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【导语】:


想了解更多的问题么?可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 如何美体能“一劳永逸”?无数铁一样的事实证明,想要一次xing解决肥胖问题,可能xing极小。所以,{zh0}的美体方法,不是减下去多少,而是怎样健康得减下去。“留得青山在,不愁没柴烧”,只要拥有一个健康的身体,肥胖就不再是难题。在今天这个推崇“以瘦为美”的时代,很多nvxing为了改变自己的身材而不惜铤而走险,尝试了很多美体方式。


【用户真实故事】:


男盆友在一起时我们很恩爱,虽然我是一个135J的胖子,但他说他爱的是我这个人。直到有yi天,男盆友突然跟我说想要多一点个人空间,不能总是陪着我。一开始我没在意,后来发现情况不对。原来,他们朋友之间老拿我的身材调侃他,弄得他也有点介怀了。果然,肥胖还是成了我们感情的致命伤!在难过了几天后,我下决心要改变,要美体! 作为一名标准网虫,起初逛了无数的论坛和贴吧,尝试了各种美体办法,节食、运动、针灸……结果不是体重xx没变化,就是身体遭殃,一段时间下来,我不但没瘦多少,反而身体差了很多,一站久了就发虚,哎!就在我打算放弃的时候,闺蜜叫我去唱歌。那天唱歌来了好多人,其中一个nv生特别吸引人,白白的长腿,身材超好,长得还有点像杨幂。她是闺蜜男盆友的朋友带来的nv生,所以大家还算聊得来。而就是在这样的聊天中,我们竟然得知这个nv生之前非常胖!我最记得她对我说,“就跟你现在差不多!”天啊!像我?135J?那怎么瘦的啊? 几经追问,她终于透露自己没有节食,没有抽脂,只不过使用了极瘦美体网的美体產品,她还说好多人都在用,卖的很火的。于是我就查了极瘦美体网看了看,果然好多人都在用,好评如潮,还有好多nvxing朋友都晒出了自己美体前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!直接订购了3个疗程的產品!拿到东西后,我就迫不及待的打开使用~刚开始效果并没有很明显,只是感觉身体没有之前那么重了,爬楼梯也轻松多了,以前爬到3楼都累得半死,现在爬到6楼居然都还蛮轻松。使用了两个星期,之前穿着觉得很紧的衣服现在居然很轻松就穿下去了,走路的时候大腿也不再摩擦到红红一片。3个周期的產品用完之后,我发现自己的大脸真的有小,连双下巴也神奇地消失了,变成了鹅蛋脸!哈哈~ 又是一段日子后,我彻底瘦到了自己想要的身材~出门逛街的时候心情都截然不同了,以前路人一看我我会自卑,会想他们是不是觉得我太胖了。现在出门就算路人看我,我都会想他们一定是在羡慕我的好身材!男盆友也在微博上看到了xx成功的我,居然在断联十个月后给我发信息,说要跟我复合。这个世界上,果然只有又瘦又美才是王道!


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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