百合莲子粥_水珠儿_新浪博客
            百合莲子粥

  

       材  料:

    百合15g,莲子肉15g,粳米、盐适量。

   分  析:

    百合味甘,微寒,归肺、心经;能养阴润肺止咳,清心xx。莲子味甘、涩,性平;归脾、肾、心经;有益肾补脾养心之效。加粳米熬煮成粥,具有养心、xx、健脾胃的作用。

   制作要点:

    将百合、莲子肉及粳米洗净后放入锅内,加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂,加适量盐调味即可食用。

    适用人群:心烦易燥、xx多梦者。

  注意事项:外感及湿热者不宜服用。

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