最健康有效的減肥方法

【导语】:

xx,可谓是爱美一族最为热衷的一件事,如今xx当道,xx一词更是敏感至极。长相平庸不打紧,市场上各种各样的化妆品,可以帮你描绘出一张明星面容一般的脸蛋。但是身材,光靠描绘遮掩是{jd1}行不通的。特别是在炎热的夏季,清凉的衣着会将你身材的种种不足展露无遗。想要拥有良好身材,xx是{dy}步骤。最健康有效的減肥方法,寻求最快xxxxx方法,今天让大家一起来看看网友暴瘦的xx过程。

 

【我的xx辛酸史】

胖不是{yt}两天,老实说,我从小就胖嘟嘟的,爹地和妈咪非常溺爱我,然后....就喂我吃更多的东西....不过小时候有婴儿肥是很正常的。可是没想到,长大后我还是延续着儿时的肥。到了初中时,我还是那么胖,高中时因为学习原因瘦了点。可高中毕业后出国念书的{dy}年,我又胖回来了!!而且因为国外天气很冷,整天窝在家不是吃就是睡。很快地就变回以前白白嫩嫩的“肉圆”了。最健康有效的減肥方法?然后每年放假回国,实在是太想念家乡的美食,天天大吃特吃的。就这样,我在国外渡过了大学生活,而毕业的那一年,我依然是小胖妹一个,130多斤!!回国之后,我才惊觉事情不妙。怎么身边的女生都超瘦的!!这对我来说简直是莫大的刺激。重点是...身边的好朋友还是一样瘦......所以我真正下定决心要开始xx!!


我是吃胖的,当然要先从吃着手。我选择节食,方法是三餐减量,早餐是鸡蛋+牛奶,中午基本是吃素,晚餐喝粥吃水果,或者烫些青菜吃吃。每天吃完饭后马上就饿得眼冒星星,爸妈看我这样心疼死了,很担心我得厌食症,我害怕她们又宠得我无功告返,让她们别管我。一次xx去逛街,在路上突然晕倒了,还好朋友及时把我送到医院给输葡萄糖液,我才没事。才瘦了3.4斤,不得已,节食xx结束。最健康有效的減肥方法?其实中间我也试过运动,但是,{dy},耗时长,第二,难坚持,第三,效果差……还容易反弹……所以我才选择了节食。

老妈看我一副非瘦不可的架势,也开始帮我找其他办法了。她问了公司的助理帮忙看看。助理就推荐了“淘金丽人网”,淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐xx产品的第三方网站,为女性朋友定制专属xx计划,淘金丽人网已经成功帮助几十万的朋友xx成功了。于是我就去淘金丽人网去看了看,看到那么多的女性朋友都晒出了自己xx前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!


淘金丽人网的客服为了推荐了3个周期的套餐,让我坚持吃完。于是我抱着试试看的态度就开始吃了。吃了几天感觉很好,没有头晕,也没拉肚子,三餐正常;每天排便很好哦,身体感觉很轻松。吃完{dy}盒一称重,整整瘦了6斤,真是太牛了。最健康有效的減肥方法?接着吃剩下的,在这期间,我竟然对零食这些都提不起兴趣了,每天就只吃正餐,身体营养一点都不少。{zh1}吃完所有产品,我整整瘦了25斤,大家都觉得我变美了。

细胳膊细腿的,穿什么衣服都好看,连脸蛋也变尖了。超级开心,以后估计衣服会多得衣柜都塞不下啦。不过我可不甘心哦,瘦了25斤,我还有115斤呢!身边的闺蜜各个都是90多斤,让我好不羡慕!于是我就又订购了3个周期的产品,前后总共用了3个周期的产品,果然没有让我失望,{zh1}俺也成功瘦到了95斤左右,嘿嘿!现在穿什么衣服都很漂亮,晚上睡觉做梦都是笑着的!


 

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误区之三:只顾"效果"不顾后果。少患者对xx怀有一种急切的心情,总是希望{yt}两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情,使得他们选择了所谓的“捷径”,比如说节食,服用泻药等等,但这些同时会导致自己营养不良,危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。

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写给女人的话

现代的审美眼光不再停留在持家有道,更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸,那么肥胖的身姿

会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的,淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。


 

【贴心叮咛】: 喜欢绝食和宵夜的人容易肥胖。进餐次数也可能成为肥胖的原因。{yt}摄取能量相同的情况下,分2次、3次、4次、5次用餐,以此来进行实验,结果表明,{yt}进餐两次的人容易肥胖,进餐5次的人最不容易肥胖。就是所谓的放在一起吃的方式比一点点吃的方式要容易肥胖。

最健康有效的減肥方法 

》》》》》3种肥胖程度的{zj0}xx食谱 (1)轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。 早餐:精面50克(相当于馒头75~78克),淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。 中餐:大米100克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克。 晚餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克,植物油10克。 (2)中度肥胖。每日摄入的总热量为1400千克。 早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸蛋50克。 中餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜200克。 晚餐:大米50克,瘦猪肉50克,豆腐干25克,蔬菜200克,植物油10克。 (3)重度肥胖。每日摄入的总热量为1200千克。 早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。 中餐:大米75克,瘦猪肉50克,蔬菜200克,植物油10克。 晚餐:精面50克,瘦猪肉25克,豆腐干50克,蔬菜100克,植物油10克。

 

 

 

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