春日风情,怎可少得了这应时的新鲜食材。今天,就跟大家介绍几道最有春天感觉的新鲜菜式,或中或西的口味,让你随爱好选择。让你温补阳气,帮助你抵抗春困,提高你的xxx,全面提升你的春日元气,让你做一个元气满满,令春光也黯然失色的美女。
春天鲜蔬当令,含有丰富维生素及纤维质的各类蔬菜能显著提升身体xxx,富含维生素a的黄绿色蔬菜更能增强抗病能力。将不同的蔬菜制成沙拉生吃,让营养xx保留,加上有益身体的橄榄油和黑醋,更为健康加分。
波士顿春日蔬菜沙拉
材料:波士顿生菜、锯齿生菜、落地球生菜、樱桃番茄、西兰花各40克,白萝卜、黑水榄、松子各15克,初榨橄榄油10毫升、意大利黑醋4毫升、盐、白胡椒粉、日本香葱各5克。
制作:
1.将各种生菜及西兰花洗净切块,樱桃番茄切粒,白萝卜切丝。
2.将所有蔬菜混合搅拌,再撒入黑水榄及松子。
3.加入橄榄油、黑醋,并加入适量盐、胡椒粉及香葱。
这其中橄榄油的选取很重要 ,好的橄榄油能让沙拉更加鲜美,尽量选取特级初榨橄榄油。
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