吃xx蔬菜 让你年轻10岁 中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、xx毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有xxx及降血脂的成分。取食绿豆芽,可xx因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有xxxx、明目退翳之功。 胡萝卜是有效的xx食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可xx导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。 大蒜中含有的辣素,其xx能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、xx感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为xx的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的xx功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。 吃南瓜可以有效地xxxxx、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高xxxx能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以xx体内重金属和部分农药,故有xx防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能xx致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏xx能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治xx,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能xx大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。 |