WNB-Gene美白牙膏春节xx计划：7款经典xx早餐 易做又健康8
[原创 2010-03-01 22:22:04]
简要内容：用不粘锅的话煎蛋就无须放食用油，再取两片全麦切片面包，还可以按自己的口味加火腿，生菜和脱脂色拉酱即可;用时令水果调配不同的果汁，鲜橙胡萝卜汁，甜瓜苹果汁，纯xx桃汁，纯黄瓜汁都会是很 好的选择。
一日之计在于晨，想要xx，更是要吃好这{dy}餐，怎么吃才是{zh0}的xx方法呢?又简便又健康的早餐食谱给你推荐下!
豆奶，蛋白粉，火腿面包(简单健康xx早餐)
豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌xx。
番茄蛋汤，烤面包片
少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，新鲜番茄含抗衰老的茄红素，美白，xx，不会热量多余堆积脂肪。很有营养的xx食谱!
日式味增蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司
用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦;手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。这款早餐组合是多纤维，低热量的，日式味增也是日本家常调料，大豆类酱料，含丰富蛋白质，低脂肪，适合长期食用。外国风味的xx食品，让你有不一样的感觉!
全麦面包，低脂牛奶
这是再家常不过的营养xx早餐了，适合比较忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，xx时是十分需要补钙的。
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