如何使口腔保持口气清新

    保持口气清新在中国的人际交往中，是很重要的一件事。假日里，朋友小聚、酒吧狂欢，面对面交流必不可少，而清新的口气令你不必再刻意保持与周围人的距离,在交际中充满自信与活力。

    其实牙科网的口腔专家总结了，要想保持口气清新，必须要知道是什么破坏了口气清新的来源，引起口腔异味的原因主要有3个：

    一是食物残渣长期积存，在xx的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味；

    二是牙周疾病、龋齿造成异味；

    三是患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好。 

    以下是牙科网的口腔专家向您推荐的几种食物，它们本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生,并且能够长时间的保持口气清新。

    口气清新可吃香芹菜

    这种草本植物最有助于xx口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

    口气清新多喝酸奶

    {zx1}的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害xx的产生，这些xx会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有xx的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

    富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能xx附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

    口气清新应多吃含大量维生素C的食物：浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于xx生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从xx食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

    保持口气清新：喝茶有利保持口气清新：有些食物可引起口腔疾病，而另一些食物却能帮助你保护牙齿健康和美丽，甚至保证你的口腔口气清新，免除异味。红茶和绿茶均含茶多酚，这是一种抗氧化植物化合物，可防止牙斑附着在牙齿上，从而降低口腔和牙齿的发病机会。伊利诺伊州芝加哥牙科学院助理院长柯里斯汀.吴说，因为茶具有抑制xx生长的功效，因此它还可以减轻口臭。柯里斯汀.吴主持的研究发现，许多茶叶还含有氟化物，这些氟化物来自茶树叶和浸泡过茶叶的水，能够保护牙齿的珐琅质免遭侵蚀。

    在口腔散发着“食物味道”时，保持口气清新的解决方法就是时间和大量饮水(水或者茶)。在重要活动前被我们紧急采用的专门的漱口水、薄荷叶、口香糖……实际上是无益的。它们的作用只是表面的，它们既不能预防，也不能xx口臭。它们的气味中断不佳的口气不超过一小时。

    遗憾的是，具有杀死有害xx功能的漱口水过分夸大了自己的作用，因为大部分xx受到牙薄膜和黏膜的很好的保护。如果漱口水里含有酒精(大多数情况下是这样的)，那么它只能使口干，然后更加重了口臭。

　　保持口气清新小贴士　　

　　1.每天喝最少6-8杯水。

　　2.避免喝酒或使用含有酒精成份的漱口水。

　　3.避免选用含糖份的香口胶，而尽量选用不含糖份的。

　　4.清洁牙齿之余亦应顺道清洁舌头。

　　5.减少进食奶类制品。

　　6. 使用含氧的口腔用品作日常口腔清洁。

    如果是消化道疾病引起的口腔异味，还是要到医院治进行详细检查；如果你正在被口腔异味困扰，以下是让您口气清新的5种小偏方：

    1.用淡盐水漱口，能xxxx；

    2.咀嚼甘草、茶叶或花生米。咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气；

    3.苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)。它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果；

    4.香料。可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼几颗种子有助于口气清新；

    5.酸奶。每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。此方是女士口气清新的最简单的方法。

    6.取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅 （砂锅），放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍 凉后加入适量蜂蜜即可饮用。{yt}一次，连服5天。

    7.取藿香（鲜品尤佳）15克，苍术10克，加水煎取药液500 毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至 痊愈为止。

    8.香薷除臭方 大黄10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草 果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克， 共研细末，每日早晚各擦牙1次。