人们每天起床后，{dy}件事便是刷牙、洗脸。一夜过后，口腔里很不好受，甚至还会有不良的气味。这是什么缘故呢？主要是因为口腔里的温度、湿度都很适合xx的繁殖，吃进去的食物残渣，嵌在牙缝里发酵腐败造成的。食物腐败时，还会产生酸液腐蚀牙齿，所以，必须吃饭后及时刷牙、嗽口才卫生，并能使口腔感到舒适。

刷牙必须使用牙膏，因为残留在口腔中的食物能够牢固地附着在牙齿的表面，必须借助于牙膏中的摩擦剂和洗涤剂才能把牙刷干净，使牙齿光亮美观，用牙膏刷牙，还可以xx口臭和防治口腔疾病。牙膏为什么有这些作用呢？这得从牙膏的成份谈起。

    牙膏是由多种无机物和有机物组成的，它包括摩擦剂、洗涤泡沫剂、粘合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂和水分。近几年来，在牙膏中还加入了各种xx，制成多种xx牙膏。一支好的牙膏，轻轻一挤，就冒出洁白润滑的膏体。它应有高雅的香味，适度的甘甜，细腻的口感和充分的泡沫。

摩擦剂是牙膏的主体，常用的摩擦剂有碳酸钙（CaCO₃）、磷酸氢钙（CaHPO₄·2H₂O），用量在30％～55％之间。为了增加去污效果，里面还需加入洗涤泡沫剂十二醇硫酸钠（ROSO₃Na），用量在2％～3％左右。牙膏能洁白牙齿主要靠这两种成份的作用。摩擦剂具有一定的摩擦力，洗涤泡沫剂具有洗涤和发生泡沫的作用，二者结合起来加上牙刷的作用，就能把牙齿表面的污垢刷去，使牙齿洁白如玉。

牙膏中添加香料（如薄荷、留兰香等），不仅在使用时有清爽芳香之感，还有xx作用，xx口腔中的xx，防止膏体腐败。为使牙膏口感良好，还得加些糖精作甜味剂。这样，刷牙之后，口腔就会感觉凉爽舒适，并带有甜丝丝的芬芳。

选用什么样的牙膏为好呢？这得根据各人情况而异。如果牙齿坚固、洁白，选用牙膏一般从香型上考虑；如果牙齿的白度不理想，或者有牙锈和喜欢吸烟、喝茶的人，宜用以xx碳酸钙作摩擦剂的牙膏，或者用含磷牙膏和加酶牙膏；有口臭的人，宜用美加净或叶绿素牙膏；如果防治牙病，则要对症选用适宜的xx牙膏，例如龋齿，{zh0}用含氟化锶、氟化钠的牙膏；牙齿遇冷热酸甜感到酸麻不适的，可用防酸xx牙膏；牙齿常肿痛出血，宜选用有xx止痛作用的xxx牙膏等。xx牙膏既有清洁口腔和牙齿的作用，又能起到预防和xx牙病的作用，因而受到消费者的普遍欢迎，产量亦居xx。我国xxx资源丰富、种类繁多，用以配制xx牙膏，药性平和，很少副作用，是得天独厚的。

虽然牙膏能够清洁口腔，但如果再养成良好的卫生习惯，饭后用清水嗽口，尤其是睡觉前刷一次牙，将牙缝里残存的食物xx掉，以免食物残渣夜间在口腔内腐败而产生气味和腐蚀牙齿，避免牙垢的沉积，那就更合乎卫生要求了。

氟与牙齿

氟在人体中主要集中在骨骼和牙齿，特别是牙齿，含氟达万分之二。

牙齿是我们的咀嚼器官，对身体健康起着重要作用。食物被牙齿嚼碎后，进入胃部，才能被胃很好地消化，使食物中的营养被吸收。而且在咀嚼过程中，口腔内将分泌大量唾液，在唾液酶的作用下，食物被分解，转变成易被人体吸收的营养物质。研究表明，进食时细嚼慢咽，将会有60％以上的食物被分解。相反，吃饭时狼吞虎咽，或因牙齿不好而不能把食物嚼碎，就使食物进入胃部，不仅增加了胃的负担，也使食物不能很好地被胃、肠消化和吸收。许多人，特别是青少年和儿童，对牙齿只使用而忽略保护或保护不当，致使牙病猛增，如龋齿便是最常见的牙病。

造成龋齿的原因主要是牙齿不清洁。进食后，在牙齿缝隙中遗留不少残渣，特别是糖类物质。这些残留物质被口腔中的xx分解产生乳酸：

                                                                      乳酸

乳酸能使牙齿的硬组织牙釉质及牙骨质、牙本质中的无机物脱钙，有机物分解，这样，牙齿表层的珐琅质就失去了保护作用，使牙齿易受酸性物质侵蚀，牙齿本身没有自行修复能力，久而久之，便逐渐形成了龋洞。

预防龋齿要做到饭后漱口，晚睡前刷牙，养成良好的卫生习惯。此外，使用防龋型xx牙膏也很重要。这类牙膏中含有氟化钠（NaF）、氟化锶（SrF）、单氟磷钠等含氟化合物。氟离子（F^-）具有抗酸、抗酶作用，能抑制糖发酵和乳酸菌孳生，减少乳酸的生成；在刷牙过程中，氟离子还能与牙釉质浅层的钙质结合生成难溶的氟化钙，其对乳酸杆菌有很强的抑制能力，对龋齿有一定的预防和xx效果。使用这些xx牙膏时，如能使牙膏在口腔中停留的时间长一点，效果更佳。但使用后一定要把口腔中残留牙膏漱净。

近年来，我国许多医学预防学家提出了通过饮茶预防龋齿。这是因为茶叶对环境中氟有很强的富集作用，含氟量较高。我国人民有传统的饮茶习惯，它有消腻、提神、养身之功效，茶叶中含有人体所需要的氨基酸和蛋白质以及无机微量元素，但是就其富氟量来讲，它既能“治病”，又能“致病”，适量饮茶可以预防因身体缺氟而患牙病，对少年儿童也大有裨益