健身球1963年在瑞士诞生，因此也称为“瑞士球”，最初只是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动，并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地，广泛流行，经久不衰。


         用途：圆圆的皮球也能健身？不错，它就是今年风靡全球的新健身法宝。别看它简单，用途和优点可不少：它几乎适合所有的人锻炼，包括需要康复xx的人；它的健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益；并有很好的辅助损伤恢复和康复功能，对腰背疾病疗效特别显著；而且在锻炼时比较安全，不容易出现损伤；同时可以逐步恢复和提高人（包括病人、受伤人）的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能。健身球采用了具有超级橡胶原料的PVC材料制成，它具有海绵般的柔软度，车胎般的抗压性和汽球般的高弹力，集休闲、运动、xx、修身于一体，使用安全方便，是全新概念的流行健身产品。健身球运动对空间的要求不高，在家就能自由练习。

      一般说来，健身球有两种，一种是PVC光面的健身球，另外的PVC发泡健身球（就是常说的珠光防爆球，也叫麻面球）。

      这两种球的负重能力是一样的。目前合格的球体基本可以负重300公斤。

      什么是防爆，或非防爆健身球：

       所谓的防爆球就是指球体碰到尖锐物的时候，球体发生漏气。如果气体是缓慢泄漏，这种球就成为防爆球。如果是气体一瞬间泄气完毕， 人体就会马上跌落在地，这种球就是非防爆球。有些人认为非防爆就是指球体会发生爆炸，那是一个误会。

       产生防爆的原因：由于PVC经过发泡后，PVC的层面就会产生很多不规则的纤维，而且会松软而厚胖一些。如果气体要穿过这个层面，行走的路径是弯弯曲曲的， 所以气体无法一下子就冲出来，甚至压力也大，气体逃离的速度越慢。 如果PVC没有经过发泡， PVC层面就比较硬实，一旦发生穿孔，气体就能马上冲出来，球体马上变扁，人体容易一下子跌落在地上。

        实际上，这几年随着制球工艺的发展，很多厂家在PVC发泡后再做一层光面处理，就是光面防爆健身球了，既有光面球的有点，也有防爆球的优点。


非防爆与防爆球的优劣：

光面健身球表面光亮，色泽鲜美，不容易弄脏，也容易清洗。 但有些人不太喜欢， 因为汗水容易黏附在球体表面。可以用瑜伽铺巾来盖住球体，这样可以解决这个含税黏附的问题。

防爆球的表面虽然做了珠光色，但颜色都是暗色，不够光亮，表面有很多麻点，容易粘灰尘，不容易清洗。但是汗水不容易黏附在球体表面，而且球体比较柔软，弹性足。
实际上，这几年随着制球工艺的发展，很多厂家在PVC发泡后再做一层光面处理，就是光面防爆健身球了，既有光面球的有点，也有防爆球的优点。