五、早白是衰老的信号

　1、早衰易生老年病

　　中医说“肾其华在发”，是说，毛发是体内肾气的盛衰在外部的表现。一个人的肾中精气旺盛，髓海充盈，人的头发就生长得浓密而有光泽；头发早白，说明肾气已衰。

　　人衰老，机能衰退，诸病易生。古诗人韩愈就说自己“年未四十，发苍苍”后，又“视茫茫、齿牙动摇”了。

　　美国的老化专家也说：就老化而言，总统任内的每一年，相当于常人的两年。白发只是美国总统职业伤害之一，许多总统在任内得高血压，克林顿更是在卸任后动了心脏手术。

　　所以，请不要忽视头发的早白，因为那是机体未老先衰的信号，是很多老年病已启动的信号。

　　2、心理保护去病根

　　预防黑发的病理性变白，最重要的是xx诱发白发的客观因素。

　　湖南宁乡那位11岁就头发早白的小学生，确诊后吃了很多补药，但效果全无，为何？因为他妈妈“在家长之间的QQ群上，听说哪个培训班好，都会替儿子报名”。

　　但重担在身，压力客观存在，怎么办？那就要保持乐观豁达的情绪，学会舒缓情绪，保持平和心态、良好心境，从心灵上缓解自身的压力。

　　3、饮食预防补肝肾

　　（1）消灭自由基：

　　维生素E、C、B胡萝卜素等都有xx自由基的作用，所以平时应多食新鲜蔬菜水果。

　　（2）喂饱黑色素：

　　毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。

　　另外据医学xxxx证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

　　（3）注重补肝肾：

　　中医明确可作为饮食xx“早白发”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞子、核桃、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

　　这些补肝肾的食物，不仅富含铜等无机盐，还富含泛酸。叶酸、泛酸等均可增加黑色素的形成。

　　4、早老白发可xx

　　中医xx“早白发”有明确方向：xx血，补肝肾。

　　情志因素所致的“发早白”，只是机体病理性的衰老，毛发加工厂仍有生产黑色素的能力，所以xx可以xx！