新亮的美胸秘招：青春{wd}

　　她的美胸是与青春有关的，着诱人的白衬衫，低低的领口下呼之欲出的双乳泛着性感的光芒；深深的乳沟、坚实的胸部、雪白的质感，让人坚信这是一个有活力的年轻女孩。

　　专家点评：

　　青春期的女孩子要想胸部发育得更xx，合理饮食与适当运动而者确一不可。为促使RF发育更充分，女孩们可常吃一些富含维生素E以及有利xx分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等；维生素B族群也有利于xx合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。当然，为使胸部更挺拔xx，经常性地进行一些扩胸运动等也是必不可少的。
美胸皇后 天心

天心的xx一直为人们所津津乐道。无须裸露时，风情自然显现。穿梭时尚派对时，RF若隐若现，那喷火的曼妙身材着实让人感叹她的风情万种，这时人们往往会惊讶于她是如何在如此快的速度下完成了从含苞到怒放的全过程。这个拥有36F傲人身材的xx女星便会在四方追逐的目光中散发醉人的魅力。不过，天心说了，她并不喜欢过于卖弄身材，她坚持三点不露，认为似有若无、若隐若现最性感。

　　天心的美胸秘招：酒酿蛋

　　天心说，罩杯提升依赖的是妈妈常给她做的酒酿蛋。她还表示，自己的xx身段除了遗传自妈妈外，也靠自己后天的保养才能维持，并强调咪咪丰满的人，选择内衣时要特别注意。而天心平时也会将双手向上高举、延伸，一方面可让咪咪不易下垂，一方面也可以xx肩膀肌肉的紧绷。

　　专家点评

　　酒酿是非常传统的xx食品，其中发酵产生的醣化酵素是xx的xxx，酒酿还富含活性物质和B族维生素，三者都有利于乳腺发育；蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对RF发育更有利。
美胸皇后 徐若瑄

徐若瑄一直是个谜一样的女人，她的性感、她的清新、她的火辣、她的纯情，从来不按常规出牌。满身糖果色的30多岁的小女人，却跟十八九岁的小女生一样，美睫卷翘，天真可爱得像个小芭比。可是，突然，有{yt}，她穿着超低V短裙热舞了，雪白美胸半藏半露，怎能让人不喷血。

　　徐若瑄的美胸秘招：饮食加xx

　　徐若瑄说，她是美胸的代言人，她秀胸，也爱胸，她会持续用“面膜”敷胸部，穿又尖又挺的内衣，吃牛肉和牛筋，让罩杯升级。月经来的第11~13天，为xx{zj0}时期，第18~24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部xx，效果会相当明显。

　　专家点评

　　牛肉也是一种优良的高蛋白食品。每百克牛肉中含蛋白质20.1克，含脂肪10.2克，还含有钙7毫克，铁0.9毫克，磷170毫克及维生素B10.07毫克，维生素B20.15毫克，烟酸6毫克和少量的维生素A。牛肉的营养成分易被人体消化吸收，而丰富的蛋白质使得牛肉成为增肌优选食材。而牛筋中胶质含量丰富，常吃有助于增强胸部弹性。
美胸皇后 白歆惠

眼睛大大、下巴玲珑、俏鼻坚挺、肤白如凝脂，可圈可点的白歆惠可谓最擅用胸的女人。她的胸部，一则可以魔幻般地从34B变成34C，波涛汹涌，杀气十足；二则可以用胸部作为武器魅惑男人，“我会故意站起、弯腰对他说话，不经意地小露酥胸，还满有用的”。拍内衣广告时，更是将头发夹入双峰深沟中，令呼之欲出的性感，赚进150万元。这样美胸、擅用胸的女人怎能不让男人痴迷。

　　白歆惠的美胸秘招：鲜奶xx

　　拥有34C骄人上围的台湾名模白歆惠，经常以性感的姿态示人，善于保养身材的她，早前去香港工作时，常趁空档到糖水铺品尝姜汁炖鲜奶，“以形补形”！

　　专家点评

　　牛奶中含有几乎人体需要的所有营养成分。在1000克牛奶中含有7克矿物质和各种维生素、40克乳脂、35克蛋白质、50克乳糖和868克水分。据科学分析测定：每一瓶227克(半磅装)xx牛奶中，所含蛋白质，相当于55克鸡蛋；脂肪，相当于385克带鱼；热量，相当于120克猪肝；钙，相当于500克菠菜；磷，相当于300克鸡肉；维生素A，相当于125克活虾；维生素B2，相当于225克羊肉。常喝牛奶对身体有益，但未有研究指出牛奶与xx之间有必然联系。
美胸皇后 陈禹涵

