力美健健身俱乐部是连锁式大型健身俱乐部，目前在上海和广州重庆深圳东莞有18家俱乐部，力美健的18个俱乐部环境设计各不相同，但在空间设计的共同考虑是专业的布局，充裕的面积和高标准的配置。
力求美与健 助你实现自我
　　力美健的健身区域全部使用世界{dj1}品牌的健身器械，有氧健身设备都附有单独的电视机供会员使用。18家俱乐部拥有面积超过300平方米的体操房，每个星期共有200课时不同的健身教程，由外籍或本地的专业教练指导，包括有氧搏击，杠铃操，拉丁舞有氧操，芭蕾，Hiphop,瑜珈和太极等。拳击课程和专业拳击训练区域是力美健的特色，力美健的一对一私人教练也在上海和广州享有盛名。

　　力美健的休闲区域是会员在锻炼之余享受和欢聚的场所，有供会员免费使用的网吧和桌球，还附有餐饮，美容院和运动xx。俱乐部还有太阳灯设备。俱乐部宽敞的淋浴及桑拿，在高峰时段也可以保证每个会员的舒适和便利。


-->前台区域
力美健的前台设置将热情地带领您领略真正意义上的健身体验。在帮助您进行简短而常规的登记后，我们友善的见闻广博的员工将为您效劳任何你所需要的帮助，回答您简洁的问题或者提供您更多的私人帮助


-->休闲区域
力美健的休闲区域，有Coffee Bar，桌球以及网吧等设备供会员在锻炼之后休闲使用，并有专业的服务人员为会员服务。


-->更衣室
力美健会员更衣室的标准符合您锻炼时的任何要求。宽阔，通风，将带给您舒适每{yt}，长期更衣箱的提供，广阔的淋浴室，蒸汽室，桑拿房，梳洗间，大小毛巾提供，所有的这些标准将全天候维持。您每次进出入更衣室将使您感觉始终新颖如一。

-->力量型训练区域
曾有一段时间力量训练被当作是专业比赛的运动员活动项目，今天力量训练或举重对于任何想拥有健康体魄的人来说都是可行的。事实上，在过去几年里，研究表明在随着年龄的增长，尤其是稍大一点的年龄段，力量训练的重要性并不亚于有氧耐力。力美健为您提供了力量训练里的定点训练和自由训练两种选择。同时我们资深的博学的教练员也将为您提供专业的指导。

-->定点训练
定点训练设备主要集中于以高控制度高安全性形式进行肌肉阻抗练习。我们力美健的力量型设备将提供您各式各样的平衡性肌肉组织练习。在定点区域，我们拥有任何其他无法代替的设备品牌，即Hammer Strength, Life Fitness 和Cybex.

-->自由训练区
对于许多有经验的运动员来说，他们非常注重自由训练的结果。但是自由训练并不仅仅之针对专业运动员。今天所有类型的人们都喜欢将自由训练作为他们日常锻炼的一部分。无论你是正在xx，或恢复身体，或感兴趣于体形塑造、力量练习等等，自由训练都将在相对很短的时间内给您一个满意的结果。而且，自由训练的字面含义-处理自由重量方面-也将提高你的平衡性，身体的协调性以及全部训练信心。力美健只为您提供安全舒适的装备供您享用。

-->跳操房
力美健拥有设计精良视觉舒适的大面积多功能的跳操房。跳操房内提供多样化的训练项目，包括传统的有氧操，空手道，功夫以及日益流行的瑜迦。令人振奋的有氧操课程均由专业教练为会员指导。无课程期间，跳操房欢迎会员进行私人锻炼。比较大的一间跳操房内，有一台巨大的电视机，会员可以根据{zx1}的录像带进行体操运动。训练时你也可以随时使用棉垫


-->单车房
全世界单车是健身俱乐部最时兴的运动，也被认为是最令人兴奋、{zj1}活力{zj1}有挑战性效果显著的运动之一。力美健提供宽敞的健身房以及相应的单车课程。经实践证明，在力量训练和心肺功能提高方面，作为一项低冲击、低强度的运动方式，单车是效果最显著的训练方法。该项运动并不必须具备竞技技能或任何其他运动的协调，仅仅。。。。。您没有任何的法国专业授权证书，但那并不意味着您不能享受那样的训练。我们的单车为您提供了难以置信的平稳，多样化的种类适合您的不同层次的需要。


