如何做好开学前的准备呢？

　　(一)检查寒假作业，复习知识要点

　　一些学生通常到开学前才想起假期作业还没完成，于是搞突击，作业质量就可想而知了。因此，家长至少应该在{zh1}一周前检查孩子的作业是否完成，及时督促孩子保质保量完成寒假作业。对于作业早早就完成的孩子，由于休息了一个假期，可能对很多知识有所遗忘，而知识的衔接又是新学期必须做的准备，因此，不妨指导孩子有计划地复习上学期的主要知识点，把握知识的脉络，温故知新，为新学期的学习做好知识上的储备。

　　(二)调整作息时间，适应开学生活

　　放假后，大部分同学由紧张的学习状态进入到轻松的休闲状态,生活节奏自然变慢,打破了以往上学期间的紧张有序的生物钟,睡眠时间也随意了,经常晚睡晚起,吃零食不节制，吃饭不规律，身心也慵懒了。所以，至少在新学期开始前一周，把紊乱的生物钟及时调整过来非常重要，比如:适当控制自己的睡眠,停止晚上通宵打游戏、看电视，按时就寝，按时起床，按时就餐。只要有规律地作息，才能调整好自己的精神状态，尽快适应新学期生活。

　　(三)疏导不良情绪，克服开学恐惧

　　一些学生对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，容易导致焦虑、恐惧的情绪，严重时甚至会导致“开学恐惧症”。主要表现为情绪低落、无缘无故地发脾气、注意力不集中、记忆力减退、xx多梦等，有的还出现xx、胃痛等不适症状。一般说，升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因，那些心理素质和适应能力比较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、过于追求xx的优秀学生等是易发群体。

　　家长最适合做孩子的心理疏导工作，因为最了解孩子。家长要和孩子一起分析对学校产生恐惧的原因，对孩子表达真诚的关心，耐心倾听孩子诉说，对孩子进行开导，不要给孩子过多的压力，多给他们以微笑和鼓励。必要时，父母可与班主任老师联系，详细了解孩子以前在学校的情况，取得班主任老师的配合，以便减轻孩子的精神负担，帮助孩子建立自信。家长尤其要注意以积极、乐观的心情来影响孩子，不要一开学就给孩子施加学习上的压力，或把上学期孩子的不足反复“唠叨”，要让孩子充满快乐地去迎接新学期。

　　(四)确立学习目标，准备学习用品

　　进入新学期，制定一个新的学习目标，对转移孩子的注意力、提高孩子的上进心很有好处。不管上学期学习成绩如何，也不管孩子是处于什么层次的学生，在新学期都会有一些新的打算，几乎每个学生都希望在新的学期有出色的表现。父母应充分利用孩子的这种心理，与孩子共同商定新学期的新目标，不要过大，要切合实际，但家长不能把自己的意志强加给孩子。制订的目标要具有可行性，能够对孩子起到激励的作用。制定学习目标可以帮助孩子憧憬美好的学习生活，xx假期后的失落感。

　　家长还应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，比如服装、运动用品、文具、必要的教辅用书等，但不要给孩子过多的xx装备，这会助长孩子的攀比心理。

　　快开学了，家长们，孩子们，你们都准备好了吗？

-----------------------作者：-黄_珊老师