师父以英文讲于美国佛罗里达圣诞禅四2001.12.28 建议你们买顶可以遮盖住耳朵的帽子，因为耳朵很重要，如果耳朵暖和的话，整个身体就会舒服多了。有时我会因为耳朵冷而引起xx，如果你留的是长头发，就会好一些。假如天气太冷，就带两个睡袋来，睡在其中一个里面，另一个则盖在上面。因为睡袋的隔温性能很好，所以有很好的保暖效果；买的时候要买好一点的睡袋。 不过，有时候简便型的睡袋也有用处，因为睡袋外层是专门用来隔温的，当天气很热的时候，不妨可以将睡袋铺在外帐上面，打开外帐的通风口，只需拉上内帐的纱门，那么即使是中午睡在帐篷里，里面也会非常凉爽。如果天气很冷，也可以将睡袋铺在外帐上隔离寒气，就会感觉暖和多了。还有，可以用爱心帽盖住耳朵，再用毛毯盖起来。你们也可以像这样盖住头（师父示范将睡袋往上拉至头部上方），然后再睡在睡袋里头，这样感觉xx不一样。或者在睡袋里用一条毛毯将身体包裹起来，也会有很好的保暖效果。我只盖一会儿，整个身体就温暖起来，耳朵马上就舒服多了，感觉好暖和！ 耳朵盖起来以后真的感觉很不一样。女众可以将头发放下来盖住耳朵，男众可以戴帽子盖住。因为耳朵是会引发xx的部位，有时冷风灌进耳朵里，而我们的耳朵里面非常敏感，有很多神经连结到头部和全身，因此，如果耳朵太冷，就会引起xx，甚至会造成xxxx等等症状，所以耳朵{zh0}要保持温暖。 |
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