贝蒂斯橄榄油中多酚成分对健康的好处_贝蒂斯_新浪博客

在这里我们将用更多的词汇描述多酚。它们是橄榄油包含的营养成分,如果你以前还没听说过它,那么最简单的说明是多酚可以促进身体健康,并帮助预xx症。

那么多酚到底是什么?它们是一些植物包含的化学物质,可以减少心脏疾病和癌症风险。而特级初榨橄榄油的多酚含量特别丰富。不同于其他等级橄榄油,特级初榨橄榄油没有经过精炼,因此包含的多酚成分比其他类型橄榄油多(包括一些欧洲进口的产品)。

从健康角度讲,多酚是一种强大的抗氧化剂,可以抵御自由基对身体细胞的氧化损坏。自由基由于包含至少一个不稳定电子,因此会在体内四处游动,给健康细胞带来损害。

在《新美国橄榄油》一书中,作者“Fran Gage”将多酚的工作原理描述为:这些抗氧化剂在体内循环,与自由基挂接。自由基这种不稳定化合物在60多种不同疾病中发挥了重要作用,包括癌症,动脉粥样硬化,以及衰老等。

Olive Oil Baking》一书作者,营养学家Sheldon将多酚注释为:多酚对细胞健康很重要,因为它们可以防止自由基的损害。

换句话说,多酚可以将许多严重问题扼杀在萌芽状态。其他含多酚丰富的食物还有洋葱,苹果,茶,红酒,草莓,蓝莓,小红莓等。

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