材 料:
百合15g,莲子肉15g,粳米、盐适量。
分 析:
百合味甘,微寒,归肺、心经;能养阴润肺止咳,清心xx。莲子味甘、涩,性平;归脾、肾、心经;有益肾补脾养心之效。加粳米熬煮成粥,具有养心、xx、健脾胃的作用。
制作要点:
将百合、莲子肉及粳米洗净后放入锅内,加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂,加适量盐调味即可食用。
适用人群:心烦易燥、xx多梦者。
注意事项:外感及湿热者不宜服用。