1、保持平和的心态是养肝护肝的关键
2、饮食调养脾胃
3、多晒太阳，有助阳气升发
“春夏养阳。”春季正是大自然气温上升，从阴阳变化来说是阳气升发，逐渐旺盛的时候，此时养生宜侧重于养阳，才能顺应季节的变化，预防或少生，甚至不生疾病，如果违背了这个自然界的客观规律，就会影响健康，引起疾病。可吃些辛香食物，如香葱、香菜、花生等，因为它们都可以促进阳气xx，适应春天的自然规律。另外，晒太阳，也是助阳气升发。
4、春天梳头效果好
5、春天要“捂”
特别提示，初春季节，气候处在转季之时，气温多变，忽冷忽热，因此要特别注意衣着的适宜，使机体对寒热转变有一个积极的适应性调节。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服不要脱得太快，要渐渐减少，穿着宜偏暖些，所谓春天要“捂”。不少人一到春天，就迫不及待地脱下冬装换春装出行，虽然很漂亮，但对身体没有一点好处。最近一段时间呼吸科的病人特别多，有老病复发的，也有新病号，都是不注意保暖引起的咳嗽、气喘等。
| 已投稿到： |
|
|---|
