作者： 提交日期：2009-12-31 19:14:00 | 分类: 保健小贴士 | 访问量：6

现在的女孩都爱美，其中的一个表现就是穿高跟鞋，不管是个高的还是个矮的都穿，其实高跟鞋穿多了容易引发骨病，不知道大家有没有注意到这点今天给大家介绍一下，希望爱美的女孩们都注意一下。


　　一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。专家介绍说，门诊室，常见因不恰当“高跟鞋病”有七种。

　　腰痛或颈椎病：腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大，高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

　　xx：在走路时，地面对人体会产生反作用力。如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉;倘若穿高跟鞋，脚底的支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力xx直指脑部，易使大脑受损，这也是有人长时间穿高跟鞋会xx的原因。尖头高跟鞋着力点的受力面积就更小了。

　  踝关节扭伤：即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是{zx0}磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

　　扁平足：扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

　　脚趾外翻：鞋头太尖，挤压着脚趾，就会造成脚趾外翻。而外翻的脚趾因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

　　拇囊炎：过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

　　膝盖疼痛：喜欢穿高跟鞋的女性，将来很可能会饱受退行性膝关节炎的折磨。美国哈佛医学院近期发表的调查研究结果指出，长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。临床上发现，不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。而且，根据统计，穿高跟鞋且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍;穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加7至9倍，这也是许多女性经常腿痛的原因。脚是人体负重的支撑点，从解剖上看就像“拱形桥”结构，脚跟是一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力，人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。

    合肥同仁康复医院专家温馨提醒：爱美之心人皆有之，但是身体健康更重要！

#日志日期：2009-12-31 星期四(Thursday) 晴