车辆：2020S型越野车一辆
路线：青藏公路进/新藏公路出
里程: 11299公里(起止于北京三环路的地图公路里程,未考虑游览\进出市区等)
天数: 28天
费用: 燃油 9000元/车
过路 4000元/车
住宿 1500元/人
餐食 1400元/人
游览 500元/人
维修 900元/车
通讯 100元/人
日用 500元/人
备用 1000元/人
统计 1.9万元
装备：个人
证件类:身份证\边防证\记者证\备用照片\驾驶执照\行车执照\养路费\购置税\备用介绍信;
记录类:笔记本电脑\点烟器插座\软盘\连接线\记事本\笔\便条\地图;
摄影类:照相机2架\镜头 广角标头长焦各一\三角架\胶片20卷\闪光灯\电池8节\数码相机1架\充电器1个;
医药类:感冒药(2种以上多多宜善)\板蓝根(每人每天2包)\肠胃药(2种以上)\xx药(2种以上)\红景天\西羊参含片\绷带\创可贴\风油精\碘酒\止痛药\维生素C\D\E片(第二阶段每日服用);
住宿类:睡袋(-35度/普通各一)\帐篷(高山用)\气垫\拖鞋\大浴巾\毛巾\洗漱用具\剃须刀\绵羊油\防晒油\护手油;
衣服类:保暖内衣(3套)\羊毛衣裤(一套)\运动衣裤(2套)\防水衣裤(1套\军大衣\羽绒服\T恤衫\帽子\手套;
日用类:手电(每人2个)\电池(20节)\头灯\应急灯\刀子(2把)\指南针\太阳镜\火柴\打火机\保温瓶\雨衣;
食品类:餐具(每人一套)\野营锅\酒精炉\奶粉\巧克力\糖\方便面\包装食品(按阶段准备)\肉类(按阶段贮备)\油盐醋辣椒酱糖等调味料;
娱乐类:CD机\小型电视\CD\卡带\录音笔\书籍;
通讯类:手机\电池\充电器\车充\对讲机\电池\车台\GPS\望远镜;
车辆
工具类:扳子(2套)\改锥(4把)\锤子\千斤顶(2个)\三角蹬\黄油枪\机油滤清器扳手\机油滤清器\空气滤清器\汽油滤清器(三滤各2);
用具类:逆变器\工兵锹\喷灯\拖绳\三角标志\手扳葫芦\修车用地席;
备件类:电瓶\轮胎(2个)\发电机\汽油泵\水管(2套)\皮带(4根)\刹车软管(2根)\水泵发电机轴承各一套\灯泡(8个)\大灯(2个)\保险(2套)\点火线圈(2个)\离合器(1个)\刹车修理包(4包)\化油器修理包(2包)\发电机调节器(2个)\分火头(2个)\分电器盖\火花塞(2套);
可考虑备件:马达\化油器\水泵\水箱\钢板弹簧;
油品类:机油\刹车油(2瓶)\齿轮油\黄油\汽油桶(2个)\加油管\化油器清洗剂(6瓶);
加装类:电子扇的安装\反光镜加装在翼子板上,左反光镜处安装可移动照明灯\地盘加固\加装后照明灯\加装顶置钢架(可放置轮胎等器材)\车厢前后加装工兵锹水桶等架子\车身装饰;
路线：
{dy}阶段 北京/拉萨（3870公里）
要点：基本上是正规公路，没有什么冒险可言；格尔木之前尽情赶路即可，兰州是{dy}休息站，在此检修车辆/购买食物、水；格尔木是第二休息站，在此检修车辆/适应高原。
里程：北京/太原
443公里
高速公路或108国道（山区）或107+307国道（平原）公里数起始于三环路
太原/临汾
279公里 108国道
临汾/壶口
162公里
309国道这是从威海出发经济南/邯郸/临汾到兰州的国道。
壶口/富县
123公里
309国道
富县/固原
390公里 309国道
固原/兰州
304公里 309国道
兰州/西宁
229公里 109国道 这是从北京出发经大同/银川/兰州/西宁到拉萨的国道。
西宁/黑马河 216公里
109国道
黑马河/格尔木 563公里 109国道
格尔木/温泉 531公里
109国道 在昆仑山口翻越昆仑山脉
温泉/拉萨
630公里 109国道 在唐古拉山口翻越唐古拉山脉
住宿：{dy}天壶口
行车884公里 黄昏游览壶口瀑布 瀑布附近野营
第二天兰州
行车817公里
住宿飞天大酒店
第三天黑马河 行车445公里
购买食品及日用品青海湖畔野营