瘦手臂(膀子):
本人是各个击破型，3月开始就为了这个夏天做准备，先是xx，再是瘦大腿，现在目标瘦小腿，哈哈（这段话跟此帖貌似无关，xx是个人发挥话唠本质）
往下面看过来吧，正题到：
在xx过程中，经人指点，得知瘦膀子良方，但由于本人大膀子维度只有22，因此自己不能再试验了，否则，身体比例失调了，便把老妈作为人体试验对象了，还好还好，试验成功，老妈欣喜，我也自豪！
方法就是巧大肠经，大肠经位于大膀子外侧最粗的位置（话唠的详细解释一下吧，对着镜子，双臂垂直放下，镜子里大膀子肉最突出的地方既是了），每天对着那里敲100-200下，重一点，要有酸的感觉哦，既能瘦膀子，还能通便，我妈妈维度是31，敲了4天，再量是28，再敲4天，维度是27，哈哈，于是乎，她现在没事就当保健操，经常敲，还让我老爸也试试。
解答关于瘦臂的问题
一般来说，美眉们是大膀子比较粗，大膀子就是肩头和肘关节之间的那一段，我们要敲的那个学位就在大膀子的中间那个点，并且位于外侧。不过，整个瘦臂上有2条主经络，一条在外侧，一条在内侧，大家没事，内外都顺着敲敲好啦，这样也能连带瘦瘦小膀子啊！
关于瘦臂的，我的描述还是不清楚啊，等会找个图上来吧，哎~~··我可怜的表达能力啊。
大家就用拳头敲，也可以用球状的xx道具，敲100-200下即可，力度么，觉得有点酸就可以了，这个针对大肠经滴
那些想同时敲内外侧经络的，顺序是从肩头向手腕方向
还有要注意的是，每天早上有xx的同志呢，可以在5点到7点见，多敲敲大肠经，有利于排便的。但是敲这所有的穴位啊，经络啊，{zh0}放在白天，晚上会有副作用，比如睡不着觉啊之类滴
其实，这个是右胳膊，红点就是要敲的学位，绿色的箭头是你敲打的方向，要注意的是：你可以只敲红色的穴位，也可以，在敲红色穴位的同时，顺带着按绿色方向敲打整条胳膊。
好了，关于瘦胳膊的说到这里完毕，我真的只能描述成这样了
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瘦大腿:
关于瘦大腿的，相信混迹天涯的姐妹们也看了很多中医xx的帖子，什么敲胆经，挂肝经啊这些，是的，LZ正是运用了这些方法，8过，是改良的更全套的方法，反正很合适我，效果也明显！
先让大家来了解一下我们的大腿，大腿胖不外乎四个地方肉呼呼：
1、大腿内侧
2、大腿外侧
3、大腿前侧
4、大腿后侧
我要攻克这个多年来都攻克不了 的难关自然是要把上述4个部位全部瘦下去，因此，仅仅利用敲胆经，挂肝经对我不够全面，于是乎，我每天都刮腿上的4条线，这4条经络分别可以将上述4个部位瘦下来，让你的大腿瘦的有型和匀称。
如果，大家还接受上面手臂的图，可以看的懂的话，LZ继续画抽象画啦，叫我表述，估计又有好多妹妹听不懂了，哈哈
大腿图片，以右腿为例，标注内侧的是指大腿的内侧，标注膝盖的是指刮的时候到膝盖那里为止哦，因为画图水平限制，我只画出了3条线
1、靠内侧的一条，在大腿正面靠内侧的位置，不同于胆经位置，这条经刮起来很酸，特别是靠近膝盖的位置，有个穴位叫血海穴，超级酸，多按按，可以调节月经量的。
2、中间的一条，是胃经，主管瘦前侧，再刮的期间注意少吃冷食，可加助效果
3、侧面的一条即胆经啦，敲胆经的姐妹们可以继续敲，也可以用刮的
4、还有没有画出来的那条是减后侧的，即膀胱经，在大腿后面的正中间，刮的方向也是从上往下。
下面再说几个注意事项：
1、用什么刮？不是勺子，是找块光滑的玉板，水晶板，或者牛角片，然后按照图示的线路刮
2、刮几遍？每条刮100下，后面够不到的可以让家人帮忙，其实我试过，自己能够够到，这个方法自己摸索吧，那个动作实在靠我的绘画水平无法画出
3、力度？不通则通，刮的有点疼也忍着，不光是为了xx，也是为了开通经络，因此，出现红点啊，紫块啊正常，我当时腿上星星点点的呢，这个就是xx过程哦
4、刮的时间，晚上8点之前{zh0}完成
一一回复：
1、关于饮食的问题，我照常饮食，只是经常喝薏米粥，还有就是晚上7点以后不吃东西，不喝水，很多人觉得不吃东西正常，可是为什么不喝水呢，因为，7点以后喝水不易代谢出去，会引起浮膘，就是把脂肪细胞泡大的意思，并且日积月累就会有点小水肿了，很多大腿也就是因为水分代谢不出去才胖的。
2、刮的先后顺序没有什么要求啊，我一般是坐在床上，一下子把4条经络挂完，每条刮100下就可以了，不过那个手酸哦
3、挂完{zh0}等等洗澡，一般说来，没什么影响，毕竟我们不是做理疗，这样的刮法属于日常保健的，反正我现在健康活泼，好得很呢，嘻嘻
