健康のxxxx（A HEALTHY WEIGHT LOSS DIETS TIPS）_风卷云舒任天真

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     开始只吃燕麦粥、新鲜的蔬菜、水果和坚果。
     逐步适应后，接著只吃流质，喝蔬菜汤及加奶纯可可饮料和热巧克力。
     一段时间之后，每天喝加蜂蜜的茶或开水。水要在即将沸腾前从炉子上取下来，每天喝5-10杯。

快速xx机理是奶、茶、蜂蜜中含有人体必须的基本营养成份，包括钙、蛋白质、氨基酸、矿物质、碳水化合物和微量元素，能满足身体基本营养需求。

这种xx方式十分健康有效，但需较强意志力。

民以食为天，而病从口入，常吃强酸性食物会使人呈酸性体质导致免疫抵抗力下降，患癌症的几率大大增加。碱性食品则能抑制癌细胞的生长，使人的机体更健康和充满活力。把住食品关，多食碱性食物，尽可能地降低酸性食物的摄入比例，会减少疾病，使生活更快乐。

常见食物的酸碱性:

     ⊙强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
     ⊙中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
     ⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蚬）、章鱼、泥鳅等。
     ⊙弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
     ⊙中碱性：萝葡干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
     ⊙强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、xx绿藻类。
      海带被称为碱性食物{zw}，多吃海带能有效调整酸性体质。平时若常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。

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