◆ 含钙量。不同钙剂的含钙量有极大的差别，使用时含钙量高的钙剂服用量可相应减少。

　　◆ 溶解度。溶解是吸收的前提，在25℃水中，不同钙剂的饱和溶液其钙离子浓度为（毫克/100毫升）(钙离子浓度高的说明溶解度大)；

　　为了提高溶解度，不少工厂事先将难溶性钙（如碳酸钙）研成超细粉末，然后加以粘合，服用后因xx迅速崩解，可与胃酸作用形成易溶的氯化钙，从而克服其溶解度低的缺点。

　　◆ 吸收率高低是判断钙剂好坏的重要标准。

　　市场上的钙剂有很多种形式：片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等等，但是经过大量实验证明，钙的吸收与钙的形式无直接关系。不同产品，在相同的条件下，钙的吸收率基本上是一样的。

　　真正影响钙吸收的是下列一些因素：

　　因此，各种钙剂的吸收率并非恒定不变，而是在一定的范围内（10％-60％）波动，事实上不存在所谓的95％吸收率。

　　◆ 口感也是选择钙剂的重要条件之一

　　优良的口味可取得小儿良好的依从性。反之碱性过大的钙盐（氢氧化钙、氧化钙）不仅口感差，而且会刺激胃粘膜，消耗大量胃酸，因此并不是良好的钙剂。

　　◆ 药品/保健品

　　选择钙剂时也要注意是药品还是保健品，保健品远比药品的效果要差得多。市场上常见的几种药品、保健品对比：

　　小编支招：胃酸分泌正常或偏多的成人，可以选择碳酸钙；如果有胃病疾患，譬如萎缩性胃炎，由于胃酸分泌较少，可以选择有机钙。幼儿可以选择乳酸钙或葡萄酸钙。

　　由于补钙是一个长期的过程，因此在购买之前先要计算一下，看在同等剂量下哪种钙剂的价格更便宜一些，即应选择“性能/价格比”较高一些的产品。根据以上五项原则，进行全面综合评估，不难选出比较理想的补钙产品。

　　话题引申：钙到底应该怎么补？

　　根据需要－－不同年龄的人群每天需要摄入的钙量有所不同。

　　一般说来，全天摄入量中的2/3-3/4是从食物中获取，其余1/3-1/4则应额外补充。譬如6个月以下的婴儿，每天应额外补充全天量（300毫克）中的1/4-1/3，即75-100毫克的元素钙。

　　{zh1}还要提醒你的是：很多人之所以“缺钙”，根本原因是缺少维生素D而影响了钙的吸收。因此，在补钙的同时，特别是2岁以下的孩子，还应相应的补充维生素D，多参加户外活动，多晒太阳，只有这样才能真正有效地避免缺钙。