1.什么是血压
       血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的单位面积的侧压力。由于血管分动脉、xxxx和静脉，所以，也就有动脉血压、xxxx压和静脉血压。通常说的血压是指动脉血压。
       血管内的血液，犹如自来水管里的水一样，水对水管的压力，犹如血液对血管壁的压力。水的压力取决于水塔里水的容量和水管的粗细，水塔里的水越多，水管越细，水对水管壁的压力就越大，反之亦然。血压也是如此，当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。影响血压的因素即动脉血压调节系统，主要通过增减血容量，或扩缩血管，或两者兼而有之。当心脏加强收缩射血时，动脉内的压力{zg}，此时压力称为收缩压，也称“高压”；心脏舒张回血时，动脉弹性回缩产生的压力称为舒张压，又叫“低压”。
       血压通常以毫米汞柱(mmHg)表示，近年来在我国曾一度实施了法定单位千帕(kPa)。1毫米汞柱=0．133千帕，也就是7．5毫米汞柱=1千帕。换算口诀：千帕换算成毫米汞柱，原数乘30除以4；毫米汞柱换算成千帕，原数乘4除以30。
       血压常使用血压计测定，血压计以大气压为基数。如果测得的血压读数为90毫米汞柱(12千帕)即表示血液对血管壁的侧面压力比大气压高出12千帕(90毫米汞柱)。
       2.血压是怎样形成的
人体的循环器官包括心脏、血管和淋巴系统，它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的“管道系统”。正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，它日夜不停有节律地搏动着。心脏一张一缩，使血液在循环器官内川流不息。
       血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都对血管壁产生一定的压力。当心脏收缩时，大动脉里的压力{zg}，这时的血液称为“高压”；左心室舒张时，大动脉里的压力{zd1}，故称为“低压”。平时我们所说的“血压”实际上是指对上臂肱动脉即胳膊肘窝血管的血压测定，是大动脉血压的间接测定。
       3.测量血压应注意哪些问题
       准确测量血压必须注意以下事项：
       (1)测右臂肱动脉，以坐位血压为准。测时上臂不要被衣袖所压迫，手掌向上，不要捏拳，手臂的高度应相当于心脏的高度。
       (2)测量前情绪要安定。静坐休息15分钟，不要紧张，尽量放松，否则会影响血压。
       (3)初次测血压的人测得血压数值若很高，应休息1小时再测。
       (4)每次测血压，必须量2次。如2次舒张压相差4毫米汞柱以上，则应测至连续2次舒张压相差4毫米汞柱以内时为止，取平均值为准。
       ４.怎样算是高血压
       高血压是指未服用降压xx的情况下，收缩压≥140毫米汞柱和舒张压≥90毫米汞柱。美国预防、检测、评估与xx高血压全国联合委员会(JNC)制定的血压{zj0}标准为<120／80毫米汞柱，并规定血压>130／85毫米汞柱同时伴有糖尿病时必须进行xxxx，没有症状的高血压不仅必须xx，还需要选择具有保护心、脑、肾的降压药。
       5.高血压分为哪几类
       根据引起高血压的原因，高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。
       (1)原发性高血压血压升高的原因尚不xx清楚，故称为原发性高血压，也叫高血压病。它是一种以动脉血压升高为特征，伴有血管、心脏、脑和肾功能性或器质性异常改变的全身疾病。根据统计，有90％-95％的高血压病人属于原发性高血压，原发性高血压是心血管疾病中最常见的一种慢性病。
       (2)继发性高血压是由于某些疾病在其发展过程中产生的，原发疾病xx后，血压也就随之下降。所以，这种高血压又称为症状性高血压，占全部高血压患者的5％——10％。患慢性肾炎、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等都会出现血压升高的症状。
       6.高血压患者最常见的症状有哪些
       高血压病的临床表现，往往因人、因病期不同而异。
某些病人起初可以没有任何症状，有的很像神经症，如不测量血压易造成误诊。特别要注意的是，病人的症状并不一定与血压的高低成正比。有些病人血压不太高，症状却很多；而另一些病人血压虽然很高，但症状却不明显。高血压患者常有的症状是xx、头晕、头重、xx等。还有些人常有手指麻木和僵硬感，也有的人在手臂上有像蚂蚁爬行一样的感觉或两小腿对寒冷特别敏感等。
       7.血压降到多少合适
首先强调，xx高血压不能以简单的降压数值为标准，重要的是预防和控制器官的损害。目前，认为应把血压降到{zd0}可以耐受的程度。美国关于预防、检测评估与xx高血压全国联合委员会第6次报告认为：
       血压的{zj0}标准是<120／80毫米汞柱；
       正常血压标准是<130／85毫米汞柱；
       血压的正常高限是130—139／85—89毫米汞柱；
       糖尿病病人的舒张压高限是85毫米汞柱。
       8.高血压病如何预防
       高血压病是一个病程进展缓慢的疾病，它是可以预防的。
       (1)从事脑力劳动的人得高血压的机会较多，所以要参加一定的体力劳动。劳动可增强体质，使肌肉和周围的血管舒张，并有利于xx大脑的疲劳，防止血压升高。
       (2)合理安排生活，有足够的睡眠时间，使大脑的疲劳状态及时解除，从而使机体的新陈代谢降低，心跳减慢，周围血管舒张，血压相应下降。
        (3)要尽量避免各种不良刺激因素，如烟、酒等。年龄在40岁以上的人，要控制高胆固醇饮食。
        (4)要培养乐观主义精神，保持健康向上的情绪，并经常参加集体的文娱活动和必要的、力所能及的体育活动。
        (5)已经得了高血压病的人，只要治得早，使血压维持在较正常水平，那么由于血压过高而引起的小动脉硬化以及心脏、肾脏和脑血管的损伤就可避免，其发展的结果是良好的，病人仍可健康地生活和工作。如果发现较晚，xx较迟，也不要过于忧虑，用了降压xx并采用其他有效措施，使血压下降到一定水平，也能减轻对上述器官的损伤，阻止和延缓病情的发展。
       9.预防高血压的合理膳食是什么？
低盐。 饮食宜清淡，按世界卫生组织建议，每天食盐摄入量宜小于6克，其他含钠佐料，如酱油，味精较多时，应减少食盐摄入量。
低脂。饮食中应控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量，主要是控制动物性脂肪的摄入。烹调菜肴时，应尽量不用猪油、黄油、骨髓油等动物油，{zh0}用香油、花生油、豆油、菜籽油等植物油。应尽量减少肥肉，动物内脏及蛋类的摄入。
       控制糖类及总热量的摄入，高糖饮食会引起糖耐量异常及胰岛素抵抗，此二者是冠心病和高血压的危险因素。总热量摄入过多，会引起超重和肥胖，而超重和肥胖是引起高血压的三大危险因素之一，因此，不应吃的多、过饱。
       进食一定量的优质蛋白，它对血压有保护作用。如：牛奶、鱼、虾、瘦肉等优质动物蛋白或大豆，豆腐等植物蛋白。
       多吃富含钾、镁、钙和纤维素的蔬菜及水果，特别是胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、木耳等有一定降压疗效的蔬菜。