喝酸牛奶对胃好么？_FQJA健康养生知识企业库|免费b2b网站

酸牛奶喝法有讲究

近年来，酸牛奶被科学家推荐为{zh0}的十种食物之一。现今，喝酸牛奶的人越来越多。不过，如果引用不当，将会事与愿违。

1.酸牛奶不宜空腹喝。人在空腹时，胃酸的浓度高，活的乳酸菌在胃液里很难存活，这样就降低了酸牛奶的保健作用；如果在饭后1-2小时内喝，胃液呈微酸性，乳酸菌在胃肠里能够迅速生长繁殖，可起到良好的保健作用。

2.酸牛奶不宜加热喝。因为酸牛奶中存在的乳酸菌系活的xx，如果经过加热或用开水稀释后，其中活的的乳酸菌就会被杀死，而致酸牛奶特具的风味消失，营养价值也大为降低。

3.不能与xx同时喝，有些xx，如氯霉素、红霉素、磺胺药或头孢立新等xxx类xx，能杀灭酸牛奶中的乳酸菌；腹泻病人服用次碳酸铋、鞣酸蛋白等收敛剂，服用活性炭等吸附剂也会不同程度地破坏酸牛奶中的乳酸菌。因此，服用上述xx时，不宜同时喝酸牛奶，应隔2小时后再喝为宜。

4.喝酸牛奶后应立即漱口。酸牛奶中含有大量的乳酸菌进入胃肠道，但会有少部分残留并寄生在口腔内，能与口腔内xx混合在一起发酵并产生酸类，会侵蚀牙体组织，经常如此能使牙组织产生脱钙，甚至漫漫产生龋洞。所以，喝酸牛奶后，应立即用点温开水、茶水或漱口液漱口。