-->拳击区域
在越来越多的体形锻炼选择中，很多人往往都认可拳击运动是最够格的选择之一。拳击运动在方方面面都具有较高的要求。它集心脑血管锻炼和体能训练于一体。同时还能训练你的敏捷性和协调性。力美健提供了宽阔的拳击训练区域包括配有重量型和速度型的沙包的拳击室和大面积的拳击台。


-->跑步区
跑步，几乎是所有类型运动员最基本的一项练习。作为单独的一项训练，或辅助于其他活动的运动，均有良好效果和益处。跑步机或踏步机从产生开始至今已久，如今作为非凡的一门艺术，跑步机不仅为初学者也为专业的运动员提供了xx的训练体验。很简单，交替两只脚在前，然后腾起，然而，现代的跑步机可以根据您的特殊要求而提供多样化的训练。力美健的跑步机安全，{lx1}，产生平稳保险的训练效果。


教练介绍

除了常规的教练指导以外，另外还有国际标准的私人教练服务。一般人会认为，自己不需要全身肌肉，也不想参加xx比赛，私人教练似乎和自己没有什么关系。其实，健身房的私人教练如同你在网球场上的网球教练，学习钢琴时的钢琴教师那样，对你开始愉快的健身历程，形成良好正确的健身习惯有关键的作用。

在力美健担任私人教练的都是接受过健身、健康及饮食方案培训的专业健身教练，当会员购买了私教服务以后，可以得到的服务是全方位的。首先，教练将对你进行全面的评估，包括了身体各项指数，并进行各项体格方面测试以全面了解该会员的身体状况。然后，根据你的实际情况，制定一个整体的训练方案，其中包括细节和注意事项，甚至细化到每一组，每一次，这样的计划将是十分个性化的，只适合你一人。

在力美健通常一次私人教练服务时间为1小时，包括10分钟热身, 45分钟正式训练和5分钟放松。正式训练是一个循序渐进的过程，是教练结合会员的身体状况，根据制订好的健身目标，每一次安排不同的内容。你的私人教练既会为你考虑到进度，也会考虑到你身体的疲劳周期。许多训练教练会一直站在你身边陪你完成。10分钟的热身和{zh1}5分钟的放松也是根据当天的训练内容为你专门设计的。

很多半途而废的人是因为训练的热情消失了。如果有一位教练一直在身旁鼓励你，督促你，那么枯燥的健身锻炼将变得非常有趣，你也将会热情高涨，最终达成目标。

对于有健身目标的人来说，饮食是一个头疼的问题。即使是很多身材苗条的人，也不一定对自己的饮食有一个合理的规划和安排。如果你在力美健拥有私人教练，你将会得到一个非常详细的饮食计划表，不但知道一些饮食的原则，同时还会有一份食物营养成分和热量表。这样，对于自己的日常饮食，你就很容易知道知道该吃什么，怎么吃，什么时候吃，吃多少等等。

在健身锻炼中，会员最终将和教练成为朋友。因为会员在教练那里得到的不仅仅是一套好的计划，一副好的身材，他将得到一种更先进、更健康的理念，一种能收益终身的生活方式，而这所有的一切，都可以在私人教练的帮助下得以实现。

课程介绍

拳击（包括散打、武术、跆拳道、空手道、女子防身术等）

健康舞踏板操、哑铃操、大球操、古典舞 肚皮舞 印度舞 钢管舞 现代舞 莎莎舞 小球操、阿拉伯舞 蒙古舞 拉丁有氧、形体舞、芭蕾舞、民族舞、国标、街舞、搏击操 杠铃操 爵士舞等）

瑜伽 理疗瑜伽 动感瑜伽 减压瑜伽 纤体瑜伽 哈塔瑜伽 身心瑜伽 力量瑜伽 形体瑜伽 高温瑜伽普拉提（源自印度的瑜珈功，帮助人体修身、纤体、提高心肺健康功能迅速xxxx，增强心肺功能）动感单车等!

运作方式：会员制

营业时间：10：00-22：00

消费方式:现金 刷卡 支票（部分信用卡可提供分期付款）

咨询热线：15913195296郭先生（会籍主管）

QQ：497676016

专业健身分析，真诚态度，完善服务！让你不再迷茫！

我们诚邀所有崇尚健康与时尚的人来力美健参观体验！
为了节约你宝贵的时间,请至少提前{yt}预约！