以前许多姐妹们认为某部分肌肉发达一定就是难看,其实这个观点是不对的。今天无意中发现了一个最简单的证明方法:你们试试看站直身体,保持小腿肌肉自然紧绷,拿软尺测量小腿,再坐在椅子上把小腿抬起来,保持小腿肌肉放松,第二次测量一下。比较结果,你发现了什么?我的结果是{dy}次测量的结果比第二次的结果少个1.5厘米。也就是说,肌肉紧绷的小腿比肌肉放松的小腿细1.5厘米。
可儿提醒:你知道吗?不止运动可以长肌肉,吃也可以:蜂蜜——肌肉恢复的灵丹。 有人要问:什么运动既可以使肌肉紧绷又方便练习呢?答案就是:跳绳。跳绳是一种非常有弹性的运动方式,它适用于任何人、任何季节、任何地点,是一种备受大家喜愛的运动,国内外的许多健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动,因为跳绳xx效果巨佳。
|