1、保持平和的心态是养肝护肝的关键

   肝属木，春天肝气xx，正是养肝护肝的{zj0}季节。肝在情绪主怒，所以在春天要特别注意调控情绪，不要生气，保持一个平和的心态，因为情绪低落抑郁容易伤肝。

2、饮食调养脾胃

    春天养生除了养肝还要养脾胃，因为肝影响脾胃，容易导致xxxx。春天肝气xx，应少吃具有收敛作用的酸味食品，要多吃点甜的食物，以补益脾土。因为，肝属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养。平时还可多吃些谷芽、红枣、山药、薏仁米等健脾的食物。健脾胃可间接对肝有作用，补脾胃主要是为了养肝。

3、多晒太阳，有助阳气升发

　　“春夏养阳。”春季正是大自然气温上升，从阴阳变化来说是阳气升发，逐渐旺盛的时候，此时养生宜侧重于养阳，才能顺应季节的变化，预防或少生，甚至不生疾病，如果违背了这个自然界的客观规律，就会影响健康，引起疾病。可吃些辛香食物，如香葱、香菜、花生等，因为它们都可以促进阳气xx，适应春天的自然规律。另外，晒太阳，也是助阳气升发。

4、春天梳头效果好

    梳头也是升阳方法，虽然可以一年四季做，但春天做效果是{zh0}的。因为头部为诸阳之汇，梳理头部可以助阳气xx。每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮，还有助黑发xx、神清气爽，并且对高血压、头晕xx、xx、神经衰弱有一定的效果。梳头的梳子以牛角梳、木梳为佳。

5、春天要“捂”

　　特别提示，初春季节，气候处在转季之时，气温多变，忽冷忽热，因此要特别注意衣着的适宜，使机体对寒热转变有一个积极的适应性调节。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服不要脱得太快，要渐渐减少，穿着宜偏暖些，所谓春天要“捂”。不少人一到春天，就迫不及待地脱下冬装换春装出行，虽然很漂亮，但对身体没有一点好处。最近一段时间呼吸科的病人特别多，有老病复发的，也有新病号，都是不注意保暖引起的咳嗽、气喘等。