五管对应的五脏------张悟本中医养生笔记

提到吃饭，我问一下，吃饭的目的是什么？有人说是为了活着，有人说是人的欲望等。

从养生讲，我告诉大家：{dy}，维持生命；第二，预防疾病；第三，xx疾病。请问，心脑血管疾病、高血压、糖尿病是不是吃出来的？既然大家能把病吃出来，为什么不能把病吃回去呢？一点也不难，世上无难事，只怕有心人。

西医的发明人，苏伯克拉底先生，在发明西医的时候，曾告诫过一句话："一定要把饭当药吃，千万不要把药当饭吃。"咱们老祖宗也有一句话："食疗胜药疗"。可现在全背离了。

再问一个问题：咱们每天吃三顿饭，给哪个器官吃呢？人活着是靠五个器官提供能量，哪些能量是靠吃东西来提供的？大家都在给脑袋吃，给嘴吃，喜欢吃什么就天天吃。

五个器官和人一样，也各有各自的喜好，肝喜欢吃绿色，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。什么叫均？品种多才叫均呀。

中医相当伟大，通过望、闻、问、切，就能把病情说得非常准确。其实，就是通过看这五种颜色来判断的。举个例子，肝不好的，爱吃肉的，爱喝酒的，爱生气的，他的脸色发青发绿；心脏不好，脸色发红；脾胃不合，脸色发黄；xx的人脸色发白；肾衰竭的人，脸色发黑。通过观察你的脸的颜色就知道你有什么病了，这就是中医调理五脏的红黄绿白黑。

西医营养学的红黄绿白黑是仅针对高血压高血脂高胆固醇的.它的绿成了绿茶了；红，成了红葡萄酒了；黄，成了胡萝卜；白，成了燕麦片；黑，成了黑木耳了。

举例说一下，非典时期，白萝卜{mfl}，人们吃白萝卜是为了预防非典。但好多人只知其一，不知其二，炖熟了吃，其实，从营养学角度讲白萝卜生吃是养肺的，熟吃是润肠的。食用方法不对，等于白吃。肾吃黑色，中医有句话;"肾亏百病源"，人活着是依靠血液循环，血液循环又依靠着气，什么气呢？是肾气。中医有一种说法："十人九肾亏"，为什么呢？请问，有多少人平时吃饭的时候是给肾吃的？年龄越大，肾越亏，病也就越多。肝吃绿色的，绿豆。大家在夏天都爱喝绿豆汤，其实绿豆是养肝的，肝是xx的，肝的xx能力提高了，对身体有好处。心吃红色的，指红小豆，这两种豆，什么时候才有药用价值呢？

好多人夏天煮绿豆汤喝，用来解暑，把绿豆煮的很烂，喝煮出来的汤，其实这样的做法是非常错误的，说白了，这是解馋的，解不了毒。正确的方法应该是：冷水煮绿豆，当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时，把绿豆汤倒出来，这时候的汤颜色最深，把它当水喝，才有养肝xx去暑的作用。剩下的绿豆再加水，煮成粥喝。大家以后再喝绿豆汤的时候一定要这样做，这才叫"药食同源"呢。为什么总是让大家吃豆呀？脾吃黄色的，黄豆；肺吃白色的，芸豆；肾吃黑色的，黑豆，不是木耳。举个不恰当的例子，农村喂牲口都用黑豆，肾气足，才有劲呀！

1、目：肝
瞳孔主肝肾     眼白主心肺

结膜炎、虹膜炎等实际上是心肺火热，心火旺、肺火旺

人死没死看瞳孔：瞳孔散开了，意思就是肝肾衰竭了
肝气足：眼睛聚光，看东西特别亮，有神
肝不好：火气大，xx，就是验肝，酒伤肝（酒后打人，放松是因为肝火控制不住），怒伤肝

肝不好—易怒—伤肝。情绪无法控制是因为肝不好。

肝主输气，储藏血，酸奶对肝不好。
养肝：绿豆、绿色蔬菜

绿豆汤：开锅后七八分钟（夏天五六分钟），汤是绿色的，不放糖，晚上喝，泻火气。误区：绿豆xx，其实绿豆不xx，是绿豆养肝，肝xx，所以吃药时候可以放心喝绿豆汤。

降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（xx），放适量醋。

酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠。
牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。



2、舌头：心

正常大便 {yt}1-2次 且成形
从舌头颜色看吃，入与排，出的好坏，出——决定就是脾
舌头黄红，心肝脾都不好


舌头不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉

喜，快乐——养心；过喜——伤心（乐极生悲）

心脏不好：眼直，不爱动；情绪乱、抑郁、xx

养心：红豆，大枣，吃苦瓜降心火（中午最旺），中午吃生拌苦瓜。

因为心主舌，舌根为咽喉，所以赤苦瓜治咽炎。

3、口：脾

脾不好：大便{yt}多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，月经不调，痛经，脸蜡黄。

健脾：早上喝豆浆，水果（除西瓜，西瓜伤脾），玉米、小米、山药。食不离豆。
伤脾：凉，饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾。思虑伤脾，诸葛亮就是这么死的。


4、鼻子：肺
治鼻炎先治肺。
打呼噜：心肺都不好，气管鼻子都堵住了。
肺不好：容易忧伤。

3：00－5 ：00 后半夜咳嗽，xx会后半夜去世。晚上睡觉前吃生白萝卜，治咳嗽。

肺主皮肤，疮。肝火旺，反映到肺，皮肤干燥。

伤肺：少吃辣，不能过，{yt}一顿就可。
养肺：晚上吃生白萝卜。白萝卜生吃养肺，熟吃润肠。古人言：上炕萝卜下炕姜。姜得早上吃。另外：百合，白果，梨，银耳。
白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）

5、耳朵：肾
肾纳气，肾主骨。害怕伤肾，所以受到惊吓的人会尿裤子腿打哆嗦。

肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好。
xx：黑豆（晚上喝黑豆粥），黑芝麻、坚果
男怕腿肿女怕脸肿：心气不足脸肿；肾气不足腿肿。
气肿：按一下，会回来
水肿：按一下，一个坑
养肾：咸，过咸毁肾，国际标准每日6g，根据自己的情况、工作适量调整。

中医五千年养生精华，给后人留了一个治病五步曲：

{dy}步，食，即食疗。病人来了以后，先开饮食单子，几个月以后再来复诊。如果食疗不见效，

第二步：砭，即刮痧、拔罐、xx和推拿。如果还不见效，

第三步：针灸。

第四步：即药酒，酒为百药之长。如果用了这四种方法，病情没有起色，

第五步：用药。现在医生看病，一上来就开药，是药三分毒，你天天泡在药里，月月泡在药里，年年泡在药里，想健康，那是根本不可能的。