陈禹涵是谁？那个36D“篮球奶”呀！以为在大陆知名度不算高的她，竟有这么多潮人识她。女人们带着羡慕、嫉妒的口吻，男人眼睛瞪得又大又圆，似乎连她都不知，便是失职。看来，性感妩媚，有着十足成熟韵味的中国台湾籍女星陈禹涵在大陆的粉丝不少。凭胸出位的她美胸真不是盖的，她身材曲线火爆，xx袭人，连素有性感女神之称的朱茵也称赞其“身材很劲”，不服不行。

　　陈禹涵的美胸秘招：花生炖猪手

　　据陈瑀涵透露，中学时家人就每周有炖花生猪手汤喝，而且平时自己也经常xx胸部，所以才有如此xx诱人的双峰。

　　专家点评

　　花生含有丰富的蛋白质及油脂以及多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，有利于促进女性尔蒙分泌。

美胸皇后 钟丽缇

　钟丽缇是个风情女人。虽然当了妈妈，身材依旧火辣，依然懂得风情的诸多“技巧”熖蜃齑健⑽⑽⒖启红唇、抛媚眼、用脚趾调情，或用她那火爆的胸部展现她的迷人风情。论起来，宽肩、细腰、翘臀、蜜色皮肤、贝白牙齿都抵不过她擅长于展示的迷人的胸部。她常穿着纱质裙衫，薄纱下酥胸张扬，卷曲的长发和颀长、凹凸有致的身材配衬着，传递着呼之欲出的性感风情。

　　钟丽缇的美胸秘招：严格健身训练

　　钟丽缇尽管生了孩子，可身材仍姣好如初，还是那样曲线动人，尤其是饱满的胸部，丝毫没有衰老下垂的痕迹，非常坚挺。据说钟丽缇的曼妙身材也是经过了专业健身人士的指导，经过了非常严格的锻炼。

　　专家点评

　　女性在生产及哺乳后，如进行正确的运动，能够有效防止胸部下垂或外扩等。如不少的无氧器械运动，都能很好的对胸部进行提拉，使得RF更提拔丰满。但在进行这样的局部雕塑运动时，应经由专业健身教练指导，以防止运动不当反对娇嫩的胸部造成伤害。
美胸皇后 林熙蕾

初出道时，人们总是把她和“性感”“妖冶”这样的极具诱惑力的词语联系在一起，但随后的林熙蕾因吃素而令原本丰满的双峰“缩水”，一时间，林熙蕾的星途随着其上围数字减少而逐渐下滑。但林熙蕾不是别人，她懂得如何让缩水的性感回归“挺好”。于是，她重新接受一系列纤体xx疗程，令上围成功地由原来的33C极速增至现时的34D，重新夺回台湾性感女神的赞誉。

　　林熙蕾的美胸秘招：健身举哑铃

　　林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。

　　专家点评

　　哑铃xx实际上就是借助无氧器械提拉胸上肌的肌肉，进而对RF产生一定的提拉效果，使得RF整体更挺拔、丰满。但女性在进行哑铃锻炼时一定要注意热身，否则容易拉伤胸部肌肉；而若使用哑铃时动作不准确，也容易造成某些部位运动不均衡，可能导致RF出现大小不均的现象。因此，女性在进行哑铃xx运动时，应经由专业的健身教练来指导。
美胸皇后 熊黛林

说实在话，“大胸毒药”熊黛林明眸似水，烟视媚行，举手投足，都是一副江南女子柔情似水的好作派。但她的美胸，皮肤细腻若绸缎、胸部大而坚挺，虽纯洁高雅，却又不失野性的魅力，怪不得，有人戏言，在感情的欢场上，她从来是守株待兔的被动者。事实上，她无需出招，男人们就心甘情愿地在她面前跌倒，甚或受伤，美胸无疑是她绝好的杀手锏。

　　熊黛林的美胸秘招：xx照样能美胸

　　熊黛林本身崇尚自然美，所以一向不赞成整容及抽脂，亦不会用节食来xx，即是瘦亦要瘦得健康才算xx。她曾在短短两星期内，减去多余脂肪，全身共减6寸，包括手臂、大腿、背部及坐围。健康xx除了让她提升胸部线条、全身的线条更凸出外，更让她是神采奕奕，美丽由内而外散发。

　　专家点评：

　　其实单纯的xx运动是不能美胸的，反而可能会使得胸部变小。因为女性RF本就含有一定量的脂肪成分，因此在进行以减脂为目的的长时间有氧运动时，难免会同时使得胸部脂肪燃烧，致使胸部变小。因此，建议女性在进行有氧xx运动后，应该针对性的进行一些无氧的器械运动，增强肌肉的收缩，加强肌肉的密度，这样才能达到胸部的保持，并能对胸部线条进行有效雕刻。