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2、少欲。养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从真际出发，切勿脱合主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，浓化名利。
止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自人克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静上去。
1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，惹起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。
3、少色。即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲，不但会惹起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发作。
6、少卧。老人好卧，但需有放纵。若长时间卧床休息，会益伤阳气，阳气不畅，肠胃消化力减弱，身体机体死动随之衰减，而容易得病。冬季伤寒，夏季伤暑，均为“久卧伤气”所致。
5、少食。饮食不能过，如果每顿饭吃得过鼓，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。
4、少言。少言并非不道话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不续地大声道话，就会使人中气不脚，影响呼吸器官的功能，不利于健康。
7、少立。“久立伤肉”。有的老人迷恋电视、“xx”，出门以车代步。久立，脉络淤滞，气血不畅，导致下肢萎缩、肿胀、脉管痉挛出现青紫、行走困难。这就是医学上的“下肢静脉血栓构成”。所以，老人应尽量死动肢体，多走路，参加适度的文娱体育死动，尽量避免人未老，腿先老。
(真习编辑：简燕娴)
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