我在家上网的时候喜欢夹个小球之类的在大腿中间，觉得也蛮有效的，主要针对内侧大腿根部的
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xx:
关于xx其实我再3月发过贴，当时是求助，怎么xx，因为那时候是彪悍的102斤啊，那个脸就一开花馒头，后来我多方咨询和收集了几个方法，每天洗完脸，擦完润肤产品，花10多分钟时间做一下就可以搞定了，我坚持了2周，就已经有明显效果了
方法如下：
重点是脸部xx：
1、{dy}节：按四白穴，就是眼保健操第三节，鼻孔2侧的那个学位，这个也是从天涯看来了，据说xx+美白阿
2、第二节：按脸颊2侧，靠耳朵处的学位，总之一按就酸的就是了
3、第三节：脸部刮痧：这个比较过瘾，我觉得最有用，好像把脸蛋那砣挂下来的肉肉给刮上提了，估计运用的是血液循环的原理吧
个人认为最有用的是脸部刮痧，就是用玉片或者水晶片，以下巴为分界线，从下巴开始，向左边脸颊刮上去，刮至耳部，右边同理，一边刮个50下，很过瘾的啊，开始有点酸，我刮了3天已经不酸了
而且，刮完你就能看到效果，当然，一觉睡完又恢复了（我是睡前刮），哈哈！
以上是我复制先前的帖子里的，因为，xx我就是靠这几个方法的
要是有不明白的童鞋，我把帖子链接发上来，里面有图滴
没有玉片和水晶片的童鞋们，你们可以找面积大一点，质地光滑点的玉挂件啊，我老爸喜欢买玉，还是块头大的那种，我随便挑了一块光滑的刮的
光滑最重要，因为直接上皮肤的东西啊，要是为了xx把皮肤弄几个口子，得不偿失啊！
再啰嗦一句：梳子的背面（没有齿的那一面，知道不？就用那一面刮，当然{zh0}是用牛角材质和玉石类材质的梳子）
我想问下YJ期间是不是不能敲阿
我觉得{zh0}避开经期，怕失调，因为这些敲和刮都是加速代谢的，可能会延长你的经期时间，所以，我是避开的，但是敲胳膊没事，腿上{zh0}停止
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瘦背:
瘦背：
方法1、拍背，用手掌对着肉多的地方刷，会红的，正常，刷个几十下，小意思，我是每天洗澡前拍背，有时候，让老妈帮忙拍打，一开始，她还心疼，后来越下手越重啊，不过，有效就行
方法2、又是刮了，刮背，看来一会又要画图了，哎~~~~造孽啊~~~~
方法3、以前体育课经常有个预热动作，2人一组，互相背，这个很能松背哦
话说这个图画的是背，刮的路线为红色标识，清楚了吧，哈哈
上面有个MM提到拉丁，是的，拉丁里面有很多基本动作可以拉背，我以前学过，深深明白其效果可观啊，但是，但是，但是，我不会表达那个动作，或者说，我怕我表达后大家更困惑，因此，LZ现在很少迷茫 啊，不要叫我画哦，那个绘画水平大家见识到了啊，哎~~~~
关于时间的问题，我解释哈子哦
这些动作之所以放在白天进行，是因为白天代谢旺盛，而你敲敲刮刮的可以加速代谢，消耗能量。晚上，身体开始需要休息，代谢趋于缓慢，那么，你这个时候过于刺激它，你就会兴奋导致睡不着觉，时间久了，代谢紊乱，生物钟不就失调啦，是不？
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瘦腰:
好了，下面是腰：
方法1、敲带脉，相信很多童鞋知道吧，就是腰的左右2侧（说具体点就是在你腰上画条横线，改横线要经过肚脐眼，然后在从你腋下画条竖线，这2线交织的点就是带脉穴了）不知道我描述完是不是更复杂，没关系一会上图（画上瘾了，呵呵），敲100下即可。
方法2、热敷腰部，然后轻轻拍打
很多腰粗的MM是因为湿气集中腰部，都是低腰裤惹的祸啊，因此，要热敷先，轻轻拍打是因为，此处是女生很多关键器官所在，不能太用力了，但是至少要拍的有感觉哦，力度自己掌握吧，LZ不能够表达的那么到位
其他的方法还很多，比如呼啦圈，但是，个人经验，呼啦圈开始有效，时间长了，腰会变结实，而且肉会转移到腹部和胃部！
所以，各自选取适合自己的好了
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瘦肚子:
我真有责任心啊，来更新了，这回讲到瘦肚子了吧！
其实有童鞋总结的很对，哪肥拍哪，哈哈
方法1：拍肚子，肚子大（非怀孕）的姐妹们可能会出沙的，红色或紫色小点点
方法2、肚脐的左右2测（距离肚脐2指距离，即大约2厘米）有2个学位，好像叫天枢穴，经常按柔吧，很好很好，对健康，也对瘦肚子
方法3：老生常谈了，腹式呼吸发，这个很有用，也很难执行，那么，尽量多大声唱歌吧，吼歌时你多是用的腹式呼